Болит спина, как себе помочь?
Здоровый образ жизни, питаниеЗдравствуйте. Моему ребенку 6 мес, и все месяца я его качаю, тем самым навредила своей спине. От укачивания уйти никак не можем. А что делать со спиной? Она уже месяц ноет, в особенности между лопаток и немного поясница. Оставить ребенка не с кем, чтобы обратиться к врачу, у мужа один выходной в воскресенье, родственники очень далеко живут. Может есть какие то эффективные упражнения? Или чем можно намазать при боли ( я на ГВ), а если по вечерам, курс массажа проходить. Массаж помог кому-то?
Лучший ответ
Няшка
А вы на мяче укачиваете? Есть фитобол, на нем полегче качать. Для спины, если никаких грыж, протрузий нет, то валик помогает хорошо. На нем мышцы прям вытягиваются. На какое-то время поможет.
30.06.2022
Ответить
Marusya
Есть шезлонги для укачивания. Кнопочку нажимаете и он качает. Не пробовали?
30.06.2022
Ответить
Анастасия Ефимова
Мария, да я об этом задумалась, но мне кажется уже поздно. Ребенок пухлый, больше нормы, уже 6 мес ему. Наверное поздновато покупать. Иногда спасает коляска, но ему ещё грудь порой надо впридачу.
30.06.2022
Ответить
Marusya
Анастасия Ефимова, я бы тут думала в эту сторону. Не как лечить спину, а чем заменить укачивания)
30.06.2022
Ответить
MamaMia12
Лежите или спите на коврике Ляпко или иппликатор Кузнецова. Усиливает мест кровообращение, расслабляет спазмированные мышцы, микромассаж
30.06.2022
Ответить
Мама Медведица
Врач вам не поможет ни чем. У вас спазм мышц. Хорошо бы в бассейн походить и активно там плавать.
30.06.2022
Ответить
Анастасия Ефимова
Мама Медведица, ох, я бы с удовольствием. Надо узнать о вечерних занятиях, чтобы ребенка с мужем оставить на пару часов)
30.06.2022
Ответить