Аквагимнастика в деталях)
СпортНачала изучать информацию про аквагимнастику для беременных. С ужасом посмотрела фотки, как там беремняшки ныряют, кульбиты под водой выделывают и тому подобное) Я в воде чувствую себя неуверенно, боюсь нырять и не хочу. Хотела бы просто поделать упражнения в воде, как это бывает на обычной аквааэробике. Бывает ли такое для беременных? Или обязательно проходить "родовой путь", когда все становятся друг за другом и нужно проплывать у них между ног?)) Расскажите, как проходят ваши занятия!
Карина
меня врач заставляет записаться на такие занятия....а я не то что нырять, я плавать боюсь...Вот думаю пойти...
29.02.2012
Ответить
Катя
А чего это он Вас заставляет? Есть же альтернативные занятия: йога для беременных, гимнастика обычная.
29.02.2012
Ответить
Карина
Потому, что плавание и занятия в воде очень полезны и по его словам безопаснее всего.... Вообще говорят гимнастика в воде намного эффективнее, чем обычная, там больше мышц задействовано
01.03.2012
Ответить
Катя
Да, сил надо больше прикладывать, потому что сопротивление воды.
Она, конечно, очень полезна, но, если у Вас совсем нет желания и к тому же есть страх, может лучше заменить занятями на суше?
01.03.2012
Ответить
Карина
Плавать я умею. Я боюсь нырять на глубине. Когда выныриваю мне обязательно нужно касаться дна, а иначе у меня вода попадает в уши, глаза и нос и у меня начинается паника)) Поэтому я если пойду, то только на гимнастику, где вода максимум по грудь или шею))
02.03.2012
Ответить
Имилия
Ходила всю беременность с радостью, тех кто боится никто не заставит нырять.... у нас 3-е девчонок не любили это дело и они выполняли в это время другие упражнения. Просто надо с тренером поговорить заранее и все. А родовой путь не так сложно выполняется как кажется:) Ходила в Алтуфьево во Второе рождение, очень много позитива:) С дочей с 3-х месяцев ходим на грудничковое плавание, тоже очень нравится!
29.02.2012
Ответить
Катя
А я пока не знаю. Думала, сюда http://www.rogdenie.ru/ Но сейчас ищу разные варианты.
29.02.2012
Ответить
Ольга
я хожу на акву и у меня и нырки и как раз эти проплвания между ног под водой... но у нас тренер адекватная и сразу говорит если не можете не хотите или чувствуете что то не то сразу прекращайте это упражнение. я иногда не делаю что-то мне просто еще тяжело, мышцы не привыкли а так мне очень нравится аква! советую! выходишь новым человеком. а по поводу нырков это для дыхалки очень полезно, во время родов может пригодится.
29.02.2012
Ответить
Катя
Я понимаю, что полезно. Но не хочу себя перебарывать. Лишний стресс мне сейчас не к чему. А такие упражнения для меня будут стрессом. Просто есть ли смысл тогда вообще идти на эти занятия, если я буду отказываться от всех упражнений?) Я бы хотела только упражнения над водой делать.
А для дыхания у меня есть йога)
29.02.2012
Ответить
Надин
Ой, у меня первое занятие в пятницу. Не могу дождаться!!! Так люблю бассейн, а если еще и специальные упражнения, "нырки и кульбиты" - то вообще здорово!:)))
Если боитесь, ходите просто плавать.
28.02.2012
Ответить
