Аква-аэробика и Фит-Болл
СпортДевочки, поделитесь опытом, по поводу посещений фитнесс-клубов во время беременности. До Б активно занималась фитенссом. абонемент еще на полгода остался, но в моем фитнесс-клубе нет специализированных занятий для беременных. Можно ли посещать общие занятия? Интересует аква аэробика и фит болл. Кто-нить ходил? Не выгоняют беременяшек?? У нас сейчас 23 неделя. Все тонусы миновали, хочется хоть немножно спортом позаниматься.. И по поводу сауны вопрос - в обычную финскую сауну можно ходить? Не жарко малышику будет? Я сама сауну очень хорошо переношу.
Владлена
я хожу в сауна, в бассейне спец программа для Б она очень отличается от той, на которую я ходила раньше
25.11.2012
Ответить
Virsena
Про сауну забудьте))А вот на аква аэробику полезно походить.На тренажёрах в меру заниматься по чуть-чуть, как чувствуете, что перетруждаетесь, прекращайте и на др раз оставьте занятия.Позвоните, может быть есть специальные занятия в группах для беременных.
24.11.2012
Ответить
Katerinka
я до беременности в АЗЛК ходила на аква аэробику. вещь хорошая, приятненько так и беременюшки там были на разных сроках, только меня смутила вода - мне реально было холодно, хоть я и двигалась. я на аква точно не пойду во время беременности, боюсь застужусь. и народу там оч много было. а на фитболе я хочу дома заниматься, слышала что оч полезно нам)))
23.11.2012
Ответить
Ku
Девочки, спасибо большое за советы и комментарии) 
Думаю, умеренное плаванье точно не повредит) 
Думаю, умеренное плаванье точно не повредит)
23.11.2012
Ответить
Катерина
Нельзя прыгать, поэтому вы скорее всего часть упражнений не сможете сделать с фитболом. Идеально ходить в зал: Дорожка ( ходьба), элипс- все в очень умеренном темпе, + упражнения (выпады, приседания, руки...) Вопрос в том, пустят ли вас...
23.11.2012
Ответить
Евгения
в сауну категорически нельзя! если абонемент остался, то в тренажерке ХОДИТЕ по беговой дорожке и в бассейне плавайте)
на общий урок грамотный тренер никогда не пустит беременную! да и вам самой вряд ли там будет там комфортно
23.11.2012
Ответить
Екатерина
У меня 36 недель, на этой неделе ходила в бассейн и ничего) я тоже банщица со стажем, но мне несколько врачей говорили, что категорически не стоит ходить, даже если до Б. организм хорошо переносил.
23.11.2012
Ответить
Ольга
Из общей группы не знаю, в прошлую беременность я ходила на специальную аква-аэробику для беременяшек, нагрузка была не хилая, просто специально разработанная для беременных. Сейчас хожу просто плавать, 45 минут плаваю активно, напоминаю себе, что на родах меня никто щадить не будет.
23.11.2012
Ответить
К@тя
у нас не пускали беременных на занятия в общие группы. позвоните ) но сильно сомневаюсь, что разрешат, слишком большая отвественность для инструктора. в сауну я бы не пошла. даже ванну горячую не рекомендуют принимать...
23.11.2012
Ответить