Как похудеть при беременности?

Накануне похода к Г.сделайте разгрузку, мне очень помогает,тоже ругались из-за веса.В этот день можно только отварную грудку куриную или говядину(ТОЛЬКО 400гр), греча 1 стакан(отварить с небольшим кол-ом соли), 1 литр компота без сахара из сухофр(изюм,яблоки суш.,курага)Весь Ваш рацион на целый день.Голодной не будете, это точно, а весы на след день приятно порадуют.Хотя, если нет тёков и анализ хороший-не принимайте слова врача близко к сердцу.Многие врачи вобще на это не обращают внимания:)

Девчуличеки мои, спасибочки огромное:))) А то я на кефире и яблоках не просижу...буду потихоньку переходить на супчики да и что ниудь легонькое...а то грозятся в роддом положить:(

После того как меня за вес отругали,я только один денечек перед следующим походом в ЖК посидела на кефире и яблочках. Пришла,взвесилась - легкая, ура! И давай опять жрать все подряд!

Я тоже думаю что надо просто более правильно питаться- исключить сладости, мучное, копченное, очень жирное. Питаться кефиром - думаю слишком радикально, да и толку не будет, потом так оголодаешь- что ты в себя потом все что есть в холодильнике запихнешь, что бы убрать чувство голода))) Делай раз в неделю разгрузочный день- я например на варенной грудке сижу и кефире. А так перестала все солить во время готовки, досаливаем уже когда еда в тарелке. Колбасу всякую тоже исключить- там солей много.

согласна.Правильно питаться стараться и движение!!! На завтрак кашки, на обед-первое,лучше супчик из куриной грудки(он полегче) ,ну и на ужин не отъедатся.А среди дня позволять лёгкие перекусы,чтоб к приёму пищи не подходить голодной слишком

 у меня такая же история, только прибавка 3.400 за месяц - моя Г меня чуть не убила, правда про стационар не сказала ничего... ну так вот по её словам исключить сладкое, мучное обязательно, так же выкинуть макароны и картошку, из фруктов бананы, виноград, дыни и арбузы тоже не есть, кушать больше углеводов и разгрузочные дни на твороге и кефире. Попробую, посмотрим ,что будет....

Посмотрите систему -60. Там не ушемляя себя можно держать вес в норме. Я сейчас на ней:) до 12 ем все что в душе угодно.. На обед уже полезную пищу:) не сочитая тяжелые продукты. И без жарки.. Вот сегодня например у меня на обед рис и морской язык запеченный в фольге с овощами, овощной салатик:) на ужин там уже варианты. Ну вообщем суть в том что можно есть все что хочешь, главное когда и как готовить:) а врачи они всегда ругаются.. У них норма есть вот они на нее ориентируются. По их нормам за 2 недели 600 гр можно набрать:)))

Я когда много набираю, врач мне всегда советует отказаться от сладкого и мучного. Тогда я перехожу на мясо, овощи и фрукты и молочные продукты. Вес быстро приходит в норму.

ешь столько сколько хочется.я всю 2 б набирала так как им не нравится.

Ни в коем случае на один кефир садиться не нужно! Исключите просто из рациона сдобу, сладости, копчения и соления. Побольше ходите пешком  и все!))