Начала я с сегоднешнего дня соблюдать временной режим. Не есть после 18-19ч. Для моего строения фигуры это будет самый на мой взгляд эффективный метод сройнения. Я так уже пробовла и за неделю потеряла 3-4 кг. А потом ночались новогодние праздники.(((((И конечно ничего по сей день не соблюдалось, а забыла ,потом диплом был, вобщем всякие нервные моменты. Сейчас меня ничего не отвлекает. Правда есть один психологический момент- это мой муж. Уж очень он любит покушать что нибудъ вкусненькое на ночь. Но ничего, не буду заходить да и все когда он там.
У меня есть старшая сестра Татьяна она точь в точь как я -фигурой . И она оч. хорошо потдерживает фигуру вот этим не хитрым способом. Начала она уже года как 2 и не поверите она даже до замужества такой стройной не была! И замечу у нее 3 детей.
Тюмень
спасибо!