Как научиться сдерживать себя в стрессовой ситуации?нужна книжка

Девочки, привет! Мне нужна книжка для изучения психологии отношений, а точнее стресс в психологиии мужчин и женщин. Ну вот как например достойно выйти из конфлктной ситуации, когда все катиться как ком, и еще чуть-чуть и все! Взрыв не минуем. Или например, едите вы в машине. Он сказал что-то, ей не понравилось, он огрызнулся она ответила и он не выдержал и закипел! Все дальше они орут на чем свет стоит. Вот как всего этого избегать? как научиться сдерживать себя в стрессовой ситуации? нужно ли делать уступки, учитывать что мужчина и женщина совсем разные??? Вот такая книга мне нужна. Может кто знает?