Как дышать

Я пыталась найти более удобную позу, даже подпрыгивала не много, вот если слушала акушерку как она советовала дышать , то схватки проживаются легче. Но это нужно сосредоточится. А так на пике схватки я просто начинала мычать 😅хотела конечно совсем без звука , но мне так было легче. Роды начались естественно без стимуляций и обезбола, мне показалось легко потому что схватки начинались по нарастающей как задуманно природой. Сначала просто каменел живот , потом слабые и все сильнее. Ужасно для меня было когда тужит, чувство что ребенок просто выталкивает снизу голову , а тужится еще нельзя, вот это было сложно. В момент , когда нет схваток ты себя чувствуешь хорошо, но когда наступает эта волна думаешь сейчас мне пиз…😅 И правда как и говорят после родов все забывается. Главное не вдавайтесь в панику, хладнокровно думайте , что это естественно и организм знает, что делает, ну и конечно это ваша совместная работа с малышом ради долгожданной встречи! Этим я себя успокаивала (хотя в какой то момент заплакала и сказала я хочу к маме 😅😂и еще один раз крикнула кто нибудь помогите😆от этого самой стало смешно). Всем девочкам легких родов!