Мой образ жизни до ЭКО

Все без фанатизма) Стараюсь лучше питаться, как минимум 2 вида фруктов в день, меньше полуфабрикатов. Что касается спорта, недавно бегать по немногу начала и домашние упражнения) Кофе ограничиваю так же из-за гомоцистеина до 2-3 чашек в неделю, а так в общем все тот же образ жизни, что и раньше) Сауны бани боюсь из-за эндометриоза, не рекомендуют их, хотя я большой любитель баньки на даче) И да,знаю, что очень плохо, но изредка могу и пиццу и в мак дональдсе покушать не много)

Ела все , что хотела до ЭКО , но я и не ем всякую гадость ( колы, чипсы , и тд). Острое ела всегда , корейские супы, чай пью весь день , разный -зелёный, чёрный я без чая не могу . В спортзал ходила до самого последнего дня , занималась с железом . Вела обычный образ жизни .

Ну в целом здоровый образ жизни не повредит, но это работает только если хотя бы за пару месяцев начать;) а так...в разумных пределах можно всё. Я почти не пила ни чая, ни кофе, но это потому что у меня гомоцистеин шкалил, и я его снижала изо всех сил, а кофеин каким-то образом препятствует усвоению витаминов Б. Если с этим все в порядке, то и не заморачиваться. Спорт полезен, сауна если привычно и в удовольствие - не вредно до переноса тоже. Начинать париться, если до этого в бане бывала раз в два года, лучше не стоит;)

Я и чай и кофе пила и перед пролетными и перед удачными,спорт -да ,но силовые ,особенно если с большим весом исключить ,а из еды ела ,как обычно ,старалась побольше полезностей ,а так ничего не меняла

До эко можно все. Не надо уж так замарачиваться, живите обычной жизнью.

В чае как и кофе много кофеина, он вреден. Я кофе не пью вообще, но вот отказ от зеленого чая, это была пытка для меня(( зеленый чай помимо того что богат кофеином, не дает усваиваться фоливой кислоте(

А мне кажется до эко можно все. Понятно, что лучше в принципе по жизни заниматься фитнесом и правильно питаться. Не злоупотреблять фастфудом и газировкой. И что-то специальное перед эко не требуется. Наоборот надо жить полной жизнь и стараться получать удовольствие. Что я стараюсь делать по жизни в целом (ну и перед эко тоже) - лежать в ванне не чаще раза в неделю (перегрев для женщин не полезен) . И пить кофе не более двух чашек в день.

чай и кофе без молока вымывают кальций. бани - повышают температуру тела. хотя видела беременную, которая так от ребенка пыталась избавится - не получилось у нее. ребенка доносила. нельзя продукты с высоким гликемическим индексом. арбузы там.... мороженое... хурма. таблицу в интернете можно найти. только не поутайте с "высоким содержанием углеводов". это разные вещи.

Привет☺Сауна,ванна,Хамас,физ.нагрузки,секс -точно нет.Кофе вроде как не рекомендуют(РЕ ничего хотя не говорил),но сама чашку утром выпивают,кофеман я тот Ещё😉