Полюбить себя

Я раньше тоже не понимала , как это полюбить себя, путала это с самовлюбленностью, но это абсолютно разные вещи. Кратко, любовь к себе - это в первую очередь уважение к себе, это значит иметь здоровый эгоизм, это значит расставить личные границы и НИКОМУ не позволять переступать через них. Например: я не люблю когда меня передразнивают и это для меня важно, все, значит я никому не позволю меня передразнивать! Вот так ваше окружение постепенно будет состоять из тех кто вас будет любить и уважать. Любить себя, это значит принимать себя таким какой ты есть, любить себя безусловно, просто за то что ты есть. Представьте перед собой себя же, только маленького, в детстве, ну разве этот человек не заслуживает любви ? Разве вы будете любить его меньше, если он плохо себя поведет или если он где-то не такой как все ? Нет же, правда ? Вот так себя и надо любить. Я прошла путь от человека, который ненавидит свое отражение в зеркале, позволяет всем собой пользоваться и быть удобной, до человека, который себя уважает и любит и который никому не позволит это изменить. И после того, как я стала себя уважать , я заметила как вокруг меня остались только те, кто меня любит !Посмотрите психолога Марка Бартона, он поможет .

Я не правильно поняла смысл выражения"полюбить себя" в подростковом возрасте. Мне как и многим,в 13-14 лет не нравилось в себе все. "Полюбить себя" у меня получилось, пыталась исправиться,и аукается это до сих пор. А именно: я всегда права,мне все должны,я на первом месте всегда,у меня всегда все лучше чем у всех,возле зеркала стояла часами. Короче не могла уже обратно вырулить. Во взрослой жизни начали прилетать фразы в мой адрес: гавно,эгоистка и многое другое. Стало очень обидно. После рождения ребенка,я изменилась. Поэтому я до сих пор не знаю,что такое по настоящему любить себя,а самое главное знать в этом меру и какие то границы.

Раньше не понимала этой фразы,пока в один момент не поняла,что все что делаю в жизни все для кого то.Я люблю себя-я забочусь о своем здоровье в полной мере,я забочусь о своем теле,я одеваю только качественную одежду,которая приятна моему телу.Я ем только то,что полезно и что мне вкусно,я не заставляю себя доедать что то.Я люблю себя и поэтому окружаю себя только теми людьми,которые мне приятны и полностью исключаю людей,которые могут доставить мне дискомфортные ощущения.Я люблю себя-я не перестаю учиться,стремиться все дальше.Я люблю себя- Я позволяю себе радоваться жизни,путешествовать,даже если пандемия,я начинаю ездить в туры по стране в которой нахожусь.Я люблю себя,а значит я заслуживаю самого лучшего,я могу обнять себя,могу смотреть на себя и говорить,что я красива.Я наслаждаюсь каждым днём и стараюсь оставаться позитивной,но если мне грустно,Я позволяю себе погрустить,полежать в кроватке,полентяйничать.Я знаю,что тело просто так не требует отдыха,а значит из любви к нему его надо послушать и дать собрать энергию.На данный момент пришло не все на ум,поскольку сейчас мне не всегда удается сформулировать мысль и собрать мысли,но думаю главную мысль,что для меня эта фраза,я донесла🤗

1. Я знаю, где проходят мои границы и отстаиваю их, если кто-то пытается их нарушать.

2. Мои основные вложения - в себя. В свое развитие, здоровье, образование.

3. Поддерживаю себя, не гноблю за промахи, общаюсь с собой как с самым близким человеком.

4. Забочусь о себе, о своём здоровье.

5. Не делаю то, что причиняет мне дискомфорт.

6. Выбрала самого лучшего мужа и любимую работу.

Естественно, это все не идеально всегда происходит) все делают ошибки, даже в любви к себе.

Для меня это-полностью принять себя со всеми недостатками и достоинствами. Понимать и уважать свои чувства и эмоции. Не принижать себя,видеть любые достижения. И прощать себя, конечно. Разрешать себе небольшие слабости. И тд.

Для меня эта фраза никак не связана со здоровым образом жизни, а связана с отношениями с другими людьми.

На самом деле сложный вопрос. Работаю над этим:

1. даю себе отдохнуть там, где раньше закатывала рукава и брала в руки коромысло (зачем? Почему? Кому это было нужно?),

2. Балую себя: тем, на что раньше жлобила (перебьюсь, в другой раз, найду подешевле, лучше в дом куплю…(кому лучше? Почему на себе?
3. Забочусь о своем здоровье ( где-то прочитала недавно, что тело у нас одно, другого не будет и нужно изо всех сил о нем заботится, чтобы оно тебе помогало, а не подводило): питание, сон, купила абонемент на спорт, отсутствие алкоголя, витамины, лечу зубы. Вообще основной пункт сейчас для меня.


4. увлечение тем, что мне интересно и на всех наплевать, кто хочет что-то другое и что кому-то это может показаться смешным.


5. не даю сама себя в обиду: не молчу, если мне не приятно, если это в ситуации, где я зависима (работа, например), то четко теперь ставлю границы. По работе - ок, готова слышать критику и вопросы, но касательно желания как-то унизить - нахер с пляжа. Раньше сидела и что-то делала после работы и начинала раньше - до свидания в 18.30.


6. не общаюсь с теми, кто мне не приятен. Особенно близкие, которые раньше исключительно из хороших побуждений возили мордой по столу (незаметно так) сейчас сильно расстраиваются, что я стала «заносчивая».


и еще есть пара пунктов, но это основные.

Люблю себя. Позволяю себе быть собой, испытывать чувства, которые хочу. Отдыхать, если нужно. Балую себя по возможности. Восхищаюсь и благодарю свое тело за то, чего оно добилось и тд. Прощаю слабости и промахи. Жалею.

В общем делаю все то, что многие, пожалуй ждут от других.

Не нужно ждать заботы и поддержки из вне. Нужно учиться заботится о себе самостоятельно. Вы это самое важное, что есть у вас!

В тг есть 2 психологических канала: папа и мама в телеграмм. Там психологи публикуют короткие послания якобы от лица отца и матери. ( то, что должны были говорить нам наши родители , но не говорили или не могут говорить) суть в том, что для посланий самому себе по сути не нужен кто-то посторонний. Но многим проще иметь чей-то внешний образ в голове, чтобы общаться с самим собой.

В своих дневниках я однажды написала так: «Я люблю себя, поэтому не позволяю себе чью то жизнь и чей то выбор считать чем-то незначительным. Я люблю себя, поэтому я понимаю и принимаю действия и реакции других. Я люблю себя, значит каждому и себе в том числе я позволяю быть собой. Все что я делаю, я делаю только по любви, не плохо, не хорошо, а из любви. Потому что мое «хорошо» может быть чьим-то «плохо». Но и то и другое относительно. Моя важность не возводится в степень превосходства над другими. Я не провожу манипуляций через других людей, не внедряю другим чувство вины и не осуществляю моральное давление и насилие над другими. Мое проявление заботы через отношение к себе, заключается не в том, чтобы потешить своё эго. Моя любовь и забота не может нести разрушительный характер на мое окружение. Заботясь о других я проявляю наивысшую заботу о себе, потому что только отдавая лучшее, что есть во мне и у меня, я создаю лучший мир и окружение для себя, в котором безопасно, красиво и много любви. Я отношусь к другим так, как относилась бы к себе. Я выбираю себя всегда, я слушаю только себя и действую только по своему собственному импульсу, не позволяю другим «сбить» меня с моего собственного курса, переложить на меня сомнения, страхи, болезни, травмы и хаос из их умов. Я САМоДОСТАТОЧНА.» А заботится о своём теле, о своём здоровье, о своём комфорте, о выполнении своих желаний, о том, чтобы себе нравится - это для меня благодарность себе. Так я благодарю своё тело за «служение» себе.

Не сравнивать, не оценивать, не заставлять, не шеймить.

Иметь уверенность, что ты прям такая как надо!

Очень нагляден пример с новорожденным, он прекрасен! красный ,сморщнный и прекрасный, никто не пытается его впихнуть в рамки, хотя бы первые несколько дней

Или пример с первой собственной жилплощадью, она маленькая, с тараканами, но никто и не думает придираться, она ж своя!

Для меня любовь к себе, означает принять себя с неидеальной фигурой и внешностью, принять что я не равно ситуация, что я могу допускать ошибки и если я ошибки допустила, то я не становлюсь плохим человеком от этого. Принять то, что я могу кому-то не понравится и это нормально, потому что мне тоже не все люди нравятся. Принять то, что я имею право на отдых, имею право отказаться если мне не нравится что-то, имею право на любовь и заботу близких, что мне не нужно что-то для этого делать, я есть и я уже достойна любви и заботы и я непременно встречу людей которым я понравлюсь такая, какая есть, может быть этих людей будет немного, но зато меня будут окружать любимые и хорошие люди. Я так же знаю что буду чувствовать себя увереннее, если буду самореализована в разных сферах и социальных ролях, в таких ролях как мама, жена, специалист, подруга, волонтер, дочь и т.д. Любовь к себе подразумевает и то, что я смещаю потихоньку фокус внимания с достижений на заботу о себе. Мне сложно это дается, потому что я зажигаюсь от достижений и конкуренции, но это сильно изматывает, поэтому я учусь баловать себя, радовать себя, отдыхать.

Как я себя люблю??? Сильно-сильно, больше всех)))

В чем эта любовь проявляется??? Внешне это может быть даже незаметно и никак не проявляться... Ведь это внутреннее ощущение, оно не демонстрируется напоказ... Просто ты сам про себя знаешь, что ты - самый замечательный человек в мире... для себя же самого))) Тебе ТЫ интересен, искренне интересен... Тебе наедине с самим собой не скучно)))

А все эти "отстаивания границ", "питания собственного тела только так, как надо", "худения/толстения" и прочие стремления "прийти к идеалу внешности/веса/карьерного роста и прочая" - это всего лишь ПОПЫТКИ убедить себя в том, что ты себя таки любишь...

Не понимаю и не пользуюсь данной концепцией, как и любыми чужеродными конструктами. Но есть люди, которые конкретно любят себя, например, Понасенков.

Мне стало гармонично с собой,когда любовь к себе стала проявляться в уходе за собой - купить желаемый крем, посетить косметолога, сделать маникюр, порой через нехочу сходить на спорт, кушать качественную еду, носить красивую одежду, не позволять себе ходить с грязной головой и небритыми подмышками. Это и есть проявление любви в себе.


Признаю что не совершенна, что могу ошибаться и не корить себя, не позвлять другим людям вселять в меня неуверенность в себе, не позволять нарушать мои границы, четко осознавать свои потребности.

Позволять себе делать то, что хочется.

Как-то так 😊

Непростой оказался вопрос 😊

Классный вопрос. Я не позволяю никому нарушать мои границы, стараюсь не делать того , что мне не нравится, забочусь о своем здоровье и красоте, даю себе столько отдыха, сколько считаю нужным и практически никогда не перенапрягаюсь, балую себя вкусностями и подарками (близкие тоже балуют, но это другое, самой себя баловать еще приятнее почему -то 😀), каждый год учусь чему-то новому, много фотографируюсь и фотографирую чтобы лучше запомнить моменты своей жизни, выбираю для себя наиболее комфортные условия во всем, не обесцениваю свою работу и время и не согласна на низкую оплату своего труда. Вот так я себя люблю, и этому меня научили родители, еще с детства мне твердили, что я уникальна и прекрасна и должна себя уважать и ценить, спасибо им за это.

Я пью хорошее вино, не делаю того, чего не хочу сейчас делать по дому,не расстраиваюсь из-за фигни и твёрдо уверена в том, что если я кому-то не нравлюсь, то это проблемы того человека, а не мои

Не бежать по первому зову, не менять себя, только потому что кому-то нравится другое (поведение, характер, внешность), ставить свои интересы выше, уметь говорить нет и уходить оттуда, где не нравится

В чем я проявляю любовь к себе.. не придираюсь к себе, внимательно слушаю, замедляюсь, отслеживаю самокритику и заменяю на самоподдержку, вместо сравнения отмечаю что у всех разный опыт, принимаю свой опыт и сочувствую себе)

Что хочу-делаю. Что не хочу- не делаю. Хочу рисовать-рисую. Не хочу идти в магазин - не иду. А я никогда не хочу идти в магазин. И ненавижу готовить. И всем этим занимается муж.

Для меня это все в приятных мелочах. Готовить то, что я люблю, отдыхать так, как мне нравится, если что-то мне захотелось купить, лично для себя, я куплю. Но я четко осознаю масштабы своих хотелок, что могу себе позволить а что нет. И много работаю. И еще насчет недостатков своих - я из осознаю, с чем то собираюсь бороться, с чем-то нет, и отношусь к этим недостаткам спокойно, без самокопаний. Я такая есть, и все тут )

Любовь к себе - это принять в себе лучшее и стараться избавиться от худшего. Любовь - это действие. Для любви к себе надо действовать не во вред себе. Например, ради любви к себе нужно ограждать себя от вредных привычек, например, даже если хочется. Любовь - это не потакание всему в себе, это борьба с вредным в себе и взращивание полезного в себе. Борьба с гордостью, тщеславием, эгоизмом - это тоже часть любви к себе.

Уважать себя, не давать в обиду, не ставить чужие интересы выше своих.

Не давать себя в обиду, жить в комфорте с собой. Знать наперёд, что огорчит что-то и не делать этого. Радовать других как самого себя. Окружать вокруг хорошую обстановку. Делать себя счастливой и счастливыми людей, которые вам дороги. Заботиться о своём здоровье и здоровье тех, кто дорог. Не только принимать любовь, но и дарить

Четко знать, что нравится, а что нет, и испытывать к себе уважение вне зависимости от внешних оценок или обстоятельств, принимать себя в любых своих проявлениях и положительных и отрицательных. Это такой здоровый (подчеркну - именно здоровый) эгоизм на мой взгляд)

Я это понимаю примерно как Саманта Джонс, помните, «Я люблю тебя, Ричард/Смит, но себя я люблю больше»? Не идти себе наперекор в принципиальных вещах, глобально не жить для кого-то, а жить свою единственную жизнь сразу на чистовик

Принять себя такой как есть, наверное. Не жертвовать ничем понапрасну

Я не знаю, мне достаточно себя уважать. Наверное, речь о какой-то внутренней гармонии.

Хороший вопрос и кстати не такой уж и простой. Для меня полюбить себя это не заниматься самобичеванием и самокопанием. Прочитав все коменты пришла к выводу главное полюбив себя не переборщить,а то прям сплошная гордыня получится,от которой люди ох как сами же и страдают.

Очень хороший вопрос, я кстати часто думаю о том, где грань между состояниями "люблю себя" и "я - пуп земли", всё время путаю берега, но борюсь-борюсь-борюсь

Во всём, если понимаешь, что это лучше, то выбираю лучшее.. Берегу себя как могу.. И люди не меняются, какая есть, такая есть.. Люблю себя такой!

Удовлетворять свои потребности. Не гнобить себя (у меня, например, очень силен внутренний критик).

Знать себе цену, не зависеть от чужого мнения.

Принять свою неидеальность.

Бывает иногда подлюбливаю себя