Харьков
Заценил наверное ее сразу как только я пришла в зал))))))))
Сегодня треня была жестче. Добавлял мне везде веса для лучшего результата. К концу тренировки ноги у меня уже ходили как-то раскоординированно. Особенно "порадовал" спуск по лестнице в раздевалку)))))
Прибежала домой - сжевала творог с грушей. Сижу, перевожу дух. Сейчас снова бежать...
Харьков
Я тебя сегодня впоминала))))))))
Мариш, мне до дома скакать 5 минут. Я прихожу, а творожок меня уже ждет)))) Или все-же лучше сразу?
неотходя от кассы:) а вдруг анаболическое окно раньше времени закроется? Тогда что? Треша прошла зря - мышцу покормить не успела и никакого прироста силы не произошло:)
Харьков
Слушаюсь!))))) Буду творожок с собой брать;) Мариш, а с грушкой можно или тока с яблоком?
лучше с бананом конечно, нужны быстрые угли для восстановления. не боись, после треши минут 30 хоть слона жри - всё на восстановление, главное шоб жиров не было
Харьков
А я утром овсянку с кусочком банан ем. Не много будет?
И еще. Когда мне тренер питание расписывал, он написал коварную фразу "сладкое можно до 12". Может лучше совсем не нужно? Хочется конечно, но может не каждый день?
Горловка
я сначала посмеялась,а потом прочитала.Эх,думала и правда дотронулся.
Класс,такая тренировочка.Танюш,а сколько это стоит с тренером заниматься,в денежном плане?
Горловка
ага.так и подумала по названию,думаю:ни чего себе,даже улыбнулась
500грн это за месяц и 3р в неделю
?
Харьков
За месяц за 3 раза в неделю.
Если 2 раза в нед. с тренером занимешься, то 400, а за 600, прикинь, безлимит! Скока хочешь, стока и тренься))))
А без тренера вообще 250! Шара)))
Горловка
прикольно,можно так
я бы тоже,только рядом ничего толкового нет.Во дворе есть один,правда,мрачный какой-то
Горловка
такой старенький.всё старенькое,ремонт тоже.Хотя есть разные гантели,тренажеры
Николаев (Николаевская обл.)
а сколько у Вас в Харькове занятие с тренером стоит?
Харьков
Улыбнули)))) ...у вас в Харькове))))) Цены абсолютно разные в разных клубах. Я плачу 500грн. за месяц
Николаев (Николаевская обл.)
хоть приблизительно:)у нас одно занятие с тренером средняя цена 100грн
Харьков
Я ж говорю - везде по-разному. Я в один клуб зашла, там 1 занятие 120грн. Зашла в другой, там 500 за месяц. Прифигела и осталась там. Я думаю у нас есть клубы, где 1 занятие и 100 баксов может стоить)))
Краснодар
ой, завидуююююю пряма по белому))) 
про сладкое до 12 возьму на заметку, для начала)
Харьков
Ой, Нинуль, это так круто!!!!!! Сегодня когда треня закончилась, я аж не ожидала))))) Час прошел незаметно)))) Классно так вспомнить мышечную боль))))
Про сладкое ага, так оно и есть) А то я в последнее время не то что после 12, а и после 18 себе позволяла 
Краснодар
и у меня бывает, если что действительно стоящее) так я просто не покупаю сладкое, иногда только горький шок)
у меня сейчас запрещенный ваш Рошен, грешу)
Харьков
Классно!!! Вот ты умничка!
Круто что зал возле дома)) Тоже собираюсь, подыскиваю чтоб рядом был, но вариантов не густо, один прям на Р.Люксембург, наверно дорого блин будет, а один чуть в глубине райончика....но неизвестно пока что там .....в инете его нет, надо так сходить посмотреть)
Ты шо "дотронулся"?????)))))))))))))))))
