Физические нагрузки во время ГВ
УпражненияДевочки, если во время ГВ полноценно заниматься в зале, приоритет на кардионагрузки, молоко не пропадёт?
Катерина
Я каждый день в течение месяца быстрым шагом прохожу с коляской 15-20 км, после дома упражнения на пресс, приседание с гантелями и наклоны. Объём молока не изменился))
21.06.2018
Ответить
Мари
Ахахахаха. Нет, конечно. Просто где-то читала, что после интенсивных кардионагрузок пропадает молоко, решила спросить, так ли это:)
20.06.2018
Ответить
Анна
У меня после дня серьёзных нагрузок (не в спортзале, но и беговых, и силовых разом) количество молока уменьшалось, если в этот день вовремя и как следует не ела. При хорошем питании никаких проблем не было, у меня вообще молоко чётко зависело от питания.
20.06.2018
Ответить
Мари
Ох, и на диете не посидеть. Поживём-посмотрим:) может и худеть не придётся:)
20.06.2018
Ответить
Анна
Любая временная диета - отличный путь к ещё бОльшему набору веса в дальнейшем. Так что в топку )))))
20.06.2018
Ответить
Ульяна
Просто нужна не диета, а правильное питание в основе всей жизни )) с периодическими разгрузочными днями на гадостях)) извиняюсь, что влезла)!
21.06.2018
Ответить
Мари
Я имела введу, что пп, а не диета:)
Гадости не употребляю, только иногда мороженое или конфетка 🙈но только во время Б, там посмотрим:)
21.06.2018
Ответить
Анна
При правильном питании с молоком всё в порядке. Просто не должно быть дефицита ни калорий, ни белков, баланс и равновесие - основа всего )))
21.06.2018
Ответить
Ирина
Очень интересный вопрос!
Я тоже ним задавалась...
Ещё интересно, если ЕР, то через какое время вообще можно начинать физнагрузки, в частности пресс качать...
19.06.2018
Ответить
Мари
Конечно всех по-разному :)
У кого-то месяц, чаше по 2 месяца, у кого-то дольше:)
20.06.2018
Ответить
Ирина
Я вот тоже думала что-то около двух месяцев...
А вот, что касается бега трусцой... Мне кажется может можно и раньше начать, вне зависимости от выделений, а ориентируясь на общее самочувствие?
20.06.2018
Ответить
Мари
Смотря как из Вас лить будет. Конечно по самочувствию надо смотреть.
У меня теперь другая проблема, боюсь что будет КС из-за узкого таза :(
Хотя ещё есть время, может доченька будет не крупной.
20.06.2018
Ответить
Ирина
Да может и так ещё разойдется, время есть...
У меня тоже вон возраст 40, что ближе к родам появится - не известно, тоже может быть и КС. Тогда ещё дольше заниматься нельзя будет...
20.06.2018
Ответить
Ксюшка
Молоко пропадает только если ребёнка грудью не кормить или очень редко кормить. Единственное если будет организм испытывать стресс может плохо отделяться, но не более. Как расслабитесь все будет приходить в норму
19.06.2018
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
правильно пишут, больше пейте, восплняйте воду и будет все отлично.
19.06.2018
Ответить
Шурочка
Я занималась кардио на ГВ, всё было хорошо.
Наблюдайте первые пару занятий и если всё хорошо, почему бы и нет ;)
19.06.2018
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.