Ольга БРОВИСТ,LASHMAKER,ТАТУ
Я опять поздно(((
Вес 60.9(-400)
З омлет состоящий из 3 белков с цветной капустой
п парная говяжья котлета
О парная говяжья котлета с огурцами и зеленью
п не успела(((
у говяжий фарш с луком обжаренный без масла на сковороде с водичкой и цветная капуста
1.5л воды
физ гагрузок нет! с понедельника собираюсь начать
29.09.2016
Ответить
Наталья
Привет! Я опять с +, вес 60. Меня эти +, вообще достали, с расстройства от вчерашнего + вечером наелась сушек 
и воды на ночь напилась , хотя весь день был ПП: з-кофе без сахара с молоком и пара творожных печенек, п-капучино и сырники, о-тушенные с грибами кабачки и говядина отварная, п- активия питьевая, у-котлета. Вода чуть больше 2-х л.
и воды на ночь напилась , хотя весь день был ПП: з-кофе без сахара с молоком и пара творожных печенек, п-капучино и сырники, о-тушенные с грибами кабачки и говядина отварная, п- активия питьевая, у-котлета. Вода чуть больше 2-х л.
29.09.2016
Ответить
Наталья
У меня реально иногда тоже такое же желание возникает, чтобы не расстраиваться. Остается целыми днями только кефир пить 
, после него хоть какой-то минус. Мне б еще спорта хоть чуток прибавить. 
, после него хоть какой-то минус. Мне б еще спорта хоть чуток прибавить.
29.09.2016
Ответить
Наталья
Вот-вот,надо реже взвешиваться.
Раз у нас у всех ничего не получается,значит мы что-то не то делаем!
Может калории посчитать?! Вдруг реальный перебор идёт.Надо что-то придумать!
Нюсечка что-то придумала,будем ждать её пост.
А кефир один пить не выход,кефир надоест, и ты набросишься на булки с маслом.
А спорт да,нужен,но на него у меня нет ни времени,ни сил.(((
29.09.2016
Ответить
Наталья
Я где-то читала, что если большой недобор колорий, вес будет на месте стоять.
30.09.2016
Ответить
Наталья
Да,есть такое дело,я тоже об этом читала.Надо 1200 ккал минимум в день.Надо посчитать попробовать.
Я замечала,что вес уходит лучше,когда ходишь и жуешь часто,но только жевать надо правильные продукты.
30.09.2016
Ответить
//Нюсечка//
Вот про калории и бжу будет пост! Муж деток в выхи займёт и я всё опишу!)
30.09.2016
Ответить
Наталья
Отлично! Мы мыслим в одном направлении))) у меня и считалка калорий уже установлена.
У меня по бжу точно не порядок.Да и по калориям тоже скорее всего.
30.09.2016
Ответить
Наталья
Из Google Play.Моя программа называется Худеем вместе.Там на значке яблоко зелёное и сантиметровая лента.Я прям не смотрела все,но вроде достаточно удобно.Рассчитывает необходимое число калорий,бжу,ну и т.д.Калорийность блюд тоже.
30.09.2016
Ответить
Ольга БРОВИСТ,LASHMAKER,ТАТУ
Привет меню хорошее.Не переживай это скорее всего от сушек с водой в плюс ушла! А сколько по времени ты спишь?
29.09.2016
Ответить
Наталья
Привет! С возвращением! Сплю наверное часов 6, может чуть больше. Меня эти кг. и + уже бесят 
. Блин, какой же я кайф ловила в прошлом году, когда все в минус шел. Ну самое главное нельзя просто так без боя сдаваться этому ЖИРУ
. Блин, какой же я кайф ловила в прошлом году, когда все в минус шел. Ну самое главное нельзя просто так без боя сдаваться этому ЖИРУ
30.09.2016
Ответить
Ленуля
вес 62 кг, завтрак овсянка и кофе, обед куриная грудка с ананасом, ужин 2 яйца с печенью трески, перекусы груши
29.09.2016
Ответить
Наталья
Привет! И я на месте!
З-бутер с сыром и хлебом; о- творожная запеканка,у-куриная котлета+ помидоры.
29.09.2016
Ответить
Анастасия
привет! Вес на месте. З:овсянка, кофе, печенье. Вообще, не могу отучить себя сделать много утром(((п:чай с молоком; о:рыба запеченная, цветная капуста; п:кефир; у: Рыба с кофе; п.у.: Кефир. Вода
29.09.2016
Ответить