Питание при беременности

Диеты беременных и кормящих не существует. Только если токсоплазмой не болели, нельзя плохо прожаренное мясо и яйца. Ела и ем вообще все. И чипсы и кола в том числе 😬😅

Нет, конечно - хорошо бы перейти на пп и сбалансировать белки/жиры/углеводы/калории или кбжу. любую здоровую диету откройте, там жрать не пережрать, даже вес набирать не будете. Только в целом это не диета, а образ питания и он отличный. Я всю жизнь на ПП, сейчас ем до 7-10 раз в день, набрала минимум, полет отличный.

А это как ваш токсикоз решит)

Диеты советуют, чтобы Вы вес не набирали и ребенок не был слишком большим к родам. Я ем все так же, только овощи мою в специальном растворе (чтобы убрать грязь и частично нитраты). Кофе перестала пить, могу без кофеина раз в 2 недели выпить. А так, в японии даже суши не запрещают, хотя я не ем, боюсь.

Ем все, но сейчас из за желудка себя ограничиваю( с гастритом сильно не разгонишься(

У меня организм вообще ничего не хотел из пищи, причем всю беременность. Никакого вкуса не чувствовала. Поэтому- радуйтесь, что можете наслаждаться едой) Совет дам) Ешьте все, но учтите, что : - сильная прибавка в весе- гинеколог будет ругательски ругать и визиты в ЖК будут не столь приятны. Если вы чувствительны, то это будет задевать - от некоторых продуктов сильно повышается сахар ( при ГСД) , а это вредно для лялечки - соленое ведет к отекам Поэтому, постарайтесь немного поумеренней, но без фанатизма. Пусть ваша беременность вам запомнится не ограничениями по еде, а чем то другим)

Нет не меняла. Как ела все что хотела так и ела. Ну кроме с 6 до 15 недель, там я вообще есть не могла 😁 от запахов рвало, стоило поесть рвало. Поэтому сейчас вообще не в чем себе не отказываю. И так много переживаний в беременность, а если я все буду себе хоть в еде ограничивать, то вообще с ума сойду. На учет вставала с весои 68кг за врнмя токсикоза скинула до 59кг. Сейчас потихоньку по темпу роста живота, ребеенка стала набирать но пока 66кг держусь.

Я все ела, вообще ничего не меняла. На гв сейчас, тоже все ем. Единственное, не ела не обработанное термически мясо и рыбу и сыры с плесенью. Ещё бобовые не ела и не ем и капусту, но это потому, что из-за газов всегда живот болел и др беременности) фаст-фуд не ела до беременности , поэтому в этом никак её повлияло.Можно все, питание должно быть здоровым и сбалансированным.

Ем всё. Организм сам требует, что хочет съесть сегодня. Что требует, то и ем. До беременности часами думала что готовить на завтра, а сейчас с вечера уже знаю что буду готовить) я убрала только химическую сладкую газировку так как у меня живот после неё болит, как отравление происходит. Ну и конечно в меру надо есть, не так что утром торт, в обед торт и вечер торт. А с токсикозом другая тема, насильно не запихнешь, главное хоть что нибудь но съесть