Привет! Хотела узнать
1-кому и на каком сроке разрешали спортивные упражнения? Йогу, бассейн? Не отразилось это на беременности?
2-у меня 15я неделя, и врач ничего не разрешает из-за гормонов в поддержке, ну и я не хочу рисковать. Но просто ходьбы мне не хватает, хочется потянуться, размяться. Может быть подскажете какие-нибудь безобидные упражнения? Как вы сами поступали в подобном случае?
Балашиха
Никакого спорта. После 30 недель гулять начала (в конце августа), до этого с апреля дома пролежала, для меня на работу выйти было большим спортом с препятствиями (автобус и метро), хотела бы без этого, но в жк выписали в 13 недель с больничного пинком. Что дома лежала - не жалею.
Балашиха
Психологически. Через меня за день несколько сотен болтливых мужиков проходит, которым что-то надо, и всем срочно-срочно. Кадровое направление, что сделать...
Балашиха
У меня, правда, кровотечение на 6 неделе было, но с 2 триместра так даже подозрений никаких. Ицн не было, наоборот, с двойней полное отсутствие родовой деятельности.
Ах, так вы ещё и с двойней были! Даже не знаю, было бы у меня желание куда-то рваться с двойней) я восхищаюсь женщинами, которым довелось стать мамой сразу двух малышей!
Балашиха
Если честно, я бы и с одним ребенком без кровотечения именно спортом не стала бы заниматься. Уж больно велика цена ошибки в нашем случае.
В любом случае она велика! Конечно, я не буду рисковать! Все только с позволения врача) просто интересно же, как у других) только здесь можно узнать, как у других проходили экобеременности.
Москва
сперва Ре сказала - нет, никакого спорта, даже бассейна, ни йоги - это в 7 недель. Потом в ЖК говорят - подождите хотя бы до 1 скрининга, 1 триместр самый важный. потом - хотя бы до 18-й. а лучше до 22 не надо)) сама пошла плавать ровно в 19 недель, тк стала плохо спать - просыпаюсь ночью и лежу по 2-3 часа ворочаюсь, потом утроим не выспавшаяся. после бассена сплю нормально, ходьба как то ни о чем, не упарываюсь я до нужного состояния. Тоже от того, что обычно 3-4 дня различных физнагрузок в неделю, и тут резко все убрали, до 13 недель понятно, там я только ела, спала и писала... а теперь вот ощущаю нехватку сильно. Никаких упражнений подсказывать не буду, сама боюсь всего))
а как это связано с гормонами - не знаю даже, мне кажется врачи просто эко-беременность считают какой то особенной и мало ли что...
Спасибо за ответ!) у меня похоже ещё недостаток кальция, или чего там. Ноги хочется размять, потянуть, и спину. Ну, посмотрим, что дальше будет.
Москва
Я много ходила пешком. Хотя сама хореограф и к нагрузкам привыкла. Не стала рисковать
Спасибо! Просто гуляли и больше ничего совсем? А массажи делали? У вас не было угроз?
Москва
Сорри что влезла, массаж только воротниковой зоны можно Б. Все остальные зоны стимулируют прилив крови в матке, что может причиной выкидыша
Москва
Да, забыла написать, что массаж шеи, руки и ног делала и мужа тоже просила кажды день мне на ночь разминать ноги.
Угрозы не было.
Кроме того я путешествовала во время беременности. На поезде сначала в Карелию, потом приехали в Москву и через день поехали в Кабардинку)
Вот там я выдержала даже первую экскурсию по холмами длинною 7 км)
Спасибо! Я тоже думала больше о массаже именно этих зон) а путешествовать меня не отпускают) но мне и дома есть чем заняться)
Москва
Все индивидуально. Но у меня в поддержке только утрик был, все анализы и самочувствие на отлично, тонуса, отслоек не было. после 1 триместра был бассейн и носилась как "лошадь " путешествовала. Посмотрите йогу для беременных, может для себя что полезное увидете. Многие лишний раз перестраховываются
Надо же, вы сами себе все это позволяли?) или с одобрения врачей? У меня ещё и попытка эко далеко не первая, а в поддержке из гормонов только дюфастон.
Москва
Москва
Вы проконсультируйтесь с др врачем. Это странно что в 15 недель бассейн нельзя... есть специальные группы для беременяшек. Точно сказать можно, только зная ваш анамнез, но если все ок, я б ходила в бассейн точно!
Наблюдаюсь у платного врача, думаю, найти того кто разрешит всегда можно, мой однозначно перестраховывается, но я у неё не первая экошница. Все же и рисковать не хочется...Просто интересно как было у других.
