Разгрузочные дни на 35 недели

Мне Г. советовала такой разгрузочный день-1-1,5 кефира, 2 яблока и 3 киви. День был неголодный совершенно. за день-2 кг))) 

перед последним походом к Г разгружалась гречей или рисом с отварной нежирной курицей и свежий огурчик. В итоге ни грамма прибавки)

    Я тоже много набрала: встала на учёт была - 73, сейчас 86! врач ругается)) я периодически разгружаюсь творогом: 600 гр творога (5%), 300 гр. сухофруктов (чернослив, курага и инжир) и поллитра кефира (я пью 1%)-и это всё!!! На самом деле, я немного его корректирую: добавляю яблочко (свежее или печёное) и жидкости у меня получается больше чем 0,5!! Но тем не менее это действует, за день такой разгрузки я скидываю от 1 до 1,5 кг!!!

а у меня такая же ситуация.....))))встала на учет 57.....а сейчас 74......правда ттт нет растяжек ....на груди еще с прошлой б остались,сама страдаю....мне уже запретили есть даже фруктыи овщи содержащие много воды...блин...уже 75....вот как идти на следующей неделе к Г....страшно уже...

ешьте все ,но по-немногу,очень маленькие порции,буквально с ладошку. очень легкии завтрак,фрукты или салат,можно сделать пару обедов :один в 11 с ладошку и другои такои же часа в 2 .Ну сами регулируите как лучше. вот,и ужин так же можно разделить на два захода по чуть-чуть, Я так делаю,вес не набирается,ростет,конечно,но как положено.

я яблоки ела, за день -2кг было.

творожный день устрой: только молочное

Яблоки зеленые,салат из капусты

Вот такой вариант разгрузки попробуйте: курицуцеликом отварить и есть целый день только ее. Конечно маленькими порциями. Это совет очень хорошей акушерки, и мало того что разгрузка, отеки снимает!