Питание при беременности

Мне врач сказал можно есть все кроме, газировки, капусты и что вызывает вздутие))но мой токсикоз скорректировал все)) и есть я не могу ничего 😭

Исключала только сырое мясо, сырую рыбу, консервы (ботулизм меня пугает) и снизила кофе до 1 чашки. Больше вроде и нет никаких рекомендаций

У меня организм вообще ничего не хотел из пищи, причем всю беременность. Никакого вкуса не чувствовала. Поэтому- радуйтесь, что можете наслаждаться едой)

Нет, конечно - хорошо бы перейти на пп и сбалансировать белки/жиры/углеводы/калории или кбжу.
любую здоровую диету откройте, там жрать не пережрать, даже вес набирать не будете. Только в целом это не диета, а образ питания и он отличный. Я всю

жизнь на ПП, сейчас ем до 7-10 раз в день, набрала минимум, полет отличный.

Корректировала рацион, теперь нужно думать не только о себе, прежде чем сожрать что-то ненужное и неполезное.

Стараюсь меньше есть мучного, больше творога и овощей, воду пью регулярно. Но например, если захотелось пару раз крыльев гриль, то ела, раз хочется, то немножко можно, захотела роллы-ела, не острые только.

Еще вот такой момент, с течением беременности всё равно поправляешься, потом гв, тоже особо не похудеешь. Это я к тому, что если нажрать лишние кило, то ребенку пользы мало и маме тоже, хз когда скинешь лишний груз.

В первую беременность не слушала и ела, что хотела (кроме острого или очень уж вредного). В результате всё норм)))) Сейчас опять ем всё, что хочу 🤭 Недавно чипсы захотела и байкал 😅 (хотя до беременности почти не ела их и газировку не пила вообще), купила и поела))))) Зато чувствовать себя стала легче (я про токсикоз) 🤷‍♀️ Да, возможно правы врачи и диета нужна, но тогда я умру от голода, потому что мясо не ем сейчас никакое (тем более варёное). Острое не ем конечно. Крупы и овощи любые ем. Ещё сладкое прям не хочу и не лезет, а в первую беременность торты поглощала как пылесос 😅 Даже ночью могла встать и пойти слопать половину торта даже без запивки 🙈 Короче, считаю, что организм сам подскажет, что ему надо или не надо )))) Тем более, если после этого ещё и легче будет))))) Понятно, что только алкоголь и курение должны отсутствовать точно

Ничего не меняла,наоборот ела то,что раньше не любила и не ела. Я вот например вообще не сладкоежка,редко ем сладости,не люблю мучное(плюшки,ватрушки). А в беременность просто мечтала перед сном сожрать торт или банку сгущёнки. Да и вообще я мало ем,а в беременность закладывала в себя все как самосвал,без разбору полезное/не полезное😆

Диеты беременных и кормящих не существует. Только если токсоплазмой не болели, нельзя плохо прожаренное мясо и яйца.

Ела и ем вообще все. И чипсы и кола в том числе 😬😅

Ела всё. Но, допустим, сильно жаренным и соленьями я не увлекаюсь в принципе, газировку вообще не люблю.

Ела даже чизбургер из макдака, но нечасто.

Фастфудный образ жизни надо будет менять, но на обычный домашний - с котлетой, салатом, жареной картошкой, яичницей с кофе по утрам. Ну или что вам морально близко.

Поскольку нет антител на токсоплазмоз, рекомендовали только пищу, термически обработанную, никаких стейков с кровью, суши, рыбы соленой и копченой, икру нельзя. А так ем все, как обычно.

Нет не меняла. Как ела все что хотела так и ела. Ну кроме с 6 до 15 недель, там я вообще есть не могла 😁 от запахов рвало, стоило поесть рвало. Поэтому сейчас вообще не в чем себе не отказываю. И так много переживаний в беременность, а если я все буду себе хоть в еде ограничивать, то вообще с ума сойду. На учет вставала с весои 68кг за врнмя токсикоза скинула до 59кг. Сейчас потихоньку по темпу роста живота, ребеенка стала набирать но пока 66кг держусь.

Ем всё. Организм сам требует, что хочет съесть сегодня. Что требует, то и ем. До беременности часами думала что готовить на завтра, а сейчас с вечера уже знаю что буду готовить) я убрала только химическую сладкую газировку так как у меня живот после неё болит, как отравление происходит. Ну и конечно в меру надо есть, не так что утром торт, в обед торт и вечер торт. А с токсикозом другая тема, насильно не запихнешь, главное хоть что нибудь но съесть

"нельзя жареное, соленое, копченое, сладкое, все должно быть варёное или на пару." - я бы застрелилась.

Ела всё, и фастфуд, и кофе.

Убрала сахар до минимума и выпечку, газировки и соки. Высокий показатель глюкозы это вредно и потом высокий риск гсд может быть. Ну понятно что мак дак не приветствуется...но до такого что все на пару и прям трястись на приготовлением пищи..такого не было. Вообще часто же бывает токсикоз..у меня например не было аппетита совсем, ела мало, через силу. В первом триместре малыш все равно будет из ваших запасов все получать. У меня аппетит появился только сейчас, во втором триместре.

Диеты советуют, чтобы Вы вес не набирали и ребенок не был слишком большим к родам. Я ем все так же, только овощи мою в специальном растворе (чтобы убрать грязь и частично нитраты). Кофе перестала пить, могу без кофеина раз в 2 недели выпить. А так, в японии даже суши не запрещают, хотя я не ем, боюсь.

Я все ела, вообще ничего не меняла. На гв сейчас, тоже все ем. Единственное, не ела не обработанное термически мясо и рыбу и сыры с плесенью. Ещё бобовые не ела и не ем и капусту, но это потому, что из-за газов всегда живот болел и др беременности) фаст-фуд не ела до беременности , поэтому в этом никак её повлияло.Можно все, питание должно быть здоровым и сбалансированным.

А это как ваш токсикоз решит)

Я исключила всё солёное, маринованные, сильно острое, копченое и минимизировала сладкое и мучное - остальное ела всё, что хотела) по сути рацион питания, который и без беременности нужно соблюдать, так что особо страшного ничего не могу отметить)

Меня врач попросила после переноса есть 2-3 раза в неделю йогурт, творог и подобное. Чтобы белков было побольше. Сказала, что этого должно быть достаточно.

Не меняла до тех пор пока не поставили диагноз гестационный диабет в 24 нед. Ну там пришлось уже.

Ем все, но сейчас из за желудка себя ограничиваю( с гастритом сильно не разгонишься(

У меня всю беременность жуткий токс! Ем то, что могу есть, а могу мало что.

Ела все. И сырое мясо (тартар, карпачо) и рыбу. И сейчас на гв также с первых дней ем все

Ничего не меняла. Даже колу пила постоянро

Нет, не меняла. Перестала есть стейки с кровью и пить алкоголь и все

Беременность это не болезнь.

Я ничего не меняла ,ем что хочу .