Аква-аэробика и Фит-Болл

я до беременности в АЗЛК ходила на аква аэробику. вещь хорошая, приятненько так и беременюшки там были на разных сроках, только меня смутила вода - мне реально было холодно, хоть я и двигалась. я на аква точно не пойду во время беременности, боюсь застужусь. и народу там оч много было. а на фитболе я хочу дома заниматься, слышала что оч полезно нам)))

Девочки, спасибо большое за советы и комментарии)  Думаю, умеренное плаванье точно не повредит) 

Из общей группы не знаю, в прошлую беременность я ходила на специальную аква-аэробику для беременяшек, нагрузка была не хилая, просто специально разработанная для беременных. Сейчас хожу просто плавать,  45 минут плаваю активно, напоминаю себе, что на родах меня никто щадить не будет. 

Про сауну забудьте))А вот на аква аэробику полезно походить.На тренажёрах в меру заниматься по чуть-чуть, как чувствуете, что перетруждаетесь, прекращайте и на др раз оставьте занятия.Позвоните, может быть есть специальные занятия в группах для беременных.

в сауну категорически нельзя! если абонемент остался, то в тренажерке ХОДИТЕ по беговой дорожке и в бассейне плавайте) 

на общий урок грамотный тренер никогда не пустит беременную! да и вам самой вряд ли там будет там комфортно

У меня 36 недель, на этой неделе ходила в бассейн и ничего) я тоже банщица со стажем, но мне несколько врачей говорили, что категорически не стоит ходить, даже если до Б. организм хорошо переносил.

у нас не пускали беременных на занятия в общие группы. позвоните ) но сильно сомневаюсь, что разрешат, слишком большая отвественность для инструктора. в сауну я бы не пошла. даже ванну горячую не рекомендуют принимать...

я хожу в сауна, в бассейне спец программа для Б она очень отличается от той, на которую я ходила раньше

я беременая ходила в сауну всегда после аквы, правда минут на 5