Всем привет. Пишу уже в отчаянии. После родов совсем стало плохо с головой. Боюсь всего,что связанно с ребёнком. Как с этим бороться - не знаю. В последнее время меня донимают мысли,что если ребенок будет получать мало кислорода, не дай Бог упрется носом во что-нибудь, то у него будет гипоксия мозга. Сегодня ,например, утром обнаружила,что кокон с застежкой растянулся и плечики достают до носа.... И все,моя фантазия ушла в космос о том, что было ночью и уже хочется тащить его чуть ли не на нсг. У кого было примерно так же? Каждый день новые выдуманные и нет причины для беспокойства. Тревога навязывает мрачные мысли. Как с этим бороться- не знаю. Например,подавится ребёнок,упрется носом при лежке на животе- гипесия, гипоксия,гипоксия............. Хотя в родах у меня ее не было.
Лучший ответ
Рина Морина, вы во всем правы. Мнительная, право на ошибку не имею. Шаг в лево и право- расстрел!
Ставрополь
Оксана, Добро пожаловать в клуб невротиков! Вы не одна такая, таких людей много, почитайте ББ, в день по 3-5 постов о том, как невротикам мерещатся ножи, выход в окно, удушье, ПА нападают и не дают дышать, сердце из груди выскакивает. Избавиться от тревоги можно, помогает КПТ и психотерапия. С вами все ок, просто характер у вас нормативный, поправить это можно.
Рина Морина, где это можно почитать? Мне мерещится постоянно,что я ему нечайно зажала нос и не заметила этого...воо прям классика
Ставрополь
Оксана, Вы сейчас говорите о симптоме когда вам мерещится как ребенку зажимает нос. Но нужно работать не с симптомом. Потому что симптом будет мигрировать. Когда вам перестанет мерещиться нос, вам будет мерещиться пятка. Потому что внутри вас копится напряжения из-за очень жестких внутренних правил. Эти правила нужно смягчать: "А так ли ужасно если ребенок заболеет? А скольких детей я знаю которые никогда не болели? Которые никогда не падали? А я вообще достижимую цель себе постаивла уберечь своего ребенка от всех бед на свете или я переборщила?" Вот это все это элементы КПТ терапии. Почитать на бытовом уровне вы можете Роберта Лихи, он понятным языком пишет как бороться с тревогой. Учебная литература будет сложновато идти, но если хочется Мясищева почитайте. В Ютубе найдите ролики про невроз, и сразу себя узнаете, удивитесь еще сколько народу с вами в той же лодке.
Я в жизни очень тревожный человек, а с рождением первого ребенка это чувство достигло космических масштабов. Для примера - помню, как хлеб подогрел в тостере и в кухне появился неприятный запах и немного дыма. Я в панике схватила ребенка, побежала на улицу и стала читать про отравление угарным газом 🤦♀️ И таких историй было много. Если есть возможность - обратитесь к психологу. Можно и самой справиться, но это будет дольше.
Оксана, мне муж очень помогал. Он более рациональный человек. На каждую мою панику реагировал спокойно и примерно так: «Давай подумаем, что именно случилось? Чем это действительно опасно? Что можно сделать?» Купил мне книгу Комаровского - чтобы я ее читала, а не форумы. Это все помогало, но реально отпустило ближе к 3 годам. Поэтому и написала Вам про психолога - думаю, что с его помощью можно разобраться с тревогами быстрее
Zefirka, и еще я сама себе стала говорить такую фразу «Если случится что-то плохое - я и так об этом узнаю. Зачем об этом думать заранее?» Мне это помогало заземлиться и вернуться в реальность
Рыбинск
Оксана, обнимаю вас!
Трое старших вырастила спокойно.. Но после четвёртых родов испытала что такое депрессия и тревожное расстройство.. То отпустит, то опять накрывает периодами. Весной пила таблетки, нужно опять идти к врачу.. Сил нет никаких, за все переживаю.. То лимфоузлы, то точечка на пальце, то круги под глазами, любая мелочь выводит из ровного состояния.. Хочу с эти бороться, хочу счастливо жить, ведь для этого есть столько причин.
Москва
Теперь это навсегда. Упрется носом, задохнется, пойдет по квартире уронит на себя камод или выпадет из окна, в садике убежит или упадет с горки и покалечится, в школе неадекватный одноклассник толкнет с лестницы или что-то случится по дороге в школу, пойдет в институте в клуб с девушкой - нападут хулиганы.
Переживания - часть материнства. Привыкайте!
Тревога в первое время это нормально. Это гормоны и чувство ответственности, которое вас накрывает. Но не позволяйте тревоге брать верх, включайте разум, потому что ребёнку нужна спокойная мама. Так ребёнок меньше капризничает.
Во-первых, первые 1.5 месяца ребёнок должен спать на боку, т. к. может срыгнуть. Если на спине, то срыгнет в себя и может подавиться. Поэтому как в комментарии ниже кладём на бок и под спину скрученную пелёнку (как валик), который не позволит ребёнку перевернуться первое время.
В коконе только бодрствуем или под присмотром.
Именно по тем причинам, которые вы описали, ребёнка не накрывают одеялом. Просто кладём в одежде и он спит или теплее одеваем, но это зимой.
Моя родилась зимой и все же я её накрывала немного одеялом, но одну сторону одеяла подтыкала под матрас (так в больнице научили). Чтобы одеяло было фиксированно.
Все коконы с подушками от носика долой убираем.
Ростов-на-Дону
Мне немного помогает мыслить числами. Какова вероятность того, что то о чем вы думаете произойдёт? Подумайте, сколько вокруг вас младенцев, в вашем городе (можно даже поискать статистику рождаемости). И сколько вы знаете описанных вами случаев? Следовательно вероятность того , что то, о чем вы думаете, произойдёт ничтожно мала. Из-за мизерного % вы отправляете себе радость материнства.
А вообще вам бы к психиатру хорошему. Не доводите себя.
Я сразу после родов спала с детьми и всегда их чувствовала. Никаких коконов. Надо раскрою или накрою.
Со временем привыкнете к страхам. С возрастом их будет все больше
cezarinia, я сплю как танк - морская звезда.🙂Даже страшно подумать....
И ребёнок спит ночью только на боку или потом с 2х месяцев на спине. Не оставляйте ребёнка одного спящим на животе. Это одна из причин, что он может не смочь повернуть голову и упрется носом в матрас.
Александра, спасибо за совет. Ребёнку три месяца. Кокон пеленка- это грубо говоря чехольчик на замке для ребенка. Плечики вытянулись. При повороте головы мог бы запросто носом уткнуться. Вот и испугалась
Москва
Нужно пойти к психиатру, он определит, есть ли тревожное расстройство, и предложит схему лечения.
Краснодар
Я спала вместе с ребёнком. Её в изголовье кровати ложила, сама подушку ниже спускала, чтоб одеялом не накрыть её. Тревожность пройдёт со временем. Гулять, отдыхать надо, витамины. Это что то вроде депрессии послеродовой
Уберите тревожащие вас предметы. Не очень поняла про кокон, но если теоретически возможно то, что вы описали, значит уберите его. Потом вы же с ребёнком всё время, всё контролируете, посоветуйтесь с мужем, мужчины как правило менее эмоциональны в стрессовых ситуациях. Возможно, как-то переделать спальное место, чтобы не было возможности куда-то уткнуться.
Балашиха
Это нормально. И к тому, же гормональный фон ещё восстанавливается.
Балашиха
Санса, я с первым была очень тревожная. И до сих пор..... Ибо шило в попе! Со вторым ребёнком уже не так. Это только в себе нужно воспитывать и не думать о плохом!
Омск
Моя вообще спит только так: ложу её на бок и крученное одеяло пихаю между ног и между ручек и она не уснёт пока одеяло не подопрет себе ручками к лицу. Потом как засыпает, от носика отодвигаю одеяло. Не знаю плохо это или нет, началось недавно, а к педиатру через пару дней конечно буду интересоваться
Мои оба выросли у меня под боком:). Мне так спокойнее было. А когда накрывало совсем принимала габу эвалара. Это природный транквилизатор. В составе гамма-аминомасляная кислота и витамин В6. Японское сырье. Она снимала это нервное напряжение, тревожность, сон нормализовала.
Это «нормальное» состояние мамы. Мне кажется, что каждую вторую после родов накрывает этой волной тревожности. Если вы не на гв, то попейте успокоительное. А вообще старайтесь мыслить позитивно и гнать от себя эти необоснованные страхи! Все будет хорошо
Астрахань
У меня дочка пока носом в пелёнку не уткнётся не заснёт. В этом нет ничего страшного. Малыш повернёт голову если ему не комфортно. В крайнем случае заплачет.
Караганда
Даже если бы и была гипоксия, то вы сейчас гуляйте и всё будет хорошо..
Это все метафора мозга того, как вы не справитесь с возложенной на вас ответственностью по уходу за ребенком. Далее фантазия упрется в одно из убеждений - Я не справляюсь и меня осуждают и это невыносимо, Я не справлюсь и вся родня от меня отказывается и это невыносимо, Я не справляюсь и это доказывает что я плохая мать и плохой человек. Я не справлюсь, т.к. я не уверена в своих силах. Я не справлюсь мне нужна поддержка. Есть еще пара вариаций на эту тему, но как правило они не сильно оригинальны. Зачем вашему мозгу эти метафоры? Почему не думать о Мальдивах например? Мозгу нужно сливать копящееся внутри вас нервное напряжение при помощи симптома и навязчивых мыслей, чтобы вас грубо говоря от этих переживаний не разорвало. Вы судя по всему барышня мнительная, с нотками перфекционизма, тревожная, отличница в прошлом. И вот вы такая перфекционистка отличница попадаете в ситуацию с декретом, в которой вы постоянно получаете условные двойки ну или можете получить, т.к. ребенок это другой человек который может заболеть, стукнуться и т.д., от всего его не убережешь. И вот эта вот вечная неуверенность в том, что с ребенком все будет хорошо, не разрешение себе чего-то не знать и неуметь, запрет на ошибку, этот гипер контроль и приводит к накоплению очень сильного внутреннего напряжения. А напряжение должно выходить, вот и выходит в фантазиях про то, как вы не справитесь. Вам бы на психотерапию сходить, для того, чтобы снять все эти зажимы внутренние. если возможности нет, тогда читайте книгу Роберта Лихи Свобода от тревоги.