Похудение в 44

Абсолютно всё реально. Главное отказаться от сахара, мучного, алкоголя, кофе ограничено, выстроить режим питания и совмещать со спортом. Увы, ограниченное питание постоянно в этом возрасте единственный способ не набирать.

Нет, в 44 худеть это не в 25 лет и после родов худеть это не равно худеть без ребенка и родов.Возраст играет тут большую роль тк организм старше.Для начала вам нужно пойти к гастроэнтерологу, эндокринологу для выявления проблем.Далее найти диетолога и строго сесть на питание.Тренировки найти по себе и по времени.Я люблю ЕМС тренировки это полчаса с тренером.Подтягивает отлично, но дорого и тяжело.Но мне другой подход типа дома или марафон не подходят.Ищите свой вариант и думаю, что найдете.

В любом возрасте легко похудеть тем, кто ведет очень подвижный образ жизни и обладает такими пищевыми привычками, при которых не нужна сила воли на диете.

Всем остальным худеть сложно в любом возрасте, но не молодым, конечно сложнее. Не не невозможно! Ключ к успеху - самодисциплина. Если у вас есть воля, самодисциплина и не на неделю, а на длительный период - то все получится.

ps Насчет собственного опыта: после родов с 80 кг до 54, заняло 8 месяцев, потом перерыв на 4 месяца, небольшой откат и ещё 4 месяца диеты. Мне было 39.

А какая разница после родов или не после родов? Я худела на 35 кг. 15 лет назад, с тех пор вес на месте независимо от беременностей, мне 42. Универсальное правило - не жрать. Ну и конечно мучное, сладкое, жирное - все это долой навсегда. Я еще крупы с мясом/рыбой не ем в один прием пищи, в моем случае влияет на поддержание веса, но это у всех по-разному.

Не слушайте никого. Цель поставьте и старайтесь.

Попробуйте убрать вредную пишу, ну или снизте в рационе его количество до минимума ( жирное, мучное, сладкое, фаст-фуд) + больше двигайтесь.

Я в первую беременность скинула без проблем и при этом не заморачивалась. Во вторую набрала 20кг, худела конкретно и тяжело. Вес прям с трудом уходил.

Есть однотзолотое правило похудения- закрыть рот😏 и не важно сколько вам лет.. те, кто говорят я не ем и поправляюсь, ну лукавят 😎 качество кожи правда в возрасте страдает.. но с весом работать никогда не поздно

У меня подруга похудела с февраля га 21 кг. ИГ, отказ от мучного сладкого. Дома занималась сама несколько раз в неделю. Ей 42. Все реально, просто не будет конечно так быстро как в 20))

мне 44 и я не ожидала что мои 3 кг набранные во время беременности сложно будет скинуть. 4 месяца прошло. грущу

Мне говорили, что после 30 можно смириться с весом и не пытаться похудеть (типа не реально), в 33 похудела на 22 кг за полгода, сейчас вес держу на одном уровне. Питание (никаких сладостей, мучного, алкоголя, газировок, соусов, никакого сахара) + много ходила пешком. Ничего сложного в принципе

Так это и в 20 нелегко! Похудеть в любом возрасте можно.

Помогли только высокоинтенсивные тренировки 3-4 раза в неделю. Причем вес не очень изменился, но визуально на размер меньше удалось подтянуть фигуру.