Помогите справиться с фобией
Тревожные мысли. Как с ними справиться?Самый страшный ночной кошмар - онкология. У моих близких, у меня... Боюсь этого безумно, постоянно подсознательно нахожу какие-то симптомы... Знаю, что дурные мысли имеют свойство превращаться в реальность.. Помогите, подскажите, как избавиться от этого? Может есть повод обратиться к специалисту?
Простомама
У меня тоже самое...это какой-то кошмар..у меня подружка в школе умерла от рака - с тех пор и началось...когда родилась дочка - это превратилось в кошмар..ходила к психологу - вроде бы помогло.. потом вернулось все. С рождением сына я как с ума сошла ((( помогите пожалуйтса кто-нибудь...(((( я не могу так жить больше ((
Что такое аффирмация?
25.01.2012
Ответить
Ylia
Аффирмация - текст, который повторяешь, настраивающий на позитив и помогающий отогнать дурные мысли и привлечь хорошее. http://jelaniya.ucoz.ru/publ/2-1-0-10
26.01.2012
Ответить
Наталья
Клин клином вышибают: купите продуктов и в онкологический центр съездите с благотворительной миссией.
24.01.2012
Ответить
Ylia
Спасибо за совет, но это мне вряд ли поможет. У меня как раз и началось это после того как дедушка умер от рака в хосписе... И продукты там особо никому не нужны, там люди лежат не в том состоянии.
25.01.2012
Ответить
марина
Юлечка, у меня тажа боязнь... а эрозия, мне прям покоя не даёт...знаю, что прижгу и всё пройдёт, но всё равно шальные мысли в голову лезут...
и последнее время, может это связано с рождением деток, я, прям, боюсь, даже озвучивать не хочется...сама понимаешь чего... иногда даже невольно картинка проскакивает в голове, как же мои дети будут без меня... там тебе ниже про аффирмацию написали, вот такой списочек у меня есть) , даже такой аффирмацией роды себе на 25-ое нааффирмировала)))))))))))))
24.01.2012
Ответить
Ylia
Вот, Зай, один в один как у меня... Мне Тамара написала, про канцерофобию, я думаю, у нас с тобой начальная стадия. Надо позитив, как Оля написала аффирмации, и если не поможет - к врачу! Я погуглила, в запущенной стадии это стремная штука...
24.01.2012
Ответить
марина
я помню, как -то оочень давно разговор телефонный моей мамы с её подругой, так, вот, они там какую-то книгу обе прочитали про шизофрению и её сталдии, обсуждали прочитанное, так вот, моя мама и её подруга представляли их похороны. в книги это описано как какая-то там стадия шизы...я это оч хорошо запомнила))) то есть, видимо, это у всех с возрастом появляется, боязнь... но лечится надо, самовнушениями, аффирмациями)))
24.01.2012
Ответить
Ylia
Мариш, у меня это появилось, после одного жуткого случая с женой моего друга, а боюсь не смерти, а именно этой страшной болезни, и что дети без меня останутся... Вот смешно, а такая я дура... Сегодня пробовала аффирмации - реально помогает, Марин.
24.01.2012
Ответить
Тамара
Юля, посмотрите в инете про канцерофобию- она у многих. Там же найдете советы психотерапевтов
23.01.2012
Ответить
ольга ли
Юль((((((( На меня тоже страхи накатывают, в основном страх смерти близких (по-моему это и у тебя год назад было). Я не знаю, как с этим бороться, но знаю точно, что мысли такие пускать прорастать нельзя ни в коем случае! Как сорная трава заполоняют весь "огород". Мне психолог советовала в свое время составить позитивно ориентированную аффирмацию и бубнить ее на сон грядущий. "Я доверяю жизни, мне хватает радости и изобилия и т.д." В общем надо усилием воли расслабиться и перепрограммировать себя!
23.01.2012
Ответить
Ylia
Спасибо, Ольчик! Тяжко с этим справиться.. А страх смерти, страх смертельной болезни - в принципе одно и то же. Права девочка в нижнем комменте, это идет от какой-то неуверенности и ,наверное, излишней впечатлительности...
24.01.2012
Ответить
blestka
Можно сдать кровь на онкомаркеры. Но в Вашем случае, это проблема психологическая, не будете боятся рака, будете боятся, другой болезни и т.д. На мой взгляд подобные фобии идут от неуверенности в себе и в завтрашнем дне (но это мое мнение). При любом раскладе нужно жить (дважды как известно никто не умер еще). Вечером под душем отпускайте легко прожитый день со всеми его радостями и горестями. У меня была фобия страх смерти близких( в один год умерлр четверо родственников по очереди и у меня поехала немного крыша от похорон и поминок). Помогло прежде всего время, постоянная занятость мозга (работа, чтение), избегала монотонной работы, когда мысли дурацие в гову лезут. Можно еще сказки добрые веселые детские придумывать. Не грустите, нас страшит неизвестность прежде всего... Всё буде обязательно хороошо.
23.01.2012
Ответить
Ylia
Спасибо Вам, большое, за ответ. Да, это от неуверенности идет. Плюс, как и у Вас, несколько близких людей , умерших в сжатый срок от этой дряни. Постараюсь следовать Вашим советам.
23.01.2012
Ответить