Какой пить магний?

Можно пить именно Магнеб6,а не БАД . В белой упаковке, вот он разрешен

Магне б6. Это не Бад и нормально клинически исследовался.

Пью магний б6

Магния цитрат 👍

Вы в Германии? Попросите домашнего врача или гинеколога выписать. Оптимально пить в форме цитрат-карбонат, они лучше усваиваются и есть в форме шипучих таблеток. Препараты Магносолв, Магнонорм.

Мне гинеколог говорила, что нужна форма цитрат, я хотела купить не общепринятый магне В6 форте (sanofi фирма), советовалась с гиней. Ну и дозировку смотрите, я пью по 1 (форте) * 3 раза в день, но я гипертоник, я так понимаю, чтоб успокаивать меня, чтоб я не волновалась)) а я все равно нет-нет, да и по волнуюсь)) вот ещё йогу и медитации не пробовала, может быть бассейн.

В общем-то вся разница форм - в биодоступности, т.е. насколько эффективно всасывается. Но на каждом из них написана своя дозировка, так что сколько нужно, столько выпьете. Более эффективным считается магния цитрат. Но это так, ерунда всё. Все они бад.

Магнелис В6 пила 6 таблеток в день. Гинеколог прописывала, другие даже не рассматривала)

Я пью магне б6, а магний цитрат слабит, аккуратней)) Я им знатно траванулась, выпила 1,5 чайные ложки, вместо 1 и неделю не могли диарею остановить, потом узел вылез первый раз в жизни, весело короче было)