Ну никак и все тут!
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !Девочки, худела я "типа" месяц, вроде объемы немного уменьшились, судя по штанам, влезаю во все свои штаны..в некоторые со скрипом, но влезаю! А вот вес как стоял на месте, так и стоит - 52 кг:( И никак до 50! Пресс качаю, обруч кручу...пару раз срывалась и ела после 6 - по выходным ходили в кафе с друзьями! Но неужели один раз поел и неделя диеты на смарку? Тогда какой смысл в диете, если потом все возвращается моментально? Очень хочу скинуть 2-3 кг, сладости ем до обеда обычно..или их вообще лучше исключить? Как скинуть эти злосчастные пару кг и чувствовать себя прекрасно?( В фитнесс ходить у меня нет возможности, к сожалению(
Светлана
Явно наступило плато. Пересмотри рацион и увеличь дозу белка (он обмен веществ ускоряет). А что важнее - цифры на весах или нужный размер одежды? Я предпочитаю на одежду ориентироваться. И на отражение в зеркале. Взвешиваюсь не чаще одного раза в месяц. Для того лишь, чтобы лишний раз быть уверенной, что иду в правильном направлении. Хотя и так вижу результаты по одежде и в зеркале.
26.04.2010
Ответить
Наталья
Да вообще цифры мне кажется нагляднее говорят...но я чувствую кг лишние....очень чувствую! Спасибо за ответ, постараюсь пересмотреть рацион, силы воли бы побольше только!:) Но надо, надо))) И тебе удачи, спасибо за совет!
26.04.2010
Ответить
Светлана
Смени "надо" на "хочу". Говори и думай о том, что ты хочешь, а не о том, что кому то надо. И не силу воли ищи, а мотивацию (зачем лично тебе хочется похудеть).
27.04.2010
Ответить
АНЮТКА
А я считаю лучше в объемах уменьшиться, чем 2 кг сбросить.Я вот на "минус 60" сбросила 6,5 кг,а объемы все на месте стоят.(говорят это внутренний жир сгорает).Вот и хожу вся растроенная. ЛЮДИ ВИДЯТ ГЛАЗАМИ изменения во внешности.Ты же не носишь с собой повсюду весы.Это никому не надо знать,сколько ты весишь.Главное- зрительное преображение!А 2 кг они и так уйдут!!! ты молодец!
27.04.2010
Ответить
Наташа
вот абсолютно аналогично: те же 52 кг, 2 из них лишние, и гоняю я их уже месяца 3 туда-сюда. Давно уже не поклонница радикальных диет, но решила, что после майских праздников сажусь на диету, нашла ее на сайте программы "Здоровье", она на 10 дней: день-вареная курица, день-салат "Щетка", овощной. Ну я буду по результатам смотреть, может, все 10 дней и не будет смысла выдерживать. После праздников не для того, чтобы это время обжираться, просто на праздники уезжаем, неудобно мне будет диету соблюдать. В общем, попробую рывком, если по-другому не получается.
26.04.2010
Ответить
Наталья
Видимо придется точно также....Значит я не одна...А что за диета такая, можно поподробнее? Чтобы с голоду не умереть!) А то я уже почти готова от любой еды отказаться, мне везде каллории мерещатся) Мне в идеале бы до 49 похудеть, но пока и 50 супер будет)
26.04.2010
Ответить
Наташа
Вот здесь эта диета: http://www.zdorovieinfo.ru/video/64706/327396/
Я тоже долго не хотела прибегать к таким радикальным методам, но к лету надо еще кг 2 (а можно и 4), делаю все то же, но что-то уже не помогает, хотя сбросила на своей системе питания уже 13 кг за полгода. Постараюсь июня добиться необходимого результата, а потом уже буду мудрить, как вес сохранить... Но до этого еще надо расстараться.
26.04.2010
Ответить
Катя
и у мен никак вес не двигается( уже злит ужасно. решилан а 2 дня устроить "обжорство" и потом посмотрим. если опять будет стоять, то я уж не знаю, что с ним сделаю)
26.04.2010
Ответить