Страх перед публичным выступлением...
Тревожные мысли. Как с ними справиться?...Я поступила летом учится, на магистратуру, а там есть практика - нужно провести лекции для студентов. Так вот на следующей неделе мне предстоит это сделать. А я вообще не очень хорошо себя чувствую в центре внимания, а мне еще и умные вещи говорить придется, целых 3 пары подряд, людям, которые лучше меня разбираются в этих сферах деятельности...
Ох, я уже целую неделю психую, сама не своя, как волчок на месте сидеть не могу, вся на взводе... И книг для подготовки найти не могу. А то что нашла в кучу собрать из-за того что нервничаю.
Все еще осложняется тем, что я 4й год сижу в декрете и с людьми общаюсь, прямо сказать, не каждый день. Так что ощущение белой вороны, страх быть "не в теме", просто страх выступать перед аудиторией и неминуемо приближающаяся дата лекций... И я с не подготовленным материалом, без понятий как вообще проводить лекцию...
После разговоров с преподом - голова кругом. У нее все так просто, а мне кажется что там океан работы... и бездонные глубины не испитых мной знаний... А мои фактические знания в этой области не равны и литровой бутылочке, по сравнению со всем объемом...
Все, пошла нервно листать странички кое-как скаченной и очень нужной книжки...
Когда я поступала, и не думала совсем, что буду испытывать такую нервозность и тревожность. Думала просто книги и просто экзамены...
Анастасия
Не ставьте цель-понравиться, иначе вы обречены на провал. Вы будете постоянно думать о том, что говорите, как говорите... Ваша цель — донести знания!
24.02.2015
Ответить
Rammantika
провела сегодня первую часть лекций) есть над чем работать) по поводу нравится или нет — мне как-то это фиолетово на данном этапе жизни, тк у меня есть муж и дети, и нравится я должна им, а мнение остальных мне не очень важно))) мы ж не школьники уже, а взрослые люди вроде) про себя знаю что я странный человек, в последнее время...))))))
25.02.2015
Ответить
Елена
я преподаватель вуза. что могу посоветовать вам: очень хорошо подготовиться, прямо написать все, что говорить будете. это вам на случай, если вы растеряетесь. в аудитории выберите себе 2-3 человек в разных концах зала, доброжелательно настроенных, и рассказывайте им, переводя взгляд с одного на другого.в первые разы будет волнение, но потом все пойдет как по маслу. и не думайте, что студенты лучше вас предмет знают. раз вы лектор, то это по определению не так. самое главное: не пересказывайте их учебник, его студенты и дома могут прочитать. либо объясняйте материал, либо давайте все по-другому и интереснее, чем в учебнике.пы.сы. можно и нужно пересказывать содержание учебника, которого у студентов нет
22.02.2015
Ответить
Анастасия
я всегда была стеснительной, очень! А когда работала, начальник меня поставил лекции читать взрослым теткам, получающим первое высшее образование. и вот что могу сказать: значит, нервничаем только в коридоре, открываем дверь в аудиторию, надеваем маску пофигизма и читаем лекцию:)) мой личный способ не нервничать — понять, что все это временно, что это не вселенская деятельность. нервы всегда чувствуются, как и неуверенность в себе, поэтому смело в бой! студенты должны знать, кто в аудитории главный:)
22.02.2015
Ответить
san_greal
прямо про меня. :) у меня на следующей неделе состоится презентация моего проекта. я уже раньше занималась с детками, вела занятия по общению, этике. в общем, не школа даже, а так — досуговое времяпровождение. и вот снова меня позвали. а у меня прям коленки дрожат щас выступать перед родителями, которые собираются мне своих детей доверить. :)вот тоже пытаюсь себя в руки взять. решила выпить накануне и в день презентации успокоительного. вопросов тоже боюсь. но решила так: если спросят, а ответа у меня не будет, я так и скажу — "ваш вопрос интересен, но я не имею сейчас достаточно данных, чтобы на него ответить. запишу и отвечу вам позже." и всё. я тоже человек и могу что-то забыть или чего-то не знать. так и вы — не бойтесь быть честной с людьми. так и скажите — аспирант, это мой первый опыт. держитесь!
22.02.2015
Ответить
Rammantika
спасибо за поддержку! возьму на вооружение вашу фразу!!!)))))))через пару недель тоже планирую занятия с маленькими детками, так что надо как-то бороться со своей тревожностью)))
22.02.2015
Ответить
Аник
Не пытайтесь скрыть что вам сложно. Можно просто сказать, это мой первый опыт в качестве лектора. Обычно люди относятся с пониманием, никто не засыпет вас вопросами. Накануне примите валерьянки или пустырника на ночь, если будут проблемы со сном. А если есть гомеопатичесчкая аптека, то прямо сейчас, а потом перед лекциями можно принять Аргентум Нитрикум 30С. Он убирает излишнее лихорадочное волнение, возвращает способность сосредоточится и трезво мыслить.
22.02.2015
Ответить
Rammantika
спасибо за совет! наверно и правда, с этого и надо начать лекцию)))заказала мужу пустырника и глицина...
22.02.2015
Ответить
Ирина
Когда начинала вести уроки, тоже очень нервничала. Мой совет напишите конспект, распишите все вплоть до минут и дома потренируйтесь.И еще помогает держать в руках какой-нибудь предмет, может ручку или скрепку.Отвлекает от нервяка
22.02.2015
Ответить
Rammantika
меня объем напрягает. сейчас как раз пытаюсь это сделать. мне надо сразу к 2м лекциям и 1 семинару подготовится... по поводу предмета в руках — спасибо, возьму на заметку!
22.02.2015
Ответить
Пальма
оо..знакомо! я этой осенью пошла читать историю 1 курсу,в местный вуз...до декрета в школе 5 лет работала...в декрете 5 лет. Я на первой паре вообще опозорилась,не правильно на вопрос ответила,что меня девочка поправила...ну ничего, студенты же люди,все понимают,все равно сидят и слушают,пишут ,что скажу...Сейчас вообще философию веду,которую сама на 2 курсе только "изучала"....ВЫ просто аспирант,даже не препод,вам вообще все прощается!!!Не волнуйтесь,делайте ,что можете и как можете.Если что-то не получится,это не конец света...я когда первый раз опозорилась,потом дальше не смогла вести пару....в горле пересохло,слезы накатывались...я отпустила всех.....Переживала очень,а потом думаю...да фиг с ним...это всего лишь работа...главное ,что дети здоровы...и все...следующие пары все было отлично,студенты меня полюбили ))
22.02.2015
Ответить
Rammantika
вот и я переживаю, что зададут вопрос, а я ответить не смогу. И по поводу своей реакции я тоже не могу быть уверенной, что она будет адекватной))) вдруг на нервах возьму и разревусь)))) радует что группа будет небольшая — всего 5 человек. но все равно очень страшноеще думается, а вдруг понравится преподавать?))) говорят, что сцена (в нашем случае стол преподавателя) — это наркотик, мол затягивает и не отпускает... А как вы в вуз пошли работать? сами пришли и спросили есть ли вакансии или вас позвали?
22.02.2015
Ответить
Пальма
да это точно наркотик...я 5 лет училась и в грудь ногой билась.что преподавать низачто!!!!а на 5 курсе практика и все...затянуло...а в вуз знакомая позвала, я пока в декрете...так подработка маленькая....3 пары по четным неделям...А если вопрос зададут, всегда можно ответить честно,что забыли...или т.п....что вспомните и в след. раз об этом поговорим)))И все в невозмутимым видом главное!
22.02.2015
Ответить
Rammantika
посмотрим что у меня получится, затянет или наоборот... отворотит на долго...мне кажется преподавание — это отличный способ самообучения, углубления своих знаний в новой сфере. Для себя еще не понятно когда соберешься, а тут вроде ритм и график жесткий есть, дисциплинирует.
22.02.2015
Ответить