Как перестать беспокоиться о том, что еще не произошло?

Нужно допустить, что дети могут заболеть, что вы с этим не справитесь и вам придется ехать в больницу и там вам помогут. Но есть ситуации в которых даже врачи бессильны, придется допустить и такой сценарий. Это не то, что вы бы хотели, но вы не Бог, вы не можетет решать кто будет жить, а кто умрет, врачи тоже не Боги, и они не могут решать такие вопросы, они могут прикладывать усилия, чтобы помочь пациенту, но не всегда этого досточно. Великая неопределенность ждет всех нас, завтра никто не обещал и нужно жить допуская сценарий в котором завтра не наступит и ничего вы с этим сделать не сможете. Как допустите, так и выздоровеете от своей тревоги. Собственно вся психотерапия будет построена на том, чтобы вы допустили с то, что вам не все подконтрольно и подвластно. Будет философия, будут упражнения, будет сократический диалог, короче говоря масса методик чтобы вы пришли к одной простой мысли - "Завтра я могу умереть, завтра мои дети могут умереть, это конечно неприятно и не то, что я хочу, но это может случится, так бывает, это жизнь. Со своей стороны я буду предпринимать разумны усилия по обеспечению безопасности (гигиена, медицина, осмотрительность на дорогах и т.д.), все остальное не в моей власти. Я не Бог, я не могу отвести все беды и излечить все болезни, я просто человек. Есть вещи которые не в моей власти: болезни, войны, революции, катастрофы. И если они не в моей власти, то нет смысла о них переживать и тревожится, лучше влиять на то, что в моей власти: работа, забота о детях, уборка, готовка, обращение к врачу если требуется и т.д."

В буквальном смысле останавливаю себя, запрещаю себе об этом думать усилием воли

Ну как минимум начать с более подробного изучения болезней. С ротовирусом в больницу кладут крайне редко, либо совсем маленьких детей. Не знаю что за ротовирус такой может быть, что уложит детей аж в инфекционку. Дети всего лишь ушли домой с симптомами.

Пью антидепрессанты. Это тревожность.

Не переживать из за того что вы не можете контролировать