Беременность и спорт
Образ жизни до, во время и после ЭКОВсем привет!
Идёт 11ая акушерская неделя. По УЗИ на неделю больше ставят. На последнем приёме у Г спросила, можно ли секс, и можно ли спорт (плавать, пилатес для беременных? Врач сказала, что секс можно, а спорт только с 14 недель и надо будет там ещё смотреть.
При этом чувствую себя прекрасно, никаких отслоек и прочего нет. Организм жаждет движения после двух месяцев лежания на диване.
Вот я думаю, а чем плавание (без фанатизма и рекордов) так опасно, что его нельзя, но при этом секс можно??? Есть идеи, почему спорт ни-ни, но при этом половую жизнь ведите пожалуйста?
С какого срока вы плавали или занимались чем-то ещё (при беременности без осложнений само-собой)?
Лучший ответ
Мария
Обычно бассейн можно после 16 недель, когда формируется пробка и это обеспечивает защиту от инфекций и тд. Секс обычно да разрешают после 11 -12 недель если нет противопоказаний. Дождитесь начало второго триместра. Основной спорт для вас сейчас это гулять на свежем воздухе в умеренном темпе. Если вы всю жизнь занимались фитнесом, то можете продолжать с весом тела, без доп нагрузок, без качания пресса и тд. Лучше пилатес, плавание. У вас по сути ещё все впереди, все основные нагрузки на организм.
22.12.2021
Ответить
Lina-malina
Мария, ну вот про пробку, да, может дело в ней, в защите от инфекций. А чем тогда пилатес перинатальный плох? Потягушки одни... не ясно. Чем он опаснее секса?
22.12.2021
Ответить
Мария
Lina-malina, не каждый гинеколог знает про пилатес имхо))) поэтому если занимались до беременности, спокойно можете и после. Но с учётом вашего положения и желательно тренеру тоже об этом сказать
22.12.2021
Ответить
Baby
Если нет угроз - можно заниматься в привычном режиме. Я до 12 недель на сноуборде каталась и горных лыжах, потом сезон закончился, и начала поспокойнее себя вести :)
22.12.2021
Ответить
Lina-malina
Baby, ну вот и я в толк не возьму, почему нельзя и где тут риск. Я ж не железо тягать собралась...
22.12.2021
Ответить
Baby
Lina-malina, если вдуматься - определенные риски всё-таки есть. Например, в бассейн лично я бы не пошла, т.к есть неиллюзорная вероятность инфекций. Как просто стойкой молочницы из-за обработанной воды, так и чего-то посерьёзнее, что там как соблюдается - не соблюдается в плане гигиены - неизвестно.
22.12.2021
Ответить
Lina-malina
Baby, ну тут каждому свое, конечно. Знаю людей, которые впринципе в бассейн не ходят по указанным вами причинам. Брезгуют просто. Но я не из них, плаваю постоянно. В хорошем фитнесс-клубе, где санитарные нормы соблюдаются. Бассейн при беременности показан даже. Особенно на поздних сроках. Очень хорошо спину разгружают упражнения в воде.
22.12.2021
Ответить
Нэтик
Спорт ни на каком этапе не запрещали. Секс запретили на с 12 по 14 нед, тк было кровотечение, но по изи все норм. После того как отпустил токсикоз, к началу 2го триместра, вернулась в спортзал. Тренажёры, штанги, гантели - лайтовые тренировки на все группы мышц, но я опытная, чувствую своё тело и техника отточена. Веса конечно сократила ощутимо, цель - держать себя в тонусе. Сейчас 21нед, планирую подключить 1-2 дня бассейн.
22.12.2021
Ответить
Дарья
Я ходила по 15-30 км в день. Хобби у меня такое, сейчас пока не хожу холодно, да и в туалет попой в снег не хочется. 😁А секс у меня ни ни. С момента переноса строго на строго запретили, а ходить пожалуйста.
22.12.2021
Ответить
Lina-malina
Дарья , ну вот с соотношением сескса и ходьбы как-то понятно. Ходить да, обычно приветствуется. Но вот чем ходьба от плавания принципиально отличается? Не ясно...
22.12.2021
Ответить
Belko
у меня не ЭКО было. до 16 недель играла в волейбол. Потом перестала - так как падать часто приходится в игре.
А так - наоборот плавание полезно, может просто из-за ЭКО врачи любят перестраховываться по самое небалуйся
22.12.2021
Ответить
Lina-malina
Белко, наверное, да. Типа секс это жизненно необходимо для сохранения семьи, а с плаванием можно и подождать 😄
22.12.2021
Ответить
Belko
Lina-malina,
после трех беременностей у меня сложилось стойкое впечатление, что цель врачей гинекологов в ЖК сделать всё, чтобы беременная не дай бог не решила, что беременность это нормально, что быть красивой беременной это естественно, а заниматься спортом это не нонсенс.
22.12.2021
Ответить
Lina-malina
Белко, я думаю, что у них, как врачей, задача довести беременность до конца в целости и сохранности. А для этого им, конечно, лучше, чтобы беременные лежали по домам и не рыпались 🤷♀️
22.12.2021
Ответить
Мария
Lina-malina, поверьте, сохранение долгожданной беременности и рождение здорового доношенного ребёнка вот это жизненноважное. А без секса действительно можно обойтись, даже если вам сейчас кажется что это не так. И многие через это проходят по мед показаниям.
22.12.2021
Ответить
Lina-malina
Мария, 😄 ну хватит)))) где у меня сказано, что я без секса не могу обойтись? Вы меня с кем-то перепутали. Я без спорта не могу обойтись. Вопрос про спорт был 🙂 почему секс можно, а спорт нет?
22.12.2021
Ответить
Алёна
Мне все запретили, но у меня угроза была. Советую первый триместр поберечься, не зря же он опасным считается, у меня угроза началась после того как я пару часов поплавала в море летом( ре разрешила, угрозы же нет, приехала, а на следующий день началось), поэтому советую поберечься хотя бы 1 триместр
22.12.2021
Ответить
Lina-malina
Алёна, в идеале, конечно, поберечься. От греха по дальше. Но странная тут тема: секс то можно. Если б угроза была, то и секса нельзя бы было...
22.12.2021
Ответить
