Настася ))
Всем привет, года 3 назад была тут в отчетах!!! Худела только так. Спасибо этому сообществу. Сейчас такое дело, я беременна вторым ребеночком,шестой месяц..много набираю в весе..нужна ваша помощь и поддержка. Возьмете меня в отчеты? А тут есть таблица как раньше?
24.11.2016
Ответить
Настася ))
а что от меня требуется? я просто уже не помню когда и как отчитываться?
24.11.2016
Ответить
//Нюсечка//
Вес, рост, цель на месяц, и идеал, отчеты у нас каждый будний день и вес по четвергам обязательный. В ежедневном отчёте пишем вчерашнее меню
24.11.2016
Ответить
Наталья
всем привет!
шаг вперед и шаг назад... опять 68,00))
короче, все складки на месте((((
23.11.2016
Ответить
Наталья
Доброе утро! з-кофе с молоком без сахара, будет с икрой, п-качучино и сырники, о-салат овощной и курогрудь в омлете, п-активия питьевая, у-уже какой день идиотский, прихожу и кусочничаю, пока своим готовлю - кусок сыра, кусок колбасы и мандарин. Вода около 2-х. На весы боюсь вставать... Сегодня половину дня на кефире посижу.
23.11.2016
Ответить
Наталья
Доброе утро! вес 64,2 кг
Белковый день:
З-йогурт
П-сыр мой домашний диетический
О- запеченная говядина с овощным салатом
П-морской окунь запеченный
У-грудка куриная запеченная
Не могу столько есть!!!
23.11.2016
Ответить
Наталья
Это я помню))) я предлагала внеплановый белковый день сделать))) ну,теперь уж жди до завтра.
23.11.2016
Ответить
//Нюсечка//
Сегодня всё ушло)) вчера есть вообще не хотела, всё таки неделя перед и в кд я очень хочу есть, а потом нормально
24.11.2016
Ответить