начала контролить:)

всем привет привет:)

начала себя контролить...

предистория:

в -нормальной- жизни была 65кг...:)

очень активная была. работала по 12 часов в сутки. на ногах.на нервах..

отдыхала активно клубы.танцы.борд.бассейн.велики.многомного гуляла (километры по центру города:) ).

забеременела... как раз ушла с работы на кануне... бросила курить... начала кушать ВСЕ:)

токса не было. кушалось ооочень хорошо. много и вкусно:)

вообщем то пришла в рд с весом 92 кг (!!!) :)

но физически этого не ощущала. легко ходила.. и психологически меня это воооообще не парило. никто не напрягал...

родила. гв... кушала тоже достаточно много. и со второго месяца кушала ВСЕ! и сладкое и мучное и всевсевсе!

весов дома нет.да и придерживалася я того что пока кормлю -худеть-, изнуряя себя не буду!

взвешалась не так давно была 78 кг... т.е. все что ушло само по себе = 14кг.

сейчас уже дочери 5 мес (вотвот будет:) )... начинаем потихоньку сворачивать ГВ..

начинаю восстанавливать более или менее прежний образ жизни...

не кушаю пока после 20:00 (за исключением каких то посиделок с сушами и алко:), которые бывают не часто).

вечерами по часу-полтора катаюсь на велотренажере... около 20км проезжаю!

утром качаю пресс.. (было КС) аккуратничаю - 20-30 раз верхний. 20-30 нижний.

также утром несколько ассан из йоги, уж что помню:) (но это больше для ума и расслабления).

хочу в ближайшее время приобрести весы.дабы отслеживать победы и поражения :)))

в путь..................................................