Аэрофобия

Я скоро по ходу с ума сойду. Волею судеб мы с мужем живем заграницей. У нас долгосрочная командировка.. и где-то раз в 3-4 месяца мы летаем домой в Москву... Все бы ничего, если б не моя паническая боязнь полетов. Я начинаю думать о том, что нужно лететь задолго до отпуска. Мне постоянно снятся сны на эту тему (как самолет падает, я вижу как приближается земля.. я испытываю ужас в эти моменты.. ) и вот через три дня нам снова лететь... Как мне побороть этот страх??? Я понимаю, что это глупо, но поделать с собой ничего не могу(( Помогите советом как побороть этот страх...