Я больше не могу! Я постоянно на нервах, стресс, думы думские, постоянно штудирую интернет! А там такоооооого понапишут, что мама дорогая! Я не знаю как мне справиться с этим состоянием, мысли гложат! Муж уже скоро за ненормальную принимать будет, вечно дурные мысли! Помогите справится!
Выселки
Поищите на ютубе степанову об ипохондрии. Она психолог и даёт хорошие рекомендации.
И образ мышления меняйте на мажорный лад
0
16.11.2016
Ответить
Москва
Спасибо большое!! Сейчас поищу!) а что значит на мажорный лад?
0
16.11.2016
Ответить
Москва
Спасибо большое!!! Я очень очень постараюсь! А то лежу трясусь... смотрю Веронику)))клева тетка, про меня рассказывает прям)))
0
16.11.2016
Ответить
Ташкент
Бороться с мыслями можно только другими мыслямт. Насильно поселяйте в голову мысли прекрасные,о том,о чем мечтаете,представляйте себе то,что Вам давно хочется,в мельчайших деталях. Только недавно где то писала,что визуализация-работает. Что напредставляете себе-то и получите. Мысли наши сильны,и они сбываются. Так что боремся с негативом посредством позитива! и почаще на люди надо выбираться. Также поможет хорошая физнагрузка,если можно. В крайнем случае-невролог,психолог или кто то , кто разбирается в похожих состояниях, в помощь.
0
16.11.2016
Ответить
Москва
Спасибо большое за советы.... у меня периодами, то отпускает, то опять! Навязчивые мысли прям покоя не дают! ...
0
16.11.2016
Ответить
Москва
Спасибо большое за поддержку!!! Так хочу чтобы эти мысли меня покинули...
0
16.11.2016
Ответить
Выселки
Это прилоги. Ваши страхи. Говорите себе - меня это не касается. И не ведите внутри себя беседы)
0
16.11.2016
Ответить
Екатеринбург
я убедила себя, что мысль материальна. особенно в сторону негатива. поэтому, как только накатывают плохие мысли (про болезни, аварии, или подобное), я ловлю себя на этой мысли и гоню прочь, чтобы не навлечь на себя. если за рулем, то могу музыку погромче и запеть, или специально о чем то другом думать. в общем, боюсь исполнения этих мыслей и всячески их избегаю.
ЗЫ от стресса помогла смена работы, т.к на работе был дикий стресс каждый день, теперь я в другом подразделении так сказать, без кипиша
0
16.11.2016
Ответить
Москва
Ох вот в этом то и фишка, что как заставить себя переключить с плохих мыслей? Они ведь сильнее! Я вот вроде и пытаюсь, а толку ноль!
0
16.11.2016
Ответить
Екатеринбург
блок ставьте. ну не знаю как объяснить, я как бы насильно заставляю себя не думать, т.к ужасно боюсь что сбудется, и говорю что то вроде молитвы, чтобы отвел от меня плохие мысли и события. заговариваю сама себе зубы а потом стараюсь переключиться
0
17.11.2016
Ответить
Владивосток
Успокойтесь, нужно выпить пустырник-форте.
сядь на диван и подумай, что тебе нужно сделать сейчас, что можно отложить на потом.
сделай срочные дела, потом все остальные. Не торопи себя, расставь приоритеты.
Потом однозначно будет легче.
0
15.11.2016
Ответить