16-11-16

Приветики! Вес 58,6 (-0,2 от четверга). з-кофе с молоком без сахара и кусочек кофейного пирога, п-капучино без сахара и сырники, о-салат из дайкона и говядины запеченная треска, п-не было, у-сосиска (не ППшно конечно) и пара мандаринов. Вода 2 л.

Привет, девочки! Вес 64,1кг(-800гр). Вчера был второй белковый день и тренировка,поэтому и отвесы отличные. З- творог+ молоко О-салат рыбный( морской окунь отварной+огурец+ яйца+ раст.масло) П-творог+йогурт,яблоко У- грудка куриная запеченная