Боюсь приёма у психотерапевта.
Тревожные мысли. Как с ними справиться?Всем здравствуйте ✋ мой предыдущий пост https://m.babyblog.ru/community/post/psy/3068185
не прошло и года, я решилась записаться к психотерапевту😬 идти завтра. Но я что то боюсь. Поддержите пожалуйста. Я постоянно нервная, всё раздражает! За какую то ерунду могу наорать на дочь. Даже два раза по попе её ударила 😕. Потом наступает какое-то состояние:что жизнь бессмысленна, и нахрен я вообще родила (если что, дочку очень люблю) и лучше б я сдохла, когда была возможность(я лет в восемь была при смерти, делали экстренную операцию), что всем было бы лучше от этого. И реву, долго. Реву через день-два. Раздражаюсь с самого утра. Поддержите пожалуйста. Может, у кого-то есть истории про положительное общение с доктором? Врач из поликлиники.
Анастасия
Да сходила) прописал препараты и терапию. Он очень много болтал) ДВА ЧАСА! Я прям устала от него😂
16.03.2019
Ответить
марина
К психологу сходить стоит, возможно внутри вас проблема или пробудившаяся травма,которая требует проработки. Психолог не занимается психически больными,а работает со здоровыми людьми,как правило. Однозначно,бояться не стоит, после первого сеанса должно стать значительно легче. Удачи вам!
14.03.2019
Ответить
Анастасия
Спасибо) только я не к психологу, а к психотерапевту ходила) но он тоже по "здоровеньким")
16.03.2019
Ответить
Dari
Почитала комментарии здесь.
Такие страхи есть у многих, они нормальны. Вы записались именно к врачу-психотерапевту, не к психологу? нет, абсолютно точно он отнесется серьезно к тому, что вы скажете и не скажет, что вы выдумываете. У многих женщин есть подобные трудности после рождения детей. И очень хорошо, что вы решили об этом поговорить. Многие от этого отмахиваются, хотя страдают немало, но делают вид, что они сильные и справляются... По тому, что вы описываете, у вас вполне может быть депрессия уже.
Я обращалась к такому специалисту. Жалею о том, что не сделала этого сильно раньше. Единственное, я частно предпочитаю. Но вполне возможно, что при поликлинике могут быть неплохие спецы.
Вы можете почитать или послушать также Людмилу Петрановскую. Она много пишет и говорит про травмы поколений и про то, как мы приносим в свою жизнь шлейф из собственного общения с родителями в детстве.
14.03.2019
Ответить
Люда
Не знаю...Я бы, наверное, боялась приёма у проктолога. А что бояться психотерапевта? Он же, в отличие от проктолога, заглянет в душу...
14.03.2019
Ответить
Йожик ♀ - геноцид имбецилов
Не переживайте,больно точно не будет. Остальное само собой сложится
14.03.2019
Ответить
Алла
Из поликлиники не ходила,ходила к частному. Что могу сказать,переживала ужасно, держалась,подташнивало,постоянно думала что может как нибудь рассосётся и мне не надо,может я все напридумывал и вообще вон у людей реальные проблемы,а мои ,наверно,покажутся ерундой, и я не достойна время ее занимать..ну все в таком духе))
Сразу скажу что мне очень помогло, и долгое время одна мысль об этой прекрасной женщине вызывала прилив радости и поддержки))
Хотя и было порой трудно,больно. Но очень нужно.
Вы если не знаете как разговор начать и прочее,прямо с порога все и расскажите,скажите здравствуйте,меня так то зовут, и сразу скажите что вы очень нервничали,пока ждали приема,опишите что чувствовали ,это и вас расслабит и даст возможность выйти в разговоре на основные темы... Не пугайтесь,представьте себя на месте врача,неужели увидев перепуганную девушку вы не захотели бы хоть чем то помочь?)
14.03.2019
Ответить
Анастасия
Ой спасибо. Да, я уже несколько раз думала :ну в жопу! Не пойду никуда!
Но потом проходит несколько часов. Я снова впадаю в отчаянье и психотерапевт вновь кажется отличной идеей)
14.03.2019
Ответить
Анастасия
Что он мне не поверит, что скажет, будто я всё выдумываю и сама себя накручиваю. И придётся мне в таком состоянии до самой смерти быть. У меня такой страх перед всеми врачами, что не поверят и ничем не помогут. Даже когда к зубному иду - думаю, а вдруг он ничего не увидит и скажет, что я обманываю🙄
14.03.2019
Ответить
Thunder witch
Не переживайте. Думаю, это и есть ваша основная проблема. Главное, рассказывайте все как есть. Как ни крути, а тут вам нужно довериться профессионалу. Главное, обязательно следуйте всем назначениям врача. Я желаю вам крепкого морального и физического здоровья. Вы умница и смелая девушка, все у вас наладится
14.03.2019
Ответить
Tanja
У подруги была послеродовая депрессия . Психотерапевт ее буквально спас. Небо и земля . Бояться нечего . Когда человек сам не справляется, обратиться к специалисту- верное решение. Если вдруг врач вам не понравится - меняйте, читайте отзывы. Удачи вам.
14.03.2019
Ответить
Анастасия
Есть. Только через госуслуги не записаться. Я ходила в ПНД, думала они там сидят, но мне сказали, что в поликлинике и дали его мобильный.
14.03.2019
Ответить
Мария
С московской пропиской принимают в центрах психологической помощи населению, я туда ходила после рождения первого ребенка, осталась очень довольна помощью
14.03.2019
Ответить
Мария
Главное, чтобы Вам понравился специалист и Вы нашли с ним язык. Если Вы хотите действительно какого-то результата положительного для себя, то я бы настроилась на сеансов 8-10 (по омс меня записывали раз в 2-3 недели и консультация длилась 1,5-2 часа). Мне даже предложили курс психологической разгрузки (там была терапия светом, музыкой и легкий массаж), реально помогло в т ч от вегето-сосудистых проявлений
14.03.2019
Ответить
Анастасия
Спасибо, да он сказал про терапию, но я что-то застесьнялась спросит платная она или омс покрывает её🤷♀️ но он сказал ещё в пятницу позвонить-наберусь смелости и спрошу)
16.03.2019
Ответить
Мария
Обязательно спросите, я думаю по омс при диагнозах, а у Вас он очевидно есть, подобная терапия показана по омс. И не надо бояться реакции окружающих - моя мама крутила пальцем у виска, когда я туда ходила, меня поддерживала только няня ребенка, а муж боялся того, что после этой терапии от него уйду:-)))) Прошло уже с тех пор 8 лет, а я многие слова напутственные помню до сих пор и в трудных ситуациях они очень помогают. Со мной работал психотерапевт-мужчина предпенсионного возраста, что-то о себе рассказывал, домашнее задание задавал, на многие вещи заставил посмотреть по-другому. Я сначала очень стеснялась мужчине в два раза меня старше жаловаться в т ч на мужа, а потом все прошло:-))))
16.03.2019
Ответить