Больше не могу, на голодову хочу

Еду норно вводить постепенно. Сначала молочку: йогурты, кефир, ряженка, сметана. Потом кашки желательно тоже на молоке первые две нидели после голодоки не есть ничего тяжелого и закрепляющего: сухари, жареное мясо, рис и тп.В первый раз проблемы были а во второй я просто пила первые 10 дней голодовки чай "Похудей" он послабляет и все их кишек вымывает. Потому потом после голодовки и не было запоров. Только пока пьешь этот чай кишки болят от перестальтики и тяжело в туалет ходить, больно потому что еда не поступает а все вымывается. но смотрите по себе если вы прочиститесь этим чаем за пять дней то прекращайте пить...После 15 суток стула нет. Но когда я вышла из голодовки проблем у меня не было главное после нее не кидатся сразу на тяжелую еду потерпеть нидели две и все ок. Я во время голода чувствовала себя просто прекрасно за исключением пары дней пока ЖКТ отрубалось, а на 36 дне в меня просто насильно влили кефир и заставили сьесть курагу! Есть совсем не хотелось  и такая легкость. Но голод дело индевидкальное если будите садиться попробуйте сначала просидеть первые три дня на молоке с чаем. Литром молока заливаете черный чай и в термос и пьете горячим, голод утоляет, чувство насыщения и кг ухадят, потом попробуйте ниделю отсидеть а потом и на длительное садитесь. Но по личному опыту могу сказать что перепыв между ними должен быть нельшим иначе кг вернутся