Резкое похудение, как убрать последствия
Уход за теломВ силу обстоятельств с конца февраля очень сильно похудела. Нервничала, питалась нерегулярно и совсем неправильно, сил не было ни на спорт ни на активность. В результате минус 8,5 кг. Однако это такая «плохая» потеря веса (( обвисла кожа, целлюлит, внутренняя сторона бедра со складочкой даже, лицо потеряло наполненность. Выгляжу откровенно плохо. Что с этим можно сделать? Морально я более-менее вышла из штопора, теперь хочу внешность скорректировать. Что-нибудь не радикальное хочу найти.
Лучший ответ
Антоновка
Подтянуть кожу помогают физические упражнения и процедуры, массаж, например)) Больше никак кожу не восстановить. 🤷
27.03.2022
Ответить
Антоновка
Ягодка, значит, остаётся спорт. Исключительно питанием, увы, тонус коже не придать и она останется не качественной.
28.03.2022
Ответить
Ягодка
Александра,
У меня пока сил не хватает на активный спорт, но я поняла направление мысли.
28.03.2022
Ответить
Татьяна Лошадкина
Ягодка, плавание, аквааэробика, гидромассаж, баня.
и витамины + воду пить регулярно.
28.03.2022
Ответить
Ягодка
Татьяна Лошадкина,
Воду пью, прям стараюсь отслеживать, на витамины анализы сдала, жду результат, потом к врачу решать что нужно принимать, ходить стала больше, на что-то активное пока нет сил
28.03.2022
Ответить
Татьяна Лошадкина
Ягодка, у меня была такая же фигня - я 3,5 недели практически не ела (меня на работе за стол коллеги высаживали - чтобы хоть кусок кабачка или сыра с ними за компанию в обед съела), потом еще пару месяцев не могла есть мясо - даже запах быт противен.
Воды, правда, пила литра по два.
ОАЭ был весь "враскоряку", поэтому просто начала пить комплексные витамины, когда десны закровоточили.
А кожу реально вода подтягивает - даже если Вы в бассейне ходить будете.
28.03.2022
Ответить
Татьяна Лошадкина
Ягодка, кстати, как вариант - попробуйте поездить верхом! Хоть полчаса - это как антидепрессант + физнагрузка + подтягиваются мышцы незаметно + аппетит появится.
и магний хорошо нервную систему восстанавливает, хотя он нормальный сейчас стоит как полкрыла самолета
28.03.2022
Ответить
Anma
Ели мало белка, потеряли мышцы, коллаген. Есть белок 1-1,5гр на кг веса, упражнения на ягодицы, не голодать, пить воду.
27.03.2022
Ответить
Ягодка
Anma, да, питалась я совсем скверно. Буду стараться менять питание, спасибо за совет
28.03.2022
Ответить
alexandra
Физические нагрузки!!!! Прежде всего!! Весна!! бегайте, ходите, велосипед, надо чтобы вы начали физически себя нагружать, уставать и все вернется. И цвет лица и тонус кожи
28.03.2022
Ответить
Bamsi
Наладить сон (!) и питание. Это самое главное, пока не вернете нормальный сон, не начнете кормить себя, то все остальное не сработает
28.03.2022
Ответить
Ягодка
Bamsi, В плане питания я взяла себя в руки, сон нормализую постепенно. Стараюсь спать вовремя ложиться, телефон убираю за час, валериану принимаю еже вторую неделю.
28.03.2022
Ответить
Александра
Важно привести кожу в тонус: кремы, обёртывания, массажи + спорт. Всё нормализуется, но нужно время. Также важно нормализовать питание и соблюдать питьевой режим.
08.04.2022
Ответить
Геля Сомова
Перепробовала многое, ничего не помогало. Кожа висела, оно и понятно - резко так похудеть. В общем, переборола свой страх, записалась в клинику РТХ Ревивал к Константинову Николаю Геннадьевичу, это очень хороший хирург. Сделала абдоминопластику, оказалось не так страшно, как я думала. Очень довольна своим решением и результатом.
06.04.2022
Ответить
Сашка
Походите на курсы лимфодренажного массажа, чтобы кожа подтянулась. Также нужна физическая нагрузка. Если по состоянию здоровья заниматься нельзя - то тогда хотя бы просто ходьба. Из ухода баттеры и кремы, воздействующи е комплексно на целлюлит. Из более менее известных могу порекомендовать виталити спа от аравии органик.
29.03.2022
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.