Живот после КС
Жизнь после...Прошло 3 мес после 2го КС и живот огромный и висит растянутая кожа. После первого тоже был большой но не такой. Ещё у меня диастаз . Начала заниматься дома с резинками , пресс качать нельзя. Делаю вакуум , боковую планку и «кошечку». Кто как убирал живот и кожу? Я понимаю , что прошло ещё мало времени но хочется хоть как-то начать заниматься собой т.к жутко выглядит живот .
LalaKralya
У меня такой живот, как будто я до сих пор беременна .
И кожа реально дряблая ((
Не знаю , что поможет .
Полтора года прошло .
Крема не помогают ...
Знакомая говорит , роди второго а потом иди на пластическую операцию , уберешь то, что не нравится ))
Ээххх...
16.04.2020
Ответить
Юлия
Подумываю над абдоминопластикой . Сейчас начала придерживаться пп и считать калории, жир уходит , а вот где диастаз реально выпирает ((
Так что через год не уйдёт пойду наверное к хирургу
16.04.2020
Ответить
Finna
Мне говорили что после кс нельзя делать упражнения на живот пол года минимум!
01.04.2020
Ответить
Юлия
После первого КС я и не могла, было больно. А сейчас нормально все, нужно ещё чувствовать своё тело и опираться на ощущения во время упражнений. Мне норм, я себя не перенагружаю , делаю по чуть-чуть.
02.04.2020
Ответить
Екатерина
У меня двойня. Оба по передней стенке.
Им 4.5
Диастаз біл колоссальній. Хирурги говорили, что только операція. Ну и кожи куча.
Кожа таки чуть осталась. Но уже не відрядити сильно плохо.
Упражнений я много нашла, которіе при диастазе можно. Снова у хирургов не біла. Но, похоже, диастаз практически сошелся.
Сейчас спать хочу) Могу завтра описать их.
01.04.2020
Ответить
Виолетта Литвинова
Дряблость и растянутость кожи можно убрать маслами, массажами и скрабами. У меня не было КС, но после родов остался огромный висящий фартук - спаслась щеткой для сухого массажа, маслом какао, витамином е (массаж на ночь с масляным раствором) и кофейными скрабами.
01.04.2020
Ответить
Юлия
Я пользуюсь только скрабами т.к массажи антицеллюлитный или сухой нельзя на гв пока ребёнку не исполнится 9 мес
01.04.2020
Ответить
Виолетта Литвинова
А почему сухой щеткой массаж нельзя? В антицеллюлитный я не очень верю - разве что, чтоб кожу выровнять соляной с апельсиновым маслом можно сделать, а так все эти обёртывания белиберда.
01.04.2020
Ответить
Юлия
А мне помог когда делала . Потому что токсины попадают в молоко. У многих спрашивала массажистов и тут эту тему поднимала и сказали ждать
01.04.2020
Ответить
Юлия
И я тоже не знала и делала около недели ( и в интернете есть тоже такая информация . Хотя многие блогеры кормящие советуют
01.04.2020
Ответить
Виолетта Литвинова
Тогда только скрабы) хотя как это отличается от сухой щетки я не пойму))
01.04.2020
Ответить
Юлия
Массаж гоняет лимфу и все токсины в неё поступают , а из неё вырабатывается молоко. Как-то так
01.04.2020
Ответить
Happy berry
Нельзя похудеть в избранном месте, это генетическая и врождённая история. Если создадите дефицит калорий и умеренные тренировки для тонуса мышц всего тела, постепенно тело придет а норму. Говорят, ещё массаж помогает на проблемные зоны, так кожа эластичнее. Но чудес на скорую руку я б не ждала.
01.04.2020
Ответить
Анюта
Я после кс месяц постоянно носила бандаж широкий, и ела очень мало, живот стал вообще плоский. Потом сняла бандаж, питаться стала нормально и живот мой опять вырос, ну это уже жирок а не мышцы.
01.04.2020
Ответить
Юлия
Когда прям мало ем то и молока становится меньше . Стараюсь очень много пить , что б уменьшить аппетит который усилился из-за ГВ. Питание у меня диетическое
01.04.2020
Ответить
Анюта
Ну попробуйте корсет, он утягивает живот и не даёт жиру откладывается на живот, да и мышцы поддерживает. Сейчас прежде всего малыш и молочко для него, а попозже шов заживет и можно будет прес качать и хорошо обруч массажный талию вырисовывает.
01.04.2020
Ответить
Юлия
Пресс нельзя из-за диастаза. Конечно нужно выкормить ребёнка поэтому я не хочу урезать сильно рацион что б не пропало молоко. Попробую корсет одевать
01.04.2020
Ответить
Абра Кадабра
Вы достаточно делаете с учётом диастаза, нужно просто время и регулярность, ускорить процесс восстановления не получится.
01.04.2020
Ответить
Юлия
Я понимаю но когда делаю вакуум чувствуется, что мышцы очень слабые , намного хуже чем после первой беременности ...эх , надеюсь обойдётся без ушивания.
01.04.2020
Ответить
Абра Кадабра
Конечно слабые, у вас двое родов с небольшим промежутком. Восстановятся, вы молодая, главное регулярно тренироваться.
01.04.2020
Ответить
Абра Кадабра
То что вы перечислили достаточно, прямую планку нельзя при диастазе, пресс нельзя качать.
01.04.2020
Ответить
Абра Кадабра
Было доказано что длительное ГВ влияет на метаболизм таким образом что женщинам потом в течение десятилетий проще держать вес и не толстеть.
01.04.2020
Ответить
Юлия
А во время гв получается похудеть ? Я на пп . Ничего лишнего не ем, баловалась печеньем но начала опять набирать вес и решила, что надо исключать .
01.04.2020
Ответить
Happy berry
Неважно ПП, чипсами питаетесь, веган, мясоед... Это все с точки зрения похудения неважно. Есть дефицит калорий - уйдет запас жира. Нет дефицита - отложится. Грамотно посчитайте с учётом ГВ и пейте достаточно. Чтобы было молоко, я бы не стала много урезать - 200-300 ккал/день. С точки зрения ГВ - ПП всяко лучше, конечно. Постепенно гормональный фон перестроится и станет легче, нужно время и плавные усилия.
01.04.2020
Ответить
Юлия
Ну если питаться чипсами, фастфуд и т.д качество ж тела не будет такое как от пп, правильно ? Скачаю приложение для подсчета и буду тогда контролировать. Часто бывает у меня , что хочется есть , а попью и становится легче, так что заставляю себя много пить постоянно .
01.04.2020
Ответить
Happy berry
Насчет качества тела тоже не очень правильно :) Если белка будет достаточно, то хоть бургер, хоть филе - без разницы. Для похудения совсем без разницы, сделаете вы свою дневную норму, выпив литр масла или съев пару кило мяса, соотношение бжу здесь решающей роли не имеет. Несомненно, на фастфуде и джанкфуде баланс легче потерять, и к перееданию склонность выше. Поэтому я всячески за ПП, здоровее будете. Насчет воды - у вас потребность повышенная сейчас, это гв и гормоны. Тоже со временем немножко отпустит, уйдет склонность к задержке воды. Удачи, все получится!
02.04.2020
Ответить
Абра Кадабра
Если не жрать как не в себя - то да ) ГВ ведь забирает на себя прилично калорий. Проблема в том что многие едят не только свои потребности плюс ГВ, а ещё больше, вот вес и набирается.
01.04.2020
Ответить
Юлия
Вот никогда много не ела , а на гв просто капеец как хочется еде и карантин 🤪Но взяла себя в руки и начала больше пить и меньше есть . Знакомые на гв так худели сильно и я ждала быстрее что б родить и кормить но что-то пошло не так☹️
01.04.2020
Ответить
Катрин
Я бандаж носила, мне помогал. Потом ушёл сам только спустя 6 мес, но кожа над швом так и висит немного.
01.04.2020
Ответить