Разгрузочный день.. КАК?
При росте 166 мой вес 56-57 кг. Считаю нормальным. Но иногда, раз в неделю, мечтаю устраивать разгрузочный день. Поделитесь "рецептиками". Кто как делает разгрузочные дни...
Спасибо.
Елена
А я беру 1л кефира, немного клубники и пол банана и в блендере, оч вкусно и хороший разгруз!
24.06.2010
Ответить
Елена
Да это вся еда)) чай зеленый можно без сахара пить, но я пью минеральную воду без газа.
27.06.2010
Ответить
Людмила
Спасибо,бубу пробывать.А вот говорят,что банан воооще в разгрузку нельзя включать,не слышала об этом ничего(ничего,если на Ты??)
27.06.2010
Ответить
Елена
Конечно давай на Ты))) банан питальный и есть не так сильно хочется, я беру маленький банан на литр кефира и норм! А результат от такого разгрузочного дня такой же как от обычного кефирного, и намного вкуснее) и еще после разгруза банан помогает в туалет сходить)
27.06.2010
Ответить
Людмила
Про туалет это круто,а то после кефира я вооще загнусь,во вторник гружусь
27.06.2010
Ответить
Елена
Все получится!!! я тоже во вторник на этот разгруз. а то в выходные как всегда... все дома и кушали много и все неправильное....
28.06.2010
Ответить
Елена
Я вчера тоже не выдержала почему то... вроде и жара , а есть сильно хотелось.. теперь на выходных гости... переношу на след неделю, в усиленном режиме)))).после гостей))
30.06.2010
Ответить
Людмила
Давай,что б не скучно было выберем денек и вместе грузанемся,бум морально друг друга поддерживать,Ок?
30.06.2010
Ответить
Анна ツ
литр кефира и кило яблок - это вся еда на день
кг яблок можно заменить на кг печеной картошки
23.06.2010
Ответить
Виктория
Ну я за беременность набрала 25 кг. Рожать пошла 75. Сейчас 51 кг. Рост 160. Ем гречку 2 раза в неделю. Вроде бы результат хороший! Но я не ем вообще мучного, сладкого, картошку, макароны. У меня раздельное питание.
23.06.2010
Ответить