Войти Регистрация
Библиотека: статьи, полезная информация. Стихи, видео и фильмы про ЭКО...
Всё о ВРТ (ЭКО, ВМИ, ИКСИ, стимуляции). Их достоинства и недостатки.
27277 участников, 130545 вопросов

Американский протокол ведения пациентов с MTHFR, рекомендации по образу жизни и диете

Наличие мутации MTHFR не только связано с возможным увеличением уровня гомоцистеина, но и с нарушением систем детоксикации организма, т.е. организм хуже справляется с токсическими и вредными химическими веществами, поступающими из пищи и окружающей среды, и с этим связан повышенный риск развития онко-заболеваний у носителей этой мутации, поэтому соблюдение здорового образа жизни выходит на 1 место.

Вот общие рекомендации для тех, у кого обнаружена C677T MTHFR мутация:

  1. Ограничьте прием обогащенных фолиевой кислотой продуктов (витаминизированных) , так как ваш организм не может обрабатывать фолиевую кислоту
  2. Ограничьте или прекратите принимать добавки или препараты с фолиевой кислотой. Поговорите с вашим врачом прежде, чем остановиться. Вместо обычной фолиевой кислоты, которая не может усвоиться из-за сниженной на 30-70% активности фермента метилтетрагидрофолатредуктазы, необходимо принимать активную форму фолиевой кислоты- метилфолат, т.е. сразу ту форму, в которую фолиевая кислота превратилась бы в организме в результате цепочки превращений с участием этого фермента. (Подробнее об этом я писала вот тут)
  3. Избегайте мед.препараты, блокирующие метаболизм фолиевой кислоты, такие как противозачаточные или метотрексат.
  4. Избегайте препаратов, которые повышают уровень гомоцистеина, таких как окись азота (наиболее часто используемых в стоматологии)
  5. Избегайте антацидов , (ингибиторы протонной помпы- омез, омепразол и др., очень часто назначают при заболеваниях ЖКТ, гастрите, изжоге, рефлюксе), так как они блокируют всасывание витамина В12 и других питательных веществ,
  6. Начните изучать, какие из ваших симптомов могут быть связаны с мутацией C677T MTHFR.
  7. Измерьте уровень гомоцистеина правильно! (подробнее об этом писала тут)
  8. Ваших членов семьи также стоит проверить на наличие мутации MTHFR
  9. Найдите врача, который хорошо осведомлен о MTHFR
  10. Если вы беременны, найдите акушера- гинеколога, который хорошо осведомлен о MTHFR.
  11. Ликвидируйте клейковину (глютен) из вашего рациона - особенно пшеницу. (про вред глютена и влияние на бесплодие писала тут)
  12. Ликвидировать или уменьшить молочные продукты из своего рациона. Если вы не можете исключить молочные продукты, используйте козье молоко. или органические фермерские молочные продукты (без гормонов и антибиотиков, которыми кормили коров)
  13. Сауна или ванны, спорт, йога .. по крайней мере один -три раза в неделю (с сауной наверное горячится не стоит)
  14. Ограничить потребление переработанных продуктов питания (консервов, пастеризованных жиров)
  15. Увеличьте потребление цельных продуктов и еды домашнего приготовления
  16. Ешьте "радугу" из фруктов и овощей ежедневно (т.е. всех цветов)
  17. Касторовое масло (компрессы) при боли, болезненности живота (как и для чего можно почитать в этом посте)
  18. Овощной / фруктовый сок с cеменами Чиа
  19. Ограничить потребление высоко метионин-содержащих продуктов если гомоцистеин повышен ( мой пост содержание метионина в продуктах)
  20. Кофейные клизмы во время детоксикации и боли (о, это что-то новенькое, не слышала такого)
  21. Фильтруйте от хлора вашу питьевую воду , а также воду для душа (с этим сложнее и дороже)
  22. Пейте по крайней мере 2 л фильтрованной воды ежедневно, смешанной с витамином С (лимон).
  23. Ешьте меньше, но чаще в течение дня еду с той или иной формой белка.
  24. Ограничить потребление белка до примерно 0,7 г белка на килограмм массы тела.
  25. Удалите пломбы с ртутью из амальгамы
  26. Избегайте пищи и напитков, хранящихся в любом типе пластиковой тары.
  27. Используйте очиститель воздуха в вашем доме и офисе
  28. Ликвидировать ковры из вашего дома и установить древесный или кафельный пол.
  29. Покупайте мясо и яйца, от животных которых не кормили антибиотиками и гормонами
  30. Готовьте на электрической плите и духовке и избегайте газовую плиту и духовку (эх, у меня раньше была как раз электрическая, а сейчас газовая, ну ничего, буду чаще мультиваркой пользоваться).

Общие фармацевтические Рекомендации по C677T MTHFR мутации:

  • Methylfolate (самая усваиваемая форма фолиевой кислоты)
  • Methylcobalamin (самая усваиваемая форма В12)
  • Бетаин в форме TMG (триметилглицин)- TMG Обеспечивает организм триметилглицином (также известным как безводный бетаин)- важным донором метильной группы. Доноры метильной группы, такие как TMG и фолат, необходимы для преобразования гомоцистеина (токсичной аминокислоты, которая представляет серьезную опасность для здоровья) обратно в метионин, а так же для точного синтеза ДНК и РНК, необходимого для производства нормальных клеток (ссылка)
  • NAC (n-acetyl cysteine)- снижает гомоцистеин
  • Глутатион (самый мощный антиоксидант, подробнее писала в этом посте)
  • Пиридоксаль-5-фосфат (витамин В6) (есть в препарате "Кардонат" и на айербе)
  • Рибофлавин (витамин В2)
  • Куркумин (природный антибиотик, подробнее)
  • Смешанные токоферолы (витамин Е)
  • Силимарин (Расторопша пятнистая)
  • EPA / DHA Омега-3 (о пользе писала вот тут)
  • Фосфатидилхолин
  • Nattokinase
  • Витамин С
  • Витамин D3 (поддерживает иммунную систему)
  • Комплексные поливитамины / мультиминералы
  • Пробиотики


Есть много фармацевтических препаратов, обычно рекомендуемых для C677T MTHFR мутаций, но некоторые из них не работают, поскольку они содержат не те формы витамина В12 (цианкобаламин или кобамамид вместо метилкобаламина), мало или вообще не содержат витамин В6 или не ту форму фолата (фолиевую или фолиновую кислоту вместо метилфолата).

У индивидов с C677T мутацией наблюдается снижение способности производить Methylfolate, увеличение риска сердечно-сосудистых заболеваний, повышенный риск образования тромбов, усиление боли и воспаления и повышенная чувствительность к химическим веществам. Приведенные рекомендации корректируют эти вопросы.

(дальше шел большой перечень препаратов, содержащих все вышеуказанные элементы)

Источник: http://mthfr.net/mthfr-c677t-mutation-basic-protocol/2012/02/24/

Еще рекомендую почитать:

Как понизить гомоцистеин, часть 2- рекомендации по питанию и образу жизни

Преимущества проведения коррекции фолатного статуса с использованием метафолина
MTHFR и дефекты метилирования
Роль фолатов в предотвращении осложнений беременности при MTHFR
Диета фертильности
Диета от генетика для снижения гомоцистеина с примером рациона
4 продукта, которые портят ваше лицо (глютен, сахар, молочка, алкоголь)

Если Вам понравился этот пост или он помог Вам, нажмите "Поделиться", чтобы он помог еще кому-то.

© При копировании, цитировании данного поста или его части, использовании материалов этого поста и комментариев к нему обязательна ссылка на эту страницу.


Комментировать

Комментарии

Aliya Shirinzadeh 11 ноября 2018, 23:08
Азербайджан, Баку

Можете объяснить 7ой пункт , пожалуйста

Ответить
🔥
Украина, Одесса

Пожалуйста. Вот тут подробное объяснение:

https://www.babyblog.ru/community/post/sterility/3065433

https://www.instagram.com/p/BpWa3Aul9Lx/

Ответить
Россия, Москва

Извините, что пристаю с вопросами. А что, если MTHFR C677T в норме, а MTHFR A1298C гетерозиготная мутация - рекомендации те же? Увы, на источник зайти не получается :(

Ответить
🔥
Украина, Одесса

Да, те же.

У меня тоже почему-то не получается заходить на сайт mthfr.net через Chrome, а через браузер Опера (с VPN) получается:)

По поводу MTHFR 1298 статьи:

MTHFR1298 и привычное невынашивание

Кто сказал, что гены отца не влияют?

Ответить
Украина, Киев

Добрый день! Прокоментируйте, пожалуйста, мои мутации. Врачи отмахиваються, говорят это не серьезно. Была Б, в 2015 году, анэмбриония, чиста на 9 неделе., по коагулограмма ни в период Б, ни то что после сдавала проблем не было. Сейчас выступаю в протокол, врач говорит будем мониторить..

Ответить
🔥
Украина, Одесса

В фолатном цикле 2 гетерозиготы- MTHFR и MTRR, чтобы нейтрализовать их влияние нужно принимать активные формы фолиевой кислоты и В12- метилфолат и метилкобаламин, подробнее писала тут (у меня метилфолат и метилкобаламин в разных вариациях есть в наличии, могу Вам выслать по почте). Остальное в норме

Ответить
Украина, Киев

Было бы здорово! Плиз напишите стоимость в личку и метилфолата и метиалкобаламина. Новой почтой сможете отправить?

Ответить
🔥
Украина, Одесса

Уже пишу) и новой почтой могу отправить

Ответить
Россия, Москва

Кать привет.

Я вот не пойму у меня написано в заключении вот так: MTHFR -обнаружен полиморфизм с.1298 A>C. MTRR c66A>G, мне тоже надо фолатное все? Как считаешь?

Ответить
🔥
Украина, Одесса

привет-привет , а гомоцистеин какой,напомни? Обычно при гетерозиготе MTHFR1298 он не сильно повышен.

В идеале да, метилфолат+метилкобаламин, в профлактических дозировках, если гомоцистеин не повышен, т.к. метильные группы, которые они несут как бы "выключают" мутантный ген.

Про MTHFR1298 почитай еще тут и тут

Ответить
Россия, Москва

Спасиб, почитаю сейчас.

Гомоцистеин у меня в норме был, причем так на серединке нормы, но сдавала я в прошлом году по весне, надо сдать посмотреть.

Волосы пачкой лезут, устала уже искать причину + хронич себорея, ни как от нее не могу избавиться, с 16 лет воюю, уже 32 и все равно...где то же сидит причина внутри.

Ответить
🔥
Украина, Одесса

одна из основных причин выпадения волос- низкий ферритин (запасы железа в организме), сдай его и увидишь, волосы сильно сыпятся при ферритине ниже 50 - читай тут.

себорея это в смысле жирные волосы? тогда это андрогены повышены, если перхоть- это недостаток цинка (от этого всего волосы тоже выпадают). Ну и щитовидку проверяй.

А вообще, пришли мне в личку свой мейл, я наконец-то закончила ваять свою сводную таблицу симптомов (год все по крупицам собирала), там как раз видно будет и насчет железа, и насчет цинка и андрогенов и еще другие неполадки.

Ответить
Россия, Москва

себорея Катюш - это кожа головы жирная и перхоть, + зуд. С годами видимо я кожу уже так залечила, что она у меня вообще очень чувствительная и плюс моментальное привыкание к каким либо лечебным видам шампуней. Здесь 100% что изнутри. Андрогены в норме сдаю постоянно, гормоны щитовидки тоже все хорошие. Надо сдать кровь наверное ферритин посмотреть и цинк.

Спасибо, сейчас пришлю.

Ответить
🔥
Украина, Одесса

Можно еще продолжить список рекомендаций в этой статье:

31. Не запекайте продукты в аллюминиевой фольге

Это опасно для здоровья, но происходит на каждой кухне.
Кстати, я уже давно отказалась от дезодорантов с аллюминием, т.к. он накапливается в организме.

Ответить
Марта Калинюк 11 сентября 2016, 16:14
Украина, Львов

Доброго дня, у двох моїх дітей 4 і 8 років дуже високий рівень гомоцистеїну 234 і 254 відповідно. Поставили діагноз гомоцистинурія і сказали пити вітаміни групи В + метіонінова дієта. Мене цікавить доза вітамінів. Лікарі нічого конкретного не говорять, тільки те, що доза має бути висока. Може ви підкажете як понизити гомоцистеїн і чи це можливо у моєму випадку? Дякую.

Ответить
🔥
Украина, Одесса

Марта, добрый день, а нормы какие, до 15? или в Вашей лаборатории другие нормы? я даже не слышала, что гомоцистеин бывает настолько высоким, максимум слышала про 53. Для детей это все очень серьезно(

Марточка, смотрите, в Вашем случае точно нужны очень высокие дозы витаминов, потому что гомоцистин гигантский, но я верю, что понизить получится. Но обычной фолиевой кислотой Вы не сможете этого добиться, потому что при таком гомоцистеине 100% есть мутации (и даже не одна) в фолатном цикле и фолиевая кислота не усваивается. Нужен метилфолат (активная форма фолиевой кислоты) и метилкобаламин (активная форма В12), еще нужны В2, магний, В6 (магне-В6 можно), и бетаин (есть в аптеке "Бетаргин", его можно детям, можете начать уже, если есть возможность. Но он очень дорогой). Метилфолат (по другому метафолин) в аптеке встречается только в "Фемибионе", но его там всего 200мкг, Вам точно не хватит. Предполагаю, что понадобятся дозы 5000-10000мкг, т.е. 5-10мг. Почитайте мою статью Как я снижала гомоцистеин, результат 5,9 , к ней больше 550 комментариев с примерами снижения гомоцистеина метилфолатом (но повторюсь, такого огромного уровня я еще не встречала, максимум девочка писала про 53, она снизила за месяц). В этой статье подробно написано почему нужен именно метилфолат. Есть еще ее продолжение с описанием разных вариантов метилфолата и ссылками на них. Вам нужно проверить почки у деток, очень высокий гомоцистеин бывает при заболеваниях почек.

Д-р Бен Линч (автор статьи выше) пишет, что нужно начинать с метилкобаламина (В12) перед приемом метилфолата. Метилкобаламин принимают утром натощак за 30 мин до еды, рассасывая под языком, начиная с 1/4 таблетки в 1000мкг. Повышайте на 1/4 таблетки каждые 3 дня и следите за самочувствием. Когда дойдете до полной таблетки, пропейте по 1 таблетке еще 1 неделю, а потом начинайте подключать метилфолат. А метилкобаламин при этом снова начните увеличивать на 1/4 каждые 3 дня и так пока не дойдете до дозировки в 5000мкг. Он пишет, что детям тоже можно такие дозировки, делая акцент, что деткам с аутизмом или с мутациями MTR/MTRR может понадобиться еще больше.

Я бы попробоала такие варианты:

1)Начать с метилкобаламина 1000 мкг в таблетках, на период пока Вы будете медленно повышать дозировку должно хватить одной банки на двоих деток- http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Quick-Melt-Fully-Active-B12-1000-mcg-60-Tablets/
2) Когда дойдете до 1000мкг в день метилкобаламина, начинайте добавлять метилфолат (перед обедом), начиная с 1 капсулы по 400 мкг, и тоже прибавляя по 1 капсуле каждые 3 дня. http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Best-Folate-Fully-Active-Featuring-Quatrefolic-400-mcg-90-Veggie-Caps/ . При таком подходе одной банки хватит двум деткам на 18 дней. Но перед этим будет еще 12 дней приема только метилкобаламина, так что первый этап займет месяц и после него можно пересдать гомоцистеин и оценить как он снижается. Еще важный момент: ДО начала приема метилкобаламина/метилфолата (т.е. как раз недели 2 пока Вы будете ждать посылку) Бен Линч очень рекомендует принимать омега-3 (лучше kril oil, масло криля), пробиотики и куркумин (добавляйте куркуму во все возможные блюда). Так что рекомендую начать с этого. И обязательно диета!!! Смотрите тут, с примером рациона . Очень желательно также ограничить сахар (долго объяснять как влияет, но поверьте связь есть, касается дисбаланса полезной/вредной микрофлоры в ЖКТ), желательно, чтобы весь сахар дети получали из фруктов, а не из конфет/печенек, компоты можно подслащивать стевией (продается в супермаркетах). И очень-очень рекомендую перейти на безглютеновую диету, т.е. убрать мучные продукты из пшеницы/ржи и каши из них же соответственно. (я Вас не обижу вопросом, нет ли у деток расстройств аутического спектра? простите пожалуйста. Если не дай Бог да, то эта диета не прихоть, а жесткая необходимость).

2 этап: Когда дойдете до 5000мкг метилкобаламина в день, то выгоднее по цене брать сразу метилкобаламин 5000 мкг, леденцы с вишневым вкусом, http://www.iherb.com/Country-Life-Methyl-B12-Cherry-Flavor-5000-mcg-60-Lozenges/

Метилфолат также скорее всего придется принимать дозировками повыше (но точнее смогу сказать после промежуточного анализа на гомоцистеин). Но скорее всего придется пить по 5000-10 000мкг (т.к. при уровне гомоцистеина выше 15 рекомендуют 2000 мкг, но у вас он гораздо выше. Вот вариант с дозировкой 5000мкг, возможно понадобится по 2-3 капсулы: http://www.iherb.com/life-extension-high-potency-optimized-folate-5000-mcg

Марта, еще очень рекомендую почитать другие мои посты по теме гомоцистеина, они в дневнике так и объединены в категорию "гомоцистеин"

Желаю Вам и деткам здоровья и снизить гомоцистеин поскорее, пишите обязательно как дела, буду за Вас держать кулачки.

Еще, если возникнут трудности с заказом (хотя там все легко, инструкция как сделать самой заказ по этой ссылке), то могу заказать Вам, что скажете и выслать по почте.

Ответить
Марта Калинюк 12 сентября 2016, 00:46
Украина, Львов

Дякую за таку детальну відповідь. Аналізи здавала у Сінево. Там норма до 15. Проблеми у дітей є. У старшого СДГУ, затримка псих. розвитку, міопія, проблеми із суглобами ( ювенільний ревматоїний артрит виставляли), є антитіла до гліадину - 35. У молодшої також міопія, затримки псих. розвитку немає але затримка мовного розвитку, крім того у дочки з 1.5 віку діагноз целіакія(були всі наявні ознаки: збільшений живіт, рвота, понос). З цього віку ми на гліадиновій дієті. У сина діагноз целіакія не виставлений, та й у нього не було такої реакції на глютен. Я тільки цього літа здала аналіз йому на гліадин. Тепер потрохи починаю обмежувати. Маю сказати, що для нього це дуже важко. У зв'язку із ЗПР він не може усвідомити важливість дієти. Тому є капризи, сльози. Це стосується не тільки гліадинової, але і метіонінової дієти. Гомоцистинурію нам виставили тільки цього літа, до цього часу він все їв. Тому і наслідки такі, з меншою повезло більше.Їй на гомоцистеїн аналіз я по своїй ініціативі вже здала, зразу ж метіонінову дієту дієту підключила. До гліадинової вона вже привикла.





Ответить
🔥
Украина, Одесса

Марта, Вы называете глиадиновой безглютеновую диету, я так поняла, да?Т.е. не едите любые продукты из пшеницы/ржи/ячменя, возможно еще овса, так?

Я сама соблюдаю эту диету, хотя антител на целиакию, включая глиадиновых у меня нет. Но по самочувствию мне гораздо на ней лучше. И т.к. я уже больше года активно изучаю эту тему на зарубежных сайтах, то могу поделиться с Вами несколькими выводами. У Вашего сына аутоиммунное заболевание (ревматоидный артрит), и все зарубежные источники сходятся во мнении, что при любом аутоиммунном заболевании нужна безглютеновая диета. Связано это с так называемым "синдромом проницаемого кишечника", можете почитать эту статью и есть у меня в этом посте (ближе к концу текст зеленым цветом).

Еще по поводу аутоиммунных заболеваний и диет почитайте вот тут .

Я понимаю, что деткам сложно объяснить необходимость диеты. Но может Вы просто пока не знаете что на что можно заменить. Посмотрите пожалуйста в первых комментариях к моему посту про непереносимость глютена я описывала детально свою диету, что на что я заменила. Например, тортики деткам можно печь на рисовой муке, она свободно продается в магазинах, хоть и дороже обычной. Хлеб тоже можно печь дома в хлебопечке используя смесь кукурузной, рисовой муки, картофельного крахмала. В супермаркетах уже появились безглютеновые макароны. Т.е. в принципе, нет такой категории продуктов, что действительно нужно исключить полностью, у всего есть аналоги-замены, правда минус в том, что это все дороже. Еще поузнавайте у Вас во Львове- я знаю, что из Польши многие возят безглютеновые продукты, там большой выбор. Вот еще интернет-магазин безглютеновых продуктов.

Марта, Вы в Харьковский генетический центр обращались? Они как раз занимаются этими проблемами. Вам обязательно туда нужно, если еще не были, к Гречаниной.

Ответить
Марта Калинюк 13 сентября 2016, 08:48
Украина, Львов

Так, гліадинова-це безглютенова дієта. Про безглютенові продукти я знаю.. Купую макарони,муку, печу хліб. До недавнього часу пекла бісквітне печиво, але через те, що воно на яйцях прийдеться відмовитись нажаль, дочка його дуже любить. Пробувала пекти по ін.. рецепту - не дуже їсть. Зі старшим проблема в тому, що знаючи смак пшеничного хліба, рисовий їсти відмовяляється.

У Харкові не була.. Нас відправляли тільки у Львів в "інститут спадкової патології". Я, до речі, з Франківська. Казали, що можна ще до дієтолога у Київ направити. А Гречанінаа спеціалііст по гомоцистинурії? До неї по направленню треба звертатись, чи можна приватно по запису? Може, маєте її контакти, буду дуже вдячна.

Ответить
Марта Калинюк 13 сентября 2016, 09:16
Украина, Львов

Хочу ще по вітаміінах запитати.. У сатті, що вище, пише про триметилгліцин ТMG, який понижує гомоцистеїн. Дітям можна його приймати і у яких дозах? Те саме питання по вітаміну В6. Заходила на айхерб, українська валюта--це UAH?

Тепер по дієті, дуже здивувало, що бобові також треба виключити. Я м'ясо старалась заміінити саме фасолею і горохом, адже це рослинний білок. Получається білок треба повністю виключити, чим його можна замінити?

Ответить
🔥
Украина, Одесса

TMG с айхерба смотрела, написано, что нельзя детям. Но есть аналог у нас в аптеках, другое название TMG- бетаин, и есть препарат "Бетаргин", его можно детям, я смотрела инструкцию. Но лучше его начать после анализа на аминокислоты, т.к. он еще содержит аминокислоту аргинин.

Да, валюта UAH- это наши гривны. В6 лучше всего брать в форме пиридоксаль-5-фосфат, это активная форма этого витамина (в отличие от пиридоксина в составе большинства аптечных витаминов). Есть украинский препарат "Кардонат", там как раз В6 в этой форме, и еще там есть витамины группы В, и это препарат как раз для снижения гомоцистеина, мне его тоже назначали. Его можно детям с 1 года, в инструкции написано, что до 5 лет по 1 капсуле в день, после 5 лет - по 1 капсуле 2 раза в день, растворяя в 100мл сока и давать после еды.

У В6 может быть побочка тошнота, если доза сразу высокая, в этом случае нужно снизить дозу и постепенно снова ее наращивать. Но от Кардоната у меня побочки такой не было, была на чистый В6 с айхерба.

Насчет бобовых- есть несколько видов диет при аутоиммунных заболеваниях, гипоаллергенный рацион (первый в списке диет в статье "Аутоиммунные заболевания как причина бесплодия") разрешает все бобовые, кроме сои. Советую вместо гороха попробовать чечевицу. Еще пшено можно, гречку- в них тоже много растительного белка. И все эти диеты позволяют рыбу, и по низко-метиониновой диете позволяется отварная в большом количестве воды. Рубленые изделия из отварной рыбы - пудинги и суфле, тефтели, котлеты с добавлением растительной клетчатки. Яйца тоже можно вареные, как источник белка, лучше перепелиные. Из круп еще можно киноа (quinoa)- разрешенная всеми диетами каша, очень вкусная и высокобелковая, есть в магазинах безглютеновой продукци, на айхербе или можно попросить из-за границы привезти.

Ответить
🔥
Украина, Одесса

Вам просто прямая дорого в Харьков, они как раз именно по гомоцистенурии и сопутствующим проблемам. Очень многие специальные анализы можно сдать только у них, причем вроде я слышала, что какие-то анализы они бесплатно делают. Там работают 2 Гречанины- мама и дочь. Мама- очень известный академик, дочь- доктор наук Юлия Борисовна (я у нее как-то была, а потом с ней переписывалась по эл.почте, это она мне посоветовала заказать активную форму фолатов (5-mthf, метилфолат) с айхерба, потому что только там она есть, благодаря ей у меня началось изучение этой темы). Обе Гречанины написали диссертации и множество научных работ как раз по Вашей теме, можно загуглить их. Аналогов этого центра в Украине нет, да что там говорить, я читала тут, что даже мамочки с детками с России к ним едут, потому что там тоже нет подобных центров. Вот их сайт- http://www.clingenetic.com.ua/home, там есть телефоны и можно заказать консультацию онлайн. Думаю, они очень заинтересуются Вами, потому что такой гигантский гомоцистеин обязательно нуждается в снижении, у деток норма даже не до 15, а до 4. Звоните им, это очень хорошие врачи.

Ответить
Марта Калинюк 16 сентября 2016, 16:33
Украина, Львов

Дякую за рекомендації, обов'язково їм передзвоню. Кардонат уже купила, а що таке масло кріля і де його можна взяти?

Скажіть, ви уже більше розбираєтесь,можна замовити фольку фірми solgar, і взагалі, яким фірмам найкраще довіряти? Я там запримітила метилфолат фірми solgar дозу 800мкг/250таб. Я б таблетку ділила пополам спочатку (на 2дітей),а потім по схемі. Мені здається буде економніше. Яка ціна доставки з айхерба, ще не зовсім розібралась? Дякую.

Ответить
🔥
Украина, Одесса

Масло криля богато омега-3 кислотами, на айхербе ищите Krill oil. Либо можно в аптеке взять омега-3 для детей.

Solgar- очень хорошая фирма, одна из лучших, если брать большую банку, то действительно будет экономнее. Главное, чтобы на банке было написано Folate as Metafolin, а не Folic acid, их иногда путают, потому что банки похожи, Folic acid- это обычная наша копеечная фолька, а нужен именно метилфолат.

По доставке сейчас самый выгодный вариант Boxberry delivery (курьерская доставка Новая почта), курьер принесет посылку прямо Вам домой, стоит 3-5$ в зависимости от веса, по той же цене доставка на любое отделение Новой почты. Если выбрать Global mail, то доставка будет на отделение укрпочты, но минус в том, что дороже, меньше по весу и нет отслеживания

Ответить
Юлия 7 июня 2016, 20:00
Украина, Днепропетровск

Катя, я зарегистрировалась, чтоб пообщаться с Вами. У моей дочери обнаружено MTRR C677T/MTRR A66G .У нее частые носовые кровотечения. Благодаря Вашим рекомендациям, я поняла, что прием активной формы фолиевой к-ты решает часть проблемы. Как Вы ее пьете и долго ли пить?Какие пьете вит.В и как пьете? И очень Вас прошу, обьясните мне вторую часть диагноза MTRR A66G (если можете) и как с этим справиться? Заранее благодарна.

Ответить
🔥
Украина, Одесса

Юлия, спасибо за доверие Одной из функций гена MTRR является обратное превращение гомоцистеина в метионин. В качестве помощника в этой реакции принимает участие витамин В12 (кобаламин). Т.е. при наличии этой мутации затруднено обратное превращение гомоцистеина в метионин, гомоцистеин накапливается, и эта мутация усугубляется при недостатке В12. Поэтому, помимо метилфолата обязательно нужно еще принимать активную форму вит В12- метилкобаламин или аденозилкобаламин (синоним- кобамамид, есть в украинском препарате "Кардонат").

Еще уточните, MTRR C677T- это опечатка? имели в виду MTHFR, да? какой уровень гомоцистеина у ребенка? у детей он должен быть не выше 5. Для нормальной работы фолатного цикла и снижения гомоцистеина также нужны В2, В6, магний и цинк. У нас почти у всех дефицит магния, а без магния фолатный цикл нарушается даже у людей не имеющих эти мутации.

Еще подкину 3 идеи. 1) У людей с мутацией MTHFR очень часто есть разрастание кандиды в кишечнике, а токсин кандиды ухудшает метилирование, т.е. работу тех самых генов фолатного цикла, отвечающих за переработку гомоцистеина. Кандиду очень поддерживает сахар, в особенности молочный сахар. Ищите опросники симптомов кандиды и анти-кандида диету (я соблюдала 2 месяца)

2)Частые кровотечения из носа могут быть связаны с непереносимостью гистамина, что также очень часто встречается у людей с MTHFR-мутацией. Вот буквально 10 мин назад читала статью об этом д-ра Бена Линча. Вот она, загоните в переводчик. На русском о непереносимости гистамина можно почитать в этой статье (в ней не упоминается о носовых кровотечениях, а Линч конкретно пишет об этом, что у него такое тоже было). Прочитала, и сделала вывод по симптомам, что меня это с 90% вероятностью тоже касается. В качестве средства рекомендуют DAO.

Кровтечения из носа/десен, легкое образование синяков также связано с недостатком вит С (и цитрусовых не хватит, чтобы его перекрыть, тем более они источники гистамина). Рекомендуют вит С в форме Ester-C (активная, безкислотная форма, не раздражающая желудок).

3) MTHFR мутация связана со снижением механизмов детоксикации, т.е. выведения опасных веществ, в связи с этим в организме накапливаются тяжелые металлы- аллюминий, кадмий, свинец, ртуть. Хорошо бы провериться на них (можно волосы сдать на анализ), также есть много препаратов, позволяющих с этим справиться, всякие комплексы типа Heavy metal detox. Еще нужны антиоксиданты. И из повышенного накопления тяжелых металлов, детям с MTHFR не очень рекомендуются прививки, т.к. практически любая вакцина содержит соли аллюминия, ртути, формальдегид (эту информацию находила в англоязычном источнике).

Я сама пью комплекс Methyl-guard (по 1 шт/день) и комплекс антиоксидантов (тоже по 1) от Thorne research. У этой фирмы очень высокие стандарты качества фармацевтического уровня. Есть чуть дешевле варианты от Doctor's best.

Пить скорее, всего придется постоянно (можно делать небольшие перерывы), т.к. это заместительная терапия, т.е. мы даем организму те ферменты, которых ему недостает из-за мутаций, вылечить один раз и навсегда это не получится. Гены не исправишь, но с помощью витаминотерапии можно заставить их "молчать". И еще, как говорит Бен Линч- "гены заряжают пистолет, но именно окружающая среда и стиль жизни нажимают на курок", так что следуйте рекомендациям выше. Многое непосвященному/ неподготовленному человеку может показаться несущественным, да и наши врачи о таком не слышали в большинстве, и вряд ли подтвердят, но англоязычной информации в подтверждение всему сказанному- бескрайний океан.

Ответить
Юлия 8 июня 2016, 13:58
Украина, Днепропетровск

Катя, я очень Вам благодарна, что Вы нашли время мне ответить.Я ценю любую помощь.В заключении, выданном в Харьковском ген.центре написано именно обнаружено:гетерозиготный компаунд MTHFR C677T/MTRR A66G. Что означает вторая часть?Врач генетик порекомендовал пить вит.С и фолиевую(об активной ничего не сказали) и звонили сдать анализы фолиевой и гомоцетеина и ан.мочи прислать им. И только сейчас( уже правда 3 м-ца) дочь пьет фолио - активную, еще я поняла надо В12,В6,В2,но не могу найти комплекс с В2. Еще с этой мутацией есть гормональные сдвиги и повышение давления,отсюда и частые носовые кровотечения. Вы меня извените за то, что Вас напрягла своей проблеммой, но очень Вы убедительны. Все равно будем бороться и искать. Желаю здоровья.

Ответить
🔥
Украина, Одесса

просто первый раз Вы написали MTRR C677T/MTRR A66G, а код С677Т -это мутация MTHFR, поэтому я и уточняла. Я так и поняла, и все, что выше написала, все в силе. Компаунд означает, что есть одновременно 2 мутации, одна в гене MTHFR, вторая в гене MTRR. Могу добавить, что они обе гетерозиготы, т.е. из двух половинок в каждом гене "поломана" только одна половинка, вторая здоровая, что является более мягким вариантом, чем гомозигота, когда поломаны обе половинки гена. Про то, что означает мутация MTRR-в предыдущем ответе в первом абзаце.

Вы в харьковском центре у Гречаниной наблюдаетесь? Мне именно она посоветовала принимать активную форму фолиевой кислоты (5-mthf), за что я ей до сих пор очень благодарна.

Я Вам очень советую все же обратить внимание на п.2 в предыдущем ответе, т.к. скорее всего кровотечения из-за непереносимости гистамина, а не повышенного давления (оно действительно повышено у дочки?) и нужна исключающая диета, ограничивающая определенные продукты. А низкометиониновую диету назначали Вам? У меня есть эта диета от Гречаниной.

Комплекс, где есть сразу активная фолька+В12+В6+В2- Methyl guard plus (я его тоже пила). По 1 таблетке в день, а дозировка указана на 3 таблетки, так что в 1 таб- 1000мкг (=1мг) метилфолата, столько же В12, 15мг В6 и 30мг В2 (рибофловин фосфат), это все активные формы. Есть еще такой вариант- Fully active B complex, где все сразу еще и с вит С. И есть вариант В2+В6+магний- ссылка

Ответить
Юлия 8 июня 2016, 16:23
Украина, Днепропетровск

Катя, моя дочь действительно наблюдалась у Гречаниной Ю.Б. ,но кроме фолиевой к-ты и вит. С ничего не назначала. Только сейчас я узнала, что даже если фолиевой к-ты в организме в норме, для генов этого недостаточно., т.к. она в другой форме должна быть.

Ответить
Юлия 12 июня 2016, 16:12
Украина, Днепропетровск

Катя, я сейчас нашла у нас в городе врача, которая занимается мутацией гена фолатного цикла, она сказала, что вит.В могут накапливаться в организме, что то-же плохо, поэтому сказала лучше эти витамины 1 р в неделю колоть. Хочу знать Ваше мнение, т.к. активную фолиевую мне прислали (Fola Pro фирма Metageniks}, где актив фолиевой 800 мг. Сказала пить всю жизнь.Как Вы считаете, это правильно? А вот вит. гр. В как пить, когда и в какой дозировке. Сказала лучше отдельно. Но сказать какая дозировка безвредна и в то-же время помогает и как часто пить похоже сама не знает. А дочери моей уже 30 лет. И мне, как и Вашей маме, хочется, чтоб дочь была счастливая.

Ответить
🔥
Украина, Одесса

Юлия, я тоже знаю такую схему, когда вит В колят, так довольно часто назначают. Одной моей подруге с высоким гомоцистеином назначали уколы, но они не очень ей помогали, гомоцистеин снижался, но все равно не до нормы.

Насчет того, что накапливаются- я не врач, но скорее да, но как я читала, это относится к синтетическим вариантам фолиевой кислоты и вит В12 (цианкобаламина), а активные их формы организм сразу усваивает. У меня есть 2 статьи из медицинских журналов как раз про это- статья 1 и статья 2.

Насчет пожизненного приема- тут скорее да. Так как генетику вылечить нельзя, но можно приемом витаминов в активной форме компенсировать их нехватку. Вит В12 и В6 нужно пить раздельно, и В1 и В12 тоже раздельно.

А вообще- Вы не переживайте, эти мутации есть у 60% (!) людей, т.е. у большинства. Они влияют на сердечно-сосудистую систему (гомоцистеин- это прежде всего сердечный маркер, а уже во вторую очередь- акушерский), повышает предрасположенность к ИБС, но кто предупрежден заранее- тот вооружен. Здоровый образ жизни, правильное питание, и активные формы витаминов для поддержки должны нивелировать этот повышенный риск. Вам тоже стоит проверить уровень гомоцистеина, чтобы позаботиться о здоровье сердца, т.к. одна половинка гена с мутацией пришла дочке от кого-то из родителей.

Вывод- это все может грозить серьезными последствиями, когда об этом не знаешь и никак не корректируешь. А когда корректируешь- то все риски снижаются. Я думала, у Вас маленькая дочка, это для детей нехорошо, когда гомоцистеин повышен с ранних лет, могут быть задержка речевого развития и пр. И еще главный момент- гены дают только предрасположенность. Обязательно проверьте уровень гомоцистеина, вот от этого и нужно плясать, может он вообще не повышен, несмотря на все генетические мутации, такое тоже бывает, или повышен совсем незначительно.

Вот еще почитайте- https://www.babyblog.ru/community/post/sterility/3068491

Ответить
Юлия 22 июня 2016, 22:31
Украина, Днепропетровск

Катя, будьте добры, напишите, какую нужно иметь банковскую карту, чтобы сделать заказ на ихерб , что на ней должно быть и сколько класть денег и в какой валюте?Я заказывала через посредника из Киева, получается дорого да и волокиты много.

Ответить
🔥
Украина, Одесса

Все правильно! самостоятельно заказывать гораздо выгоднее, там и куча скидок и пробники по копеечной цене и подарок 5$ на первый заказ, и 10% от суммы каждого заказа возвращается на бонусный счет, и потом их можно использовать для следующих заказов.

Карта Visa или Mastercard, можно даже заказать виртуальную карту в Приватбанке для оплат в интернете. Деньги в гривнах. Предварительно весь заказ собирайте в $ и потом умножайте итоговую сумму с учетом доставки на курс продажи $ в день заказа, вот такая сумма и должна быть на карте. Еще должна быть разрешена для карты возможность проводить оплату в интернет (на приватовских картах обычно по умолчанию отключена эта опция, и нужно ее активировать через приват-24). Инструкция по самостоятельному заказу- https://www.babyblog.ru/user/id925041/260111
До 1 июля до 20:00 по киевскому времени дополнительная скидка 10% при введении промо-кода Summer (слева внизу под заказом есть поле). Сначала нужно ввести код DML121 для получения скидки 5$ для нового клиента, а потом там же Summer- для получения дополнительной скидки 10% на все, эта скидка суммируется со всеми скидками недели (20% на ряд товаров)

Ответить
Юлия 23 июня 2016, 17:06
Украина, Днепропетровск

Спасибо большое

Ответить
Россия, Москва
Катя правильно поняла что надо употреблять метилфолат? это таблетки такие?
Ответить
🔥
Украина, Одесса

да, вот тут я писала подробнее (в конце поста и в комментах), их много разных вариантов от разных производителей 

Ответить
Россия, Москва
Катя, а можно во время беременности употреблять эти табл?
Ответить
🔥
Украина, Одесса
Можно и нужно. Гинекологи рекомендуют употреблять фольку до 12 недель, чтобы нервная трубка ребеночка правильно сформировалась.Те, у кого нет мутаций в фолатном цикле могут употреблять обычную фольку, а нам надо эту активную. Активная фолька (метилфолат) отличается от обычной только тем, что обычная фолька в организме у "немутантов" сама превратится в активную в ходе цепочки превращений с помощью фермента, которого у "мутантов" не хватает. Но по итогу, на выходе организм получит одно и тоже вещество для усвоения- 5-метилтетрагидрофолат, только у "немутантов" он его произведет самостоятельно, а "мутанты" получат его в готовом виде.
Вот посмотри описание одного из вариантов метилфолата, там написано, что можно беременным -жми
Ответить
Россия, Москва
Катя, спасибо Вам огромное за ответ и такие посты! :-*
Ответить
Россия, Голицино
Я тоже мутантик, но гомик в норме. Хотя мясо и рыбу ем каждый день, а вот молочку от случая к случаю...Но стотейка полезная, вдруг гомик мой взбунтуется, срочно возьмусь за правильное питание. Спасибо! 
Ответить
Украина, Харьков
Спасибо огромное! У меня как раз весь фолатный цикл с мутациями. Оч полезная инфа! Сейчас сижу на безметиониновой диете
Ответить