Эко подготовка

1) Ешьте обычную еду, но разнообразную. Неужели вы думаете, что есть что-то лучше хорошего естественного питания?) 2) Вы очень много витаминов пьёте, пожалейте свою печень) У вас есть какой-то выявленный недостаток? Если нет, тогда фолиевую (400 мкг в день) и витамин Д профилактическую дозу 1500. 3) Не скидывала, так как имт в порядке, но не советуют врачи перед переносом свою жизнь кардинально менять. Не тренировался и тут давай и туда, и сюда. Не надо так. 4) От гиперы не скроешься за питанием. Гипера после пункции, но если она будет вам грозить, то Ре должен уйти в крио (вколоть соответствующий укол-триггер, точнее заменить его + 3 укола оргалутрана). И после пункции обильное питье и белковая еда. Но с ней тоже не усердствуйте, так как от белка очень плохо с животом становится.

1. Питание должно быть сбалансированным. Увеличение количества белка приведёт к потере веса (при условии снижения количества углеводов и жиров), но и к проблемам с кишечником - к запорам, в частности. Что при стимуляции вообще не айс, так как раздувшиеся яичники + Газы = гремучая смесь. Протеиновые коктейли и большое количество воды может понадобиться уже при непосредственном риске гиперы - но по рекомендации врача ☝🏻 2. Витаминов слишком много. Фолька и Д3 - вполне достаточно при отсутствии показаний к другим витаминам. 3. Вес скинуть при условии его избытка всегда хорошо. Но опять же - спорт и пп, а не жесткая диета, изнуряющая организм. 4. Не нервничать и слушать врача. По сути - я оба раза вообще не готовилась перечисленными Вами методами 🤷🏼‍♀️

Не вижу смысла в белковом питании до протокола. Пожалейте свои почки. Питайтесь вкусно и полезно, наешьтесь от души суши, сыра с плесенью. Займитесь спортом. Особое внимание к прессу и мышцам спины. Проверьте зубы, приведите их в полный порядок. Сделайте чистку. Если есть проблемы со зрением, то сходите в хорошую глазную клинику на проверку - может стоит сделать лазерное укрепление. Если пользуетесь услугами косметологов, то у вас идеальное сейчас время для пилингов, лазера, различных инъекций.

вот тут посмотрите материал. Возможно, что-то почерпнете для себя: https://www.babyblog.ru/community/post/sterility/3091725 про айхерб: https://www.babyblog.ru/user/id925041/441079 https://www.babyblog.ru/user/id925041/398233

1.Белковые коктейли и батончики на стимуляции вызывали рвотный рефлекс, хотя до этого употребляла протеин после тренировок. Творог попал в список ненависти сразу вместе с куриной грудкой. Спасалась омлетом, куробедрами (без кожи), тушоной говядиной (быстро надоела), яйцами пашот, сыром во всех возможных видах и клетчаткой с ряженкой. Запах кефира ненавидела прямо. 2.Омега в конской дозировке, коэнзим, витамин Д, комплекс витаминов группы б в усваиваемой форме, йодомарин, селен. Все по результатам анализов. 3.Вес на стимуляции нет смысла отслеживать. После пункции тоже больше важно оценивать количество выпитой и выделенной жидкости. Следила за калориями в приложении fatsecret. 4.Не рефлексировать

Из витаминов обязательно 1) комлекс витаминов группы B. Как минимум B12 в активной форме и метилфолат. Но лучше брать сразу комлекс, так и дешевле и лучше, типа торновского 2) витамин D просто MUST. Желательно знать свой исходный уровень, но принимать нужно не меньшее 2000. 3) Омега 3. Лучше брать с максимальным содержанием EPA/DHA 4) Железо в зависимости от вашего исходного уровня. 5) Магний. В форме цитрата или хелатные формы (малат/бисглицинат)

Мне вообще врач ничего не сказал. Ни про воду ни про секс ни про питание. Все здесь ищу

Готовиться нужно не к эко, а к беременности :) правильно питайтесь, давайте себе умеренную физическую нагрузку, пейте витаминки. Не надо никаких диет, зачем вашему организму лишний стресс. По поводу гиперы - её может предотвратить только врач, и если вас ею по-настоящему накроет (не дай бог), лечить её нужно не белковыми коктейлями. Так что доверяйте врачу, и удачи вам в протоколе!

Я пила коктейли герболайф, все по рецепту утром и вечером! И белок и минус на весах

В свежем протоколе исключить цитрусовые(снижает эффект стимулятров и урезать соль по максимуму. Пить много воды+белковый коктейль(я заказывала "Пища Богов", вкусный и цена приемлемая).Принимайте обязательно витамин Д, хорошо влияет на яйцеклетки👍 Удачи)

Питалась обычными продуктами - мясо, рыба, морепродукты, всякая еда с подливками вот прям оно. Витамины какие врач прописывал точно не вспомню уже, мне и мужу до кучи тоже

Если вы пьёте фемибион, то отдельно фольку не нужно, в фемибионе как раз нужная доза фольки содержится.

Нутридринк пила аптечный в бутылочках,по 2 в день ,начала с начала протокола по 1 в день,ближе к пункции,дней за 5-по 2.И после пункции до переноса тоже пила по 2