Тревожность. Как бороться?

Я сейчас тоже борюсь с этим состоянием, тревожность есть, хотя эмоции в норме, и обстановка тоже. Врач назначила фенибут, но от него хуже только. Пока принимаю магний, мультивитамины, валерьянку и успокоительный сбор завариваю. А ещё слушаю на ютуб нервно/мышечную релаксацию по Джекобсону. Ну и стараться не зацикливаться на своём состоянии, отвлекаться.

Магний в хорошей форме и дозировке не менее 400,а ещё можно завязывать с гв,гормоны придут в норму

Послушаю . У меня тоже тревожность высокая. Смотрю много людей сейчас "на грани". Знакомая одна уже в психушке полежала. Новости, тв точно нужно исключить.

Я думаю, что врачи, тем более психотерапевты-психиатры вам точно не нужны) Я бы посоветовала много гулять, увеличить физическую нагрузку, добавить спорт. Стараться не читать новостей и следовать правилу "неизбежное принимай равнодушно".

Если через край, то надо идти к врачу. Психотерапевту. Не помогут тут травки и витаминки.

Не затягивайте. К психиатру.