Что поможет спине?

становитесь на коленки, грудью ложитесь на кровать/диван/стул - то, что подойдет по высоте. пусть муж держит вашего старшего за ручки, а ребенок пусть потопчется по спине. НО! дитя обязательно надо держать и направлять. на позвоночник не наступать! в моей кукле где-то 12-12.5 кг, и повредить ничего не повредит, и классно так! да, и если надо потоптаться по нижней части спины, то коленки должны стоять строго перпедикулярно полу.

а бандаж? вроде, разгружает поясницу

Мне помагает массаж мужа)Он просто кремом смазывает поясницу и массирует как умеет!Только с этим поосторожнее))Я при этом стою на четвереньках и голову опускаю на подушку...Чаще всего это мужа ТАААААК возбуждает))

я стою в позе кошечки

Меня спасает сон на полу