как взять себя в руки и начать худеть??

Анют, если ты постоянно срываешься, значит ты еще морально не настроена худеть. Ты хотела бы, но...Я худела на протяжении 10 лет: переробовала много диет, пила Летящие ласточки и прочую хрень, делала клизмы, пила тайские таблетки, делала разгрузочные дния и много всего еще, но постоянно нажиралась после, и все старания без толку.  Чего я только не перепробовала!!Однажны в примерочной магазина мне ответили "а такого размера у нас нет", и это в 20 лет!! И тогда я осознала, что пора браться за себя! я буду не только стройной, но и здоровой. И всё, в мозгу как переклинило! Для начала я заменила жирную пищу на пищу на пару, чипсы - на яблоки и грейпфруты.  Но от сладкого я не отказывалась резко, просто уменьшила кол-во.вот начни с малого!Если есть возможность, походи на латинские танцы.Мне действительно помогает свежевыжатый сок из апельсина+яблоко+морковь+стебель сельдерея. Он сжигает жир, насыщает так, что после него реально не хочется есть (вечером, а утром завтрак плавно перетикает в обед).Этот коктель я пью утром первым делом и вечером часов в 9, когда подходит новая волна жора!И помни одно - никаких диет, если ты еще не готова! Иначе будет дипрессняк, а следовательно ты вновь наешься. Просто пересмотри свой рацион, облегчи его.Всё получится обязательно! Молодой организм быстро адаптируется.

тебе нужно увеличивающее зеркало на всю стену(на меня подействовало(посмотрела на себя у подруги) уже 5 кг скинула но до идеала ой как далекооооооооо)))))))))))

Ой, тоже худела! Пробовала диеты, но срывалась, разгрузочные дни - таже история! В итоге, чтоб похудеть без последствий для здоровья и без отвисания кожи, я сделала следующее: смените привычную тарелку, на меньшую, туда меньше влезет:))) Перед тем как сесть кушать, выпейте стакан воды, если не наелись, еще воды! Ну и естественно вечером, если хочется кушать возьмите мандаринку перед сном, она не повредит:) А вообще старайтесь больше времени проводить с ребенком на улице, и ему хорошо и вы подальше от холодильника! сейчас я вешу 55 кг при росте  170 см! Неплохо ведь, правда?:) 

Я хотела сбросить вес,когда еще родила старшего сына(2004г),но силы воли я не нашла.До беременности была 55.5кг 173см,потом после ГВ 66-68кг.А уже после вторых родов 74кг(2009г,09),Сейчас уже 63кг,а хочется сбросить еще 3-4кг. Читайте мой пост.

учитесь на своих ошибках и предупреждайте свои срывы. Вы же себя знаете, знаете свои слабые места, поэтому начиная худеть ставьте цель на исправление ошибок, а не на их повтор. Если сладкое для вас проблема, есть много вариантов решения. Во-первых, купите в аптеке средство с хромом, которое убивает тягу к сладкому. Во-вторых, когда хочется сладкое, ешьте фрукты, пускай даже самые калорийные. ЭТо лучше! В третьих, научитесь готовить себе невредные сладкие десерты. В четвертых, не отказывайте себе в сладком в полдник. Наш организм так устроен, что ему НАДО в это время есть сладкое.

Мне тоже знакома ваша проблема. После родов я сразу похудела, но стала есть все что не приколочено и быстро набрала вес еще с лихвой, т.к. я с клонна к полноте, то это вобще дело не хитрое )))) Пробывала систему питания - 60 Екатерины Миримановой, но у меня не получилось, поскольку мне проще не сть совсем сладкого, чем есть но до 12 дня. Если мне врот попалао, то я уже не могу остановиться ))) Ну вобщем, после празднования НГ 2010 я встала на весы вес был 83 кг )))) рост у меня 166 см. Подруга предложила вместе сесть на диету с сайта Здоровья "Сбрось лишнее". Я похудела на ней до 76,500 где-то, за 17 дней. Чтобы закрепит результат искалал себе систему питания подходящую. Наткнулась на диету Кима Протасова (здесь на сайте она тоже есть). Выдержила ее полностью, 5 недель диета, 5 недель выход из нее и 2 месяца кушать с ограничениями. Сейчас мой вес 68 кг. Я знаю, что это не идеал, но и я еще в пути))) сейчас ввожу обычные продукты уже, кушаю почти все. А в августе опять на диету сяду, чтобы вес толкануть. Но главное, у меня ушли объемы ))) Не знаю, поддержал ли вас мой длинный монолог, но если будут вопросы, я с радостью вам на них отвечу! вам желаю удачи, главное моральный настрой и вера в себя, желание снова стать стройной и красивой, чтобы наши детки могли нами гордится )))

Меня поначалу даже муж за руку держал (по моей просьбе), чтобы я не сорвалась)) Но это давно было. А сейчас все очень легко переносится. Чем дальше, тем легче. Ты помни, что это работа, что нужны усилия. А потом попроще будет. За тебя никто не похудеет.