Похудение после родов

Не то - Ваша плохая физическая форма и проблемы со спиной, а если ещё и хронический недосып впридачу, то это всё вместе никак не добавляет радостных ощущений и довольства собой.

Что делать - ну хотя бы вместо таскания на руках гулять с коляской, по сугробам оно такую крутую комплексную нагрузку даёт, что фитнесы и рядом не стояли. Проверено ))) И таки да, к рукам не приучать. Таки да, и вредно для спины (причём слинги тут спину не спасут), и снижает возможности отдыха. Не всё то, что в тренде, полезно для Вашей собственной жизни.

...Супруг тоже радостный, что я похудела, всегда хвалит, гоаорит, что ему очень приятно видеть, что я не расслабилась а стараюсь ради него.

А вы ради кого стараетесь?..

У Вас изменилось качество тела. Хорошая новость- это легко исправить, особенно в юности) Контрастный душ,пить много воды ( 30 мл на кг веса) , жёсткая мочалка,самомассаж после душа, обёртывания (обёртывания при условии,что нет ГВ,если ГВ- то этот пункт пока можно вычеркнуть). За 2-3 месяца кожа и линии тела изменятся в лучшую сторону.

С усталостью, пока Ребёнок маленький,Вы ничего не поделаете. "Деревянность" лечится ежедневной растяжкой (хотя бы 5-10 минут , естественно,на разогретые мышцы). Силовые упражнения ещё хорошо строят тело,но с мелким ребёнком, думаю,не до них))

В общем,не нравится тело- меняйте.

Привет)) У моей сестры такое было... Врач сказал ей тогда, что всё хорошо у неё и это просто постродовая депрессия(

Все думают, что при депрессии уходишь в себя и не с кем не общаешься, что-то типа затворничества... НО на самом дели человек может продолжать жить обычной жизнью и даже улыбаться, но когда остаётся один на один с собой, то как будто что-то "грызёт изнутри"...

Она обратилась к врачу месяца 2 назад (ребёнку уже год на минуточку..) то есть год она ходила и всё держала в себе(((( Врач посоветовала заняться каким-то хобби... Хоть пол часа во время сна ребёнка или попросить кого-то посидеть с малышом уделять себе и своим желаниям (принять ванну, повязать крючком, сделать то, что успокаивает)

В этот период главное давать себе хоть каплю отдыха и наслаждения... Главное не залипать в телефон или сериал на ноуте, а провести это время так, чтобы появился результат... Например: после ванны нежная кожа и чистые волосы, да и пахнешь лучше... После вязания также появляется что-то что визуально будет успокаивать... Это как создать себе триггер для успокоения... Ты смотришь и тебе спокойнее и умиротворённее)

А также посоветовал принимать пептиды))) Они на клеточном уровне восстанавливают молекулярные связи в ДНК, которые при депрессии разрываются или же повреждаются вместе с нервными клетками... Такой комплексный подход помог моей сестре за 2 месяца вернуться к жизни и по-настоящему наслаждаться материнством... А не страдать от самокопания)

Сейчас она взяла себе курс коллагена, так как поняла, что нет невозможного и хочет вернуть упругость коже и блеск волосам... Все мы знаем, что при родах большая часть полезных компонентов матери передаётся ребёнку и из-за недостатка их тускнеют волосы, ломаются ногти и кожа становиться растянутой...

P.S. Я считаю, что делиться проблемами надо и это правильно, ведь если был прецедент и он увенчался успехом, то и у меня получится)))

P.S.S. Пептиды и коллаген она брала здесь https://www.nlstar.com/ref/7qw...

Может дело не в теле что-то другое не даёт радоваться в полной мере.

Или именно тело не так радует в зеркале как раньше? Я например сразу после родов вес сбросила, но тело совершенной не нравилось, ведь год без спорт зала дал о себе знать. Буквально за пол года занятий стала опять конфетка, ножки, попа, пресс, рельеф на руках, стала от себя сама кайфовать. И вы знаете даже поклонники в спортзале появились🙈

Есть такое понятие скиннифэт (тонкий жирный), когда похудел мышцами. Вес снизился, а тело не упругое и без форм. В беременность всегда уходят мышцы , и прежний вес, не значит прежнее тело.

Наверно просто дело не в весе…? Я на 20 кг тяжелее вас, а чувствую себя стройной и подтянутой( наверно потому то и не могу похудеть до конца после 3-х родов).
попробуйте попит магне-Б6, и выбелите время себе на какие нибудь приятные занятия где вы одна без реьенка - йога, зумба, пилатес, аквааэробика. И голову хорошо проветривает, и эмоциональное состояние улучшает, ну и силуэт подтягивает заметно. При таком весе вы точно не толстая но без физ нагрузок и после родов кожа может быть не такой как была, вот как раз и подтянется.

Так понятно, что у вас не то: вы делаете для мужа, а не для себя.

Ну и вес - это еще не все, качество кожи и тела в общем нужно улучшать.

Это, конечно, прекрасно, что муж думает, будто Вы худеете ради него. Но гармонично и приятно, если Вы худеете ради себя)

После родов многое кажется не таким как раньше и вызывает стресс. Но вот если дойти в своём сознании до понимания глубокого и полного того какое невероятно прекрасно чудесное Вы сделали, выносив и родив своё самое великое сокровище мира, тогда и всё остальные достижения станут более осознанными и чувство удовлетворенности от них станет более осязаемым❤

Вы описали прямо мои параметры. Ещё возраст, конечно, сказывается.

После первой беременности была потом чуть ли не 53,5. И сразу вышла на учебу дальше, то есть не была выключена из жизни. А после второй, но уже 30 лет было - вес уходил месяцев 5, дошел с 72 до родов до 57-58 и остановился. Но отсутствие активной социальной жизни, хотя и работа была очная с малышом в удобное время, и дела разные, и зарубежные командировки с семьёй, но все равно той лёгкости не было. А после окончания кормления (3 года кормила) вес за год взлетел к 66-68 кг, худела долго, но сейчас 60-62. Нормально. Былой лёгкости нет, но уж почти 40, нормально.

Вот и у меня так же, после родов вернулась даже в меньший вес, чем был до беременности, а всё равно что-то не то. Качество тело в первую очередь конечно, можно в одном весе выглядеть по-разному. Ну и от недосыпа появились синяки под глазами, бледный цвет лица, волосы стали выпадать. Короче не радует пока отражение в зеркале, но я думаю это всё временно!

Похудеть это одно, а вот качество тело, это другое. Может вас именно качество тела не устраивает?

С возрастом и, конечно, после беременности/родов качество тела меняется. Мышц меньше, жира больше. Поэтому при том же весе тело выглядит совсем не так, как в 18 лет:) Тут в помощь спорт, физ нагрузки

Я тоже на ГВ быстро похудела, плюс диету держала, но спортом много занималась пока с детем играла, он игрушки собирает я пресс качаю, песенки ему пела и сама на степе скакала, и сейчас в целом фигура лучше чем до родов, прям смотрю и радуюсь. Но вот смотрю на лицо своё и снова грустно:), то от недосыпания, то ли возраст таки, но такая вселенская усталость и мешки, капец просто

Так не в килограммах же счастье. Ищите, чего конкретно вам не хватает.