Послеродовая депрессия?

Всем добрый день! Не знаю с чего начать. Вообще у меня все хорошо семья, муж. Я мама 2 детей, и я на нуле, я истощена. Дети желанные, любимые, но я устала. Младшему 10 мес. Старшему 5, в сад не ходит по причине болезней. Пробовали, не получается, сразу заболевает, поэтому дома со мной. Срываюсь на него по поводу и без повода, потом корю себя, обещаю себе, что больше этого не повторится и все повторяется снова. В принципе, я как любая мама в декрете, на мне быт, дети, не первая и не последняя, но я чувствую, что ещё чуть-чуть и я сорвусь.Ко мне даже иногда приходит мама, приготовить покушать и старшего сводит на кружок. Не все так плохо, наверно я нытик по жизни?) Ну как же я устала от всего просто. Бессонные ночи, болезни, зубы у мелкого. Не радуюсь дню, детям, постоянно плохие мысли в голове, глаза часто на мокром месте даже из-за ерунды. Муж в выходные старается помочь и в понедельник я огурцом, а вот на вторник сил уже нет и я превращаюсь в мигеру. Я никуда не хожу, максимум 1 раз в неделю в магазин за продуктами. Не говоря уже о парикмахерской и встрече с подругами. Прическа оставляет желать лучшего, фигура тоже. Иногда радость нахожу в еде, но когда смотрю на себя в зеркале, прям буээ. Проблема в том, что не с кем не могу оставить младшего, даже чтобы сбегать в поликлинику, сходить к врачу. Муж бывает и в выходные работает, мама не остаётся. Какое-то нытье, простите. Нужен какой-то совет, толчок, пинок посильнее. Может что почитать? Или фильм посмотреть на мою тему? Я прям угасаю и сама это понимаю. Как найти радость в жизни?