Как вылезти из «ямы»? Помогите кто прошел через подобное. Как вы справлялись? Я сейчас в роддоме, 2 дня назад было экс 37 недель. Меня спасли, малыша не смогли.
PS : спасибо большое девочки за вашу поддержку и что делитесь вашей болью. Я сейчас в поисках "пути", по которому мне двигаться дальше по жизни.
Соболезную вам и обнимаю. К сожалению, тоже пришлось пережить потерю сына. Прошло уже 1.5 года. Сейчас могу сказать, что год нужно прожить, по горевать. После года отпускает, если сами постарайтесь.
Мои наблюдения, что мне помогло:
1. Я похоронила сына, рядом с родней.
2. Мои родные сделали мне режим на целый месяц ( это я сейчас понимаю), я жила как в лагере, всё по расписанию и это реально помогало, меня кормили, сама я бы вообще забила.
3. Чтение чужих историй помогло мне осознать, что я не одна такая. Что к сожалению, такое бывает.
4.Религия.Я стала больше уделять время на молитвы и походы в мечеть. Таким образом я общаюсь с сыном и с Богом. Прошу ежедневно за сына, это мне помогает. Ещё мулла мне сказал, что сын был невинным ребёнком, поэтому сразу направился в рай и там время идёт иначе, там всем мужчинам 33 года. Так что мой сын уже взрослый и может о себе позаботиться. Это мне принесло огромное облегчение.
5. Психолог. Найдите своего и сходите хотя бы пару раз. Он реально помогает. Мой мне дал инструмент как себе помочь, как выйти из панической атаки и т. д. Очень рекомендую.
К сожалению, придётся пройти все этапы горевания, но вы справитесь. Если что пишите сюда, мы тут все мамы ангелов, поддержим.