И я взялась за себя!

Жиробасы негодоют. Из нашего полку убыло😭 но ты круто выглядишь и все круче и круче, я тебе это всегда говорю
08.12.2019
Спасибо, дорогая!
08.12.2019
Ну ваще 👏
07.12.2019
Даю тебе волшебный пндель (судя по прописке к имени)))
07.12.2019
У меня здоровье сыпется, так что ты с пенделями поаккуратней 😂😂 Ну я морально готова, вот гормоны и жкт в норму приведу, и тогдаааа... ну, все поняли 😇
07.12.2019
зайка моя, выглядишь просто чудесно! Смотрю твои сторизы и очень мотивирует! ))))
06.12.2019
спасибо, дорогая!
06.12.2019
Какая вы молодец! Супер фигурка. Да для меня диеты это ад адский. Интуитивное питание конечно для души моей ближе. Я очень хочу тренировки начать, но у меня кс было. Жду января вот.
06.12.2019
спасибо! для меня всегда понятие "диета" ассоциировалось с запретами. И эмоционально и физически мне трудно запрещать себе что-то. Ну и тем более мысль о том, что либо ты на диете всю жизнь, либо все вернется, как только я вернусь к своему обычному питанию - это все не добавляло оптимизма :) Я 3,5 мес без тренировок (травма ноги), только за счет моего подхода к питанию снизила вес на 3 кг. Плавно, осознанно, хотя именно снижение веса не было самоцелью.
06.12.2019
Вот вот особенно эмоционально диета это очень сложно ждя меня. Я скинула после родов уже 21 кг. Но по моей норме я б еще скинула бы 5.
06.12.2019
Вы прекрасны! Я тоже всегда на интуитивном питании. А уж всяких там Дюканов с их белковыми диетами считаю и вовсе вредными. Даже билдеры таким занимаются только в подготовительный сезон, и все прекрасно осознают, что это жертва здоровьем ради побед. А когда человек месяцами сидит на белковых диетах, то это вообще не очень хорошо.
06.12.2019
спасибо! про белковые диеты полностью согласна! употреблять больше белка, чем нужно организму, способно привести к временному искусственному снижению веса, но не всегдабез вреда здоровью :)
06.12.2019
Вот прям уважаю! Меня хватает только на утреннюю зарядку 15 минут и все, труба зовёт (. Днем не выкроить, работа и оба ребёнка на мне часов до 9, кружки и уроки старшего тоже, еда , уборка тоже. Блин. Хочу в спортзал). Стаж лет 13 -14 точно есть. Скучаю. Это большой труд. Вы молодец!
05.12.2019
Женя ты потрясающе хороша. ! Даже в примерочной!! Умница. Очень надеюсь что у тебя везде и все хорошо. И платье в пол огнище 🔥🔥🔥🔥 леди на светском рауте- почему не под него сумку:аксы подбирала? Под него и не нужно ничего. Оно само по себе изумительное!!! А сидит то как- по королевски!!'👍👍👍
05.12.2019
Спасибо, Оксана :-) красное в пол - моя любовь, но я подумала, что оно слишком для корпоратива. Пожалела наших мужиков)))
05.12.2019
Результат шикарный!
05.12.2019
Результат крутой! Мне такая схема не подошла((( только чёткий режим питания. Хорошо, что сейчас просто можно заказать доставку еды, там все расписано. Сырники на завтрак, столько калорий. Супчик на обед, кбжу указано. Вкуснее всего в MF kitchen
05.12.2019
я тоже раньше питалась по кбжу и подсчету калорий. Для меня это тупиковый путь оказался. Я не добирала по белкам, к примеру, но мне не хотелось, я ставила себе запрет на конфету, к примеру, хотя мне ее хотелось. А от запретов рано или поздно бывают срывы. Срыв - вина, заедание вины. У меня так было. Потом все ушло. Я могу есть и не чувствовать вину за это. А могу не есть - и тоже не чувствовать вину))
05.12.2019
А ссылочку не дадите где поучиться интуитовному питанию?
05.12.2019
то, что это интуитивное питание, я узнала позже. я пыталась почитать книгу Бронниковой (Светлана Бронникова, автор книги "Интуитивное питание", вышедшей в издательстве "ЭКСМО" в 2015 г. ), но там много воды на мой взгляд. Просто какие-то статьи в интернете, в инстаграме. Просите, правда нет одной волшебной ссылки :)
05.12.2019
Я из написанного поняла,что вы состояли в группе которые этим занимаются.Не так?
05.12.2019
нет, что вы. ни в какие группы не входила и не состояла. единомышленников не искала. хотела написать, что в интернете море информации, я не могу дать одну конкретную ссылку где научиться. Что-то там читала, что-то сям. Что-то и так было известно и понятно. Поняла для себя, что подсчет калорий и кбжу меня тяготит, ставя рамки. А человек по натуре своей будет стремиться выйти за пределы запретов. Отсюда срывы и неэффективность диет и программ питания.
05.12.2019
Понятно.У меня никаких срывов не бывает и вес скидывается. Очень эффективно у меня как раз подсчитывание каллорий.Но и без этого худею.Проблема в том,что через полгода и дольше вес возвращается назад...
05.12.2019
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Как же я рада) Что изменилось в лице?