Спорт во время протоколов ЭКО

После переноса строго запретили спорт (только прогулки)

В период стумиляции фитнес не ограничивала, ходила на разные групповые занятия. После переноса ходила только на тренажер орбитрек, с 4 го месяца беременности на пилатес для беременных и в бассейн, к концу срока беременности уже только бассейн.

В стимуляции - 2-3 раза в неделю хореография, растяжки и йога, но такие с которой уползаешь с дрожью в коленях и в мокрой майке))) Разумеется, после пункции никакая сила воли не могла заставить меня сходить на тренировку. Была сильная слабость, отдышка и перепады настроения. После переноса не рекомендовали только катания на велосипедах, ролики и проч., все что провоцирует резкие падения, остальное - можно.

Первые дни стимуляции фитнес как обычно до этого, за 5 дней до стимуляции просили соблюдать покой. Потом была гипера, пока огромные яичники не вернулись в норму не разрешали спорт и ПА. Перенос был в крио, там до переноса активно был фитнес, 10К шагов, после переноса только 10К шагов. В фитнес вернулась уже сильно позже, потому что накатил токсикоз и слабость и сонливость. Но гулять выгоняла себя каждый день.

Только первые дни стимуляции, дальше уже и переживаешь, и не комфортно. После пункции - покой, пока полностью живот не сдувался и, конечно, по самочувствию. В первую стимуляцию, после была гипер, там мне и ходить было больно (

Я не занималась, но после переноса Ре писал в рекомендации, что разрешена только ходьба и плавание

До 4 дня стимуляции - силовые как обычно. С 4 до пункции - ничего. После пункции - 2 недели покоя (гиперстимуляция была).

Если не ленилась по утрам во время стимы занималась 10-и минутной йогой))) в основном ходьба)))

Во время стимуляции и до следующего цикла врач разрешила только пилатес/йогу и бассейн. Бег и тренировки с весом исключить. Ходьба от 10к шагов