Диета беременных или рот на замок

🐽 Как вы держите рот на замке? Всю беременность не то, чтобы ограничивала себя, но старалась много не наедать. С учетом что набирала за беременности 17-22 кг до этого… за 6 мес набрала 9 кг и считала это успехом. Но тут подкрался июль, отпуск на море и дача((( и не контролировала приемы пищи. Итого 7 мес и прибавка 14 кг((( за почти месяц почти 5 кг прилипло((( это прям через чур. А впереди еще 2 месяца… врач отругала. Да я и сама понимаю, что это пздц😭😱 вчера поужинала стаканом кефира. Вопрос. Можно ли сбросить вес во время беременности без вреда малышу? Или как набрала, и больше не скинется? Или и дальше будет расти? Понятно, что лучше налегать на овощи, постное мясо, рыбу. 3-4 раза в день кушать… маленькими порциями… но блин, проходит 2-3 часа и снова голодная как волк и ад тошнит от голода. Глюкозу и глюкозотолерантный тест сдавала. Норма. А рот не закрывается (((😭