У кого была послеродовая депрессия? Есть ли из неё выход?

Я вхожу в число тех счастливиц, кого миновала сея участь. Если вам действительно настолько тяжко, что свет белый не мил и вы корите себя за рождения ребёнка, то мне кажется пора прекратить это делать, так как толку от этого ноль. Проблема не уйдёт. И да, так бывает, что родители не любят своих детей, также как и дети не любят родителей. В вашем конкретном случае вы будете прекрасной мамой если обеспечите ребёнку базовые потребности. У ребёнка должен быть хотя бы один близкий взрослый, но им не обязательно должна быть мама. Это может быть отец, бабушка/дедушка, на крайний случай няня/тренер.
Вам бы я посоветовала выйти на работу и проводить с ребёнком время только в кайф. Допустим в удовольствие вам будет сходить в бассейн, значит берёте ребёнка и идёте в бассейн. Или ещё что-то, то есть проводите с ребёнком только время в удовольствие, а все остальные заботы делегируйте персоналу по найму

Мне помогла очень помощь близких: муж в первую очередь, помогал во всем, приходил с работы и делал все, отчем попрошу, а иногда и не просила, ночью качал на руках, хоть и на работу нужно было, мама приходила каждый день, где-то я посплю, где-то она кушать сварит И так далее, только так, сама бы точно не справилась, просите родных о помощи, жто ведь не на долго, малыш чуть подрастет, мест до 5-6 и там стане легче!!! Не переживайте сильно, поплакать надо, это эмоции, которые должны выйти наружу обязательно, все наладится, вы мамочка, это самое большое счастье, я Вам точно говорю, все пройдёт и будете потом ругать себя за плохие мысли, держитесь ❤️

В-одиночку с этим сложновато справиться. Если это хандра - стоит подтянуть информационный ресурс интернета и поговорить с близкими, дать им понять, какими своими действиями они могут Вам помочь, а какие Вас окончательно "утопят".

Если все долго-долго и серьезно: то только психиатр/психотерапевт обязательно с курсом терапии и медикаментами. Таблеток счастья - нет. Это в любом случае "домашняя работа" над собой. Но препараты позволят восстановить корректно протекающие биохимические реакции. А терапия - научиться заново выходить в состояние нейтрала и затем плюса.

По статистике (у нас она, увы, неполноценна) только 1 женщина из 1000 сталкивается с по-настоящему серьезной послеродовой депрессией, когда возможны аутоагрессия и суицид. И достаточно высокий процент тех, кто своими неправильными действиями (от невладения информацией, не специально) вгоняет себя в еще большую эмоциональную яму.

Если Вы сделали и делаете всё возможное, чтобы ситуацию изменить к лучшему, а состояние ухудшается - не тяните время: специалист+ препараты.

есть выход. Идти к психотерапевту, записаться прямо сегодня и не думать что вот вы одна такая, корявая, ужасная мать. Я терзалась жутким чувством вины перед ребенком, которое усугубляли окружающие, пока не пошла на терапию, не подключила медикаменты и не разобралась кто есть кто и что

Если прям реально депрессия, то конечно ко врачу и никак иначе, Вы же не надеетесь, что язва желудка пройдёт сама по себе, так и здесь само по себе не пройдёт, надо лечить. А если просто эти стенания о прошлой жизни, то пройдёт постепенно с выращиванием ребёнка. Не думаю, что Вы, как и другие миллионы женщин, с родами потеряли прям какую-то эксклюзивную жизнь, а путешествия, работа, секс,отдых,сон... по чему там ещё плачут(и я в том числе плакала), всё это вернётся на круги своя со временем. Миллион женщин это проходили.

Есть выход, идти к психиатру. Депрессия это болезнь, её должен лечить врач

У меня истерика когда бабушки лезут и меня обсуждают со всеми мои все нюансы. Меня от этого трясёт,пытаюсь с ними поговорить. А они мне. А что такого!!!!Я как что оставьте меня в покое. Как отстали от меня Я успакоилась и уделяю больше времени малышу,мне от этого легче.

Как раз вчера попался сюжет на эту тему. Посмотрите тоже, вдруг найдёте какое-то утешение или ответы

https://youtu.be/TFy7w36vuqg

У меня была. Не совсем такая. У дочки подозревали страшную болезнь, ничего не подтвердилось, но крышка моя улетела. Пила колеса. Даже из тяжелой депрессии выход есть.

Такая как у вас у меня тоже была, когда сын родился. Муж уехал развлекаться в командировку в Иорданию без меня - ааааа, как я теперь, я ж привязана к ребёнку, зачем я его родила - так бы тоже в море купалась, а не памперсы меняла. Это фигня. Пройдёт, когда привыкнете.

Удалять комментарии запрещено.

Есть выход. С помощью психотерапевта или психиатра

Однозначно только к врачу, психотерапевт, психиатр, в пнд либо платная клиника. Все остальное будет только тянуть время и ухудшение.

Как я вас понимаю. Страдаю каждый день. Истерики и срывы. Боюсь признаться мужу. Сама пытаюсь справиться с этим чувством.

Было, писала в дневнике.

В моем случае к медикаментам и специалистам не обращалась. Вела диалог с собой, старалась как могла отдыхать и разделять обязанности с мужем, читала форумы - мне помогала мысль, что я далеко не одна, кто с этим сталкивался и я не сумасшедшая 😅

Подотпустило в ребёнких 3 месяца где-то.

Вам не на форум надо писать, А к врачу идти, там терапия или препараты.

Сейчас прекрасное время выйти из депрессии, во первых лето, а это значит, что мы можем проснуться по раньше, а значит выспаться ночью, во вторых планируйте, что нибудь, хоть меню на неделю, хоть уборку на месяц, хоть что нибудь, это будет вас мотивировать, давать силы, и хорошее настроение..

Тоже надеюсь,что все пройдёт..скоро день рождения и накрывает иногда знатно.

поговорила с мужем,он меня как мог поддержал.

поговорила с мамой.помогла,поддержала.

думаю,что нужно время.если совсем критично,то медицинская помощь.

Конечно, есть. Очень сложное время. Я больше гуляла с ребенком, четко планировала день, выстраивала режим, успокоительные пила.

Выход- обратиться к специалисту (психиатр), который назначит вам препараты, и чем быстрее, тем лучше, не доводите свою психику и нервную систему до истощения, вы ребёнку здоровая нужна

Вообще

стоит предупредить своих родных и близких , хотя бы мужа , что у вас депрессия и вам нужна помощь, найти специалиста

тк это может закончится и печальным исходом …

Я вас так понимаю. Меня все и всё раздражает. А они меня понять не могут. А муж вообще раздражает,то что он бабушек поддерживает а меня нет. Хотя должно быть на оборот.🙄Мы хотим тепла,ласки и понимание.

Отплакать свою прошлую жизнь, понять, что так, как было, уже не будет. Уже не будет этой лёгкости и свободы. Принять это, смириться, а потом подумать, как теперь жить. И почаще общаться, куда-то ходить в люди, разговаривать

Добрый день, есть много возможностей выйти из состояния депрессии, помощь психолога, йога, дыхательные практики. Мы все выбираем то, что нам откликается. Я могу помочь вам снова почувствовать вкус к жизни, вернуть состояние бодрости и способность жить продуктивно через дыхательные практики. Пишите, готова делиться своим опытом с вами.

"мне становилось лучше, у мужа был большой отпуск" - если так, то это может быть не депрессия, а именно усталость от отсутствия помощников. Тогда есть выход нанять почасовую няню на помощь.

депрессия это диагноз и с ним идут к психологу/психиатру, в зависимости от степени

Депрессии не было, были нервные срывы. Как справилась? Отдых. Ребенок подрос, стало полегче, появилась возможность как-то разгружать себя и это прошло. С депрессией лучше к специалисту.

Мне помогло привыкнуть к мысли,что уже не изменить ничего,плюс пришедшая любовь к ребенку плюс привыкание к новому режиму жизни

У меня была депрессия после первых родов. Пила таблетки и рано вышла на работу