Поделитесь, кто что посещает из активных занятий не для беременных. я вот до сих пор на танцы...
СпортДо беременности ходила на танцы, думала перестану ходить как только почувствую,что тяжело, но вот 32 неделя, до сих пор посещаю...соло-сальса, нагрузка умеренная, чувствую во время танца только то,что вес потяжелел. В основном акцент на быструю работу ног, повороты и руки красивые, ни прыжков, ни скручиваний, врачу правда не говорю, думаю, она будет возмущаться( А вообще смотрят на занятиях на меня уже странновато))) Поделитесь, кто еще чем занимается, может, танцем живота или парными танцами или в тренажерку ходит в какие-то кардио -зоны? Кому-то доктор разрешает? Мне кажется, если я никуда не буду ходить,чтобы кровь разгонять, совсем раскисну и размякну(
Sheeest
Я занималась до беременности и продолжаю заниматься с Джиллиан Майклс . У нее отличный курс "Стройная фигура за 30 дней" и "Йога с Джиллиан Майклс". Очень нравится,помогает удерживать вес, самочувствие улучилось и сама чувствую ,что сильнее стала!
30.04.2014
Ответить
Ириша (фотограф новорожденных)
Я до б тоже с джил прыгала, но беременная не решилась бы 30-тидневку скакать? Или вы только йогой во время б занимаетесь по Джил?
14.06.2014
Ответить
vasilisa
почитала тут девочек-рисковые,ничего не боятся-ни бань ,ни прыжков,наверное ,здоровье очень крепкое,что вот так без последствий все обходится и Слава Богу
30.04.2014
Ответить
Светлана
У меня 28 недель хожу на йогу для беременных после работы 2 раза в неделю. Очень довольна. До занятий йогой чувтвовала иногда дискомфорт в кресцовой части позвлоночника. Плюс йога помогает для кровообращения. С занятий просто летишь как бабочка, как буд-то сбросила все килограмы, набранные за беременность. Так же там есть практики дыхания и тренировки паховых мышц, необходимых при родах. Это моя 2 беременность. Жалею что не ходила в 1 беременность. Самочувствие просто супер!!!
30.04.2014
Ответить
Алиса (Ralph Lauren и др бренды США)
Я занималась силовыми. Отжималась, приседала и тд
30.04.2014
Ответить
Alina-Novalina (Фотодизайн)
Мне врач на мой вопрос про нагрузки сказала, что можно в меру. Т.е. ориентироваться на свое смаочувствие. Все, что делается без тяжести, все на пользу. Я до беременности активно занималась фитнесом дома. После исключила из комплекса все упражнения на пресс, просто поддерживаю живот и этого сейчас достаточно для мышц. Оставила только кардио до легкой приятной усталости.
30.04.2014
Ответить
Марьяна
До 16 недели ходила в зал, до 20 прыгала на степе, потом бассеин, но... занималась с оглядкой на беременность, поэтому не в полную силу и удовольствия не получала. Сейчас понимаю, что нужно было ходить на спец занятия для беременных и не думать наврежу или нет малышу
30.04.2014
Ответить
умму Мухаммад
Нагрузок особых нет. Но в баню хожу и парюсь до сих пор. Никто незнает. С сыном не разрешали в баню ходить. А без бани я чувствую себя не очень, люблю там прогреться.
30.04.2014
Ответить
irishka
В бассейн ходила до 38 недель,каждый день дома делала зарядку по 20 мин.в 15 недель на каток ходила :)
30.04.2014
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.