Никому нет дела.
Тревожные мысли. Как с ними справиться?Нет дела до меня. А я падаю в пропасть. Которую сама себе копаю.
Я очень мнительная. Просто супер в этом деле. У меня куча проблем внутренних, внутренних конфликтов и страхов. Осенью того года у меня были панические атаки. До этого были тоже, но не такие сильные. Мне было страшно выходить из дома. С двумя детьми это особенно страшно. Стала посещать психолога. Особого результата не увидела. Панические атаки я подавила.
Я очень боюсь за своих детей. Из малейшего писка устраиваю внутреннюю истерику. Внутреннее волнение и тревога практически не покидают. Я боюсь их болезней, что что то с ними будет не так. С осени они постоянно чем то болеют.
Я очень боюсь своей смерти. И накручиваю себя. Все время думаю, что я чем то болею.
Мне просто очень сложно так жить.
Мне не с кем об этом поговорить. А если кому то говорю, люди только кивают.
Andraste
У всех свои страхи. Нужно учиться с ними справляться. Боитесь болезней детей -делайте так чтобы не болели! Свежий воздух , витамины, физич.активность. Посмотрите передачи Комаровского. И том что делать при разных болезнях и как их избежать.
Боитесь гулять с детьми. Почему? Плохой район? Или не уследить боитесь? Те в чем проблема? Опишите и ищите способ решить!
Страх смерти. Дети одни. То же . Страхуйте детей путем завещания. Следите за своим здоровьем.
Учитесь бороться со своими страхами. Конкретизируйте до определённых проблем. Или решайте их или избегайте.
31.05.2017
Ответить
Елена Чеснокова
У вас такая жизнь страшная, что уж смерти точно не стоит бояться))простите за юмор))
Страхи вобще интересная штука и порой, чтоб побороть свои надуманные страхи порой надо попугаться чего-то реального.. кстати причина панических атак отнюдь не психологическая, а скорей гормональная - синтез адреналина нарушен..
и вся эта фигня прекрасно лечится пуганием)) ну то есть экстримом например..тогда адреналин вырабатывается правильно, то есть в ответ на опасность, а не просто от балды
31.05.2017
Ответить
Леночка
Вот кстати вспомнила ещё,во времена поступления в университ у меня появился страх смерти,я прям в печали ходила обдумывала зачем мы рождаемся если все равно умирать,смотрела с балкона на землю и думала что когда нибудь она всех поглотит,и достаточно в глубокую чёрную депрессию себя загнала,потом все резко прошло! Анализируя сейчас я поняла что так моя психика среагировала на сильную нагрузку психологическую, я очень ответственно относилась к поступлению экзаменам и вот к чему привело! Так что твоё состояние,твои страхи ложны, на самом деле ищи причину в другом, исправляй СВОЕ отношение к себе,подними самооценку,вычеркни людей которые которые давят на тебя,займись чем нибудь интересным и радуйся своим успехам!
30.05.2017
Ответить
Anastasya
Спасибо большое!!! Мне очень приятно, что и свою историю ты написала.
У меня вообще в плане никчемности проблемы. Я мозгами понимаю все. Что я молодец. Что все у меня хорошо. Но мое подсознание никак не переучивается. У меня иногда такие конфликты бывают внутренние. Что я вообще не знаю куда бежать. Хуже всего, что я не знаю, что делать. Чтение по теме особо не помогает. Начиталась уже. А другого врача сейчас не потяну просто.
30.05.2017
Ответить
Леночка
вот и я мозгами вроде все понимала,и вроде как неполноценной себя не считала,наоборот на все свое мнение,вумная как вутка,НО на подсознании эти комплексы как снежный ком! на счет мамы и мужа- это печально,с мамой можно свести общение на минимум,а с мужем даже не знаю... Развод конечно не выход,надо донести ему о своей проблеме,в конце концов жизнь мимо проходит из за депрессии,оставлять все так не вариант
30.05.2017
Ответить
Марина
Может, попробовать мысли занять другим? Начните читать что-нибудь очень увлекательное для вас, сейчас много и аудиокниг. А еще мозг можно занять какими -нибудь задачами или вопросами (с телефона не вижу сколько лет детям),, например, если ребенок завтра спросит почему в радуге 7 цветов, что я отвечу? А как объяснить , что Луна всегда одной стороной к Земле повернута? А если он спросит как гусеница в бабочку превращается? Ну или посложнее для себя порассуждать над темами ,которые Вас волнуют, да даже на саму тему смерти-а что происходит с душой, что там, откуда мы приходим и куда идем, да много чем мозг занять можно,он потом и забудет за размышлениями о страхе.точнее ,если начнете размышлять о смерти , то он может расствориться.
30.05.2017
Ответить
Anastasya
Да, как вариант, эту конкретно проблему можно облегчить пониманием сути смерти и всего подобного.
Но принять сам факт я никак не могу.
Стараюсь себя занимать. Вязать начала. Чтение почти постоянно.
Я на себе несу просто гигантскую ответственность. И я не вывожу. Просто не справляюсь. А сбросиьб не могу.
Как вы поняли, эту ответственность, я сама себе накручиваю.
30.05.2017
Ответить
Марина
Принять факт чего?
Может, Вам поискать лекции какие-то он-лайн послушать,их сейчас много в интернете? Про ответственность роодительскую пришла на ум книга Некрасова "Материнская любовь".
Есть еще Ирина Семина,по другому Эльфика,ее сказки помогают понять какие-то вещи,потому что она их преподносит под иным углом. У нее и про ответственность родителя была,только я быстро не вспомню, но вот нашла по теме дет-род отношения,вдруги будет итересно http://www.elfikacka3ka.ru/category/deti-i-roditeli/detsko-roditelskie-otnoshenija/
30.05.2017
Ответить
Ром с Карамелью
Настя, привет! Я с ребенком недавно была в центре Иммунопрофилактики, у фтизиатра.... Непонятное начало) я не так давно сама подумывала о психотерапевте, загнала себя в угол и выла....так вот, разглядывая специалистов в этом центре, нашла там Невролог-психотерапевта ....может тебе позвонить, узнать, сходить?!?!..(тел2092754)...я сама не была, меня спасли медитации, я считаю.
Это очень тяжело пребывать в таком состоянии, подумай, а вдруг поможет?
30.05.2017
Ответить
Anastasya
А это врач платный?
Где находится центр?
Я думаю,что помощь со стороны мне нужна. Иногда бывает состояние, с которым не могу справиться. А вечный напряг сказывается на моем здоровье.
Платного сейчас не потяну врача просто.
30.05.2017
Ответить
Ром с Карамелью
Этот платный, у 9мсч, недалеко от хохрякова... Позвони в поликлинику свою тогда и узнай есть ли психотерапевт бесплатно.да, такое тоже бывает! Не запускай. Копание в себе в одиночку это очень сложно, и может дать обратный эффект
30.05.2017
Ответить
Anastasya
Бесплатным врачам тяжело доверять. Им все фиолетово. Почти всем. Ребенка в итоге по платным врачам вожу.
31.05.2017
Ответить
Ром с Карамелью
Это игра в "да, но"...я предлагаю платного, говоришь - денег нет. Бесплатного - не доверяешь... А бесплатные тоже хорошие есть;) а за "узнать и попробовать" в лоб не получишь)
Но это твой выбор, уважаю его!
И повторюсь...сама искала психолога, хоть и сама психолог. Мне помогают медитации
Главное не раскисай и не запускай проблему
А вообще...солнца бы нам всем и немного моря)
04.06.2017
Ответить
Anastasya
Да это все из за общения через текстовые сообщения.
Хочу пойти к платному. Собираюсь. может в течение лета смогу позволить себе походить.
04.06.2017
Ответить
Ром с Карамелью
Видела в пермской ленте Психотерапевт пермская? Внушает доверие.
04.06.2017
Ответить
Мамуля
Вам нужен хороший психолог. СКорее всего вы плохо спите ,или сон поверхностный. У меня такое было, .Залог хорошего самочувствия хороший сон ,и положительные эмоции .С двумя детьми отдых конечно фантастика, но займите себя так ,чтобы голове некогда было думать .И именно тем ,что любите .
30.05.2017
Ответить
Anastasya
Спасибо. Стараюсь занимать себя. Вот честно, мысли все равно на проблемные темы. Все туда.
А врача хочу посещать. Найти своего, так сказать. Но финансово сейчас не потяну.
30.05.2017
Ответить
Anastasya
Прописали мне адаптол. Препарат то легкий. Но я себя накрутила до панической атаки, что вдруг со мной после них будет.
Пытаюсь пить тенотен. Если не забываю.
30.05.2017
Ответить
Я
Это препараты пустыни с недоказанной эффективностью.вы пьете кризис и проще говоря. Могу вам дать хорошо психотерапевта пообщпетнст с ней
30.05.2017
Ответить
Удалилась
У меня было тоже самое, да и сейчас бывает, но уже проще с этим справится... Никто меня не слышал, да и боялась я сильно кому-то говорить, казалось, что сразу в больничку отвезут, хотя иногда сама готова была туда податься... Ночами не спала... Одно время по врачам бегала из-за всякой ерунды, и дочку таскала, потом перестала в интернете читать ужасные статьи. Спасалась дочкой, занималась с ней, гуляла много, старалась думать только о хорошем, когда начинали мысли дурные лезть, просто начинала петь песни. Сейчас слушаю постоянно громко веселую музыку, чтобы отвлечься смотрю комедии... Теперь только позитив и отдыхать, это очень важно!!! Ну валерьянка)) Я Вас очень понимаю, вроде и понимаешь, что это бред, а сделать ничего с собой не можешь...
29.05.2017
Ответить
Anastasya
Да, правильно пишите. Я головой все понимаю, но с подсознанием сложно работать)
Спасибо!
30.05.2017
Ответить
Алина
Со мной что-то похожее творится, и от этого очень страшно! Я всего боюсь, мне постоянно кажется, что произойдет что-то ужасное, переживаю за деток, мужа, кто-то не так глянул, кто-то не то сказал, Сынок закашлился, Малышка не пошевилилась, когда я этого ждала, и тд
Бывает, реально головой об стенку хочется биться, от этих всех страхов!
Поэтому стараюсь запретить себе думать о плохом, это единственное, что помогает! Ах ну да, ещё бывает начитается нечайно в ленте ужасов и все, туши свет,поэтому стараюсь запретить читать страсти всякие.... Ну и конечно успокоительные... Без них никак...
29.05.2017
Ответить
Anastasya
Не переживайте! Все будет хорошо.
Мои страхи смерти основаны на том, что я много родных потеряла. И много смерти видела.
30.05.2017
Ответить
Алина
В моей жизни этого не мало было.... Последнее это несовершеннолетняя родная сестра 6 лет назад.... Да и так стрессы... В 30 недель беременности с первым ребенком попала в аварию и все это не даёт покоя.... Печальная эта тема, конечно....
30.05.2017
Ответить
Anastasya
у меня брат погиб родной тоже. тоже несовершеннолетний.
сильная авария была?
30.05.2017
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.