Казань
Нет сил и энергии )
Добрый день ! Я всегда была человеком энергичным , все везде интересно , на месте не сидела , думала ,что материнство эту энергию удвоит ,ан нет ( сыну 1,7 , но у меня энергия не нарастает ,а угасает ((( не пойму почему ?после его рождения я продумала множество занятий , до недавнего времени постоянно занималась с сыном и сама успевала чем-то для себя заняться , а сейчас прямо выгорание какое-то( все день, вдохновения нет ((( как вы наполняетесь энергией ? Я начала изучать ведическую культуру, читаю блоги , но может кто подскажет какие-то действительно стоящие книги по этому вопросу ? Спасибо заранее !!
Мама девочки (12 лет)
Москва
в вашем рационе присутствует мясо и животные продукты?
0
19.07.2016
Ответить
Казань
Только молоко и яйца, до рождения ребёнка мясо ела и энергия была в избытке )
0
20.07.2016
Ответить
Мама девочки (12 лет)
Москва
а чем вы поддерживаете свой организм? витамины? омега, кальций, магний? протеин пьете?
0
20.07.2016
Ответить
Казань
Йод , спирулина, протеины не пью , я особо спортом не занимаюсь , думаете это из-за отказа от мяса возник дефицит энергии ?
0
20.07.2016
Ответить
Мама троих (14 лет, 10 лет, 9 лет)
Франкфурт-на-Майне
Это нормальное развитие и ваше и ребенка. Он взрослеет и мы в этом плане более овобождаемся... никто не робот. Это психология. Не ищите книг. Они вам вдохновение ровно на 5 мин принесут. Примите это как есть и занимайтесь с реьенком играми столько на сколько вас хватает. Дети в таком возрасте не нуждаются в дополнительных занятиях. Познавать мир и его состовляющие достаточно сложно. И этого хватает. Поверьте. Дайте реьенку научиться самостоятельный играть и иметь шанс побыть одному.
0
19.07.2016
Ответить
Казань
Спасибо! Меня больше беспокоит не только ,что с ребёнком лень заниматься , но и на свои хобби забила (
0
20.07.2016
Ответить
Мама троих (14 лет, 10 лет, 9 лет)
Франкфурт-на-Майне
Это эмоциональная выгараемость... Вы просто устали и вам не хватает просто свободного времени чтобы дышать, сидеть, посрать, помыться и тд в тишине. Это НОРМА. Выгорели вы немного. Дайте себе простого отдыха... просто делайте вещи которые норма для дня вашего.. собой заниматься нет сил... значит это пока еще для вас и не тема и не цель. Не стройте сложных задач... и не слушайте окружающих... не ровняйтесь на них... Вы устали просто во всех отношениях. .. Этот период пройдет. Может вам новую перспективную работу поискать... если что то найдете.. появится новый стимул. Все в жизни балансируется... и если у вас были первые 1,5 года загруженные по нехочу... то ваше тело будет пытаться найти равновесие в том чтлбы разгрузить вас след год... поэтому оно снижает рабочие и силовые обороты и сдает вас в легкое ослабленное состояние что бы вы просто не были в состоянии делать столько работы иначе вообще согнетесь. Отдыхайте просто больше. Не надо рока никаких целей ставить.
0
20.07.2016
Ответить
У меня сейчас тоже чувство, только я беременна первый триместр. Занималась йогой, аштангой виньясой и Аенгарой, медитациями и тд. А сейчас просто сил нет. Если ваше физическое состояние хорошее, то конечно йога. Особенно йога нидра есть практики на ютюбе, просто супер для набора энергии и полного расслабления, очень классно слушать мантры и пропевать их. Ну банальное катание на велике и созерцание природы тоже способствует набору энергии, вообще очень много практик, вам нужно понять что у вас эмоциональное опустошение или депрессия.
0
19.07.2016
Ответить
Мама мальчика (11 лет)
Санкт-Петербург
Вот и у меня тоже - совершенно иссяк источник энергии... До беремененности была оптимисткой, энергичной и жизнерадостной. А теперь, когда ребенку почти уже два года, - как подменили. Ни сил, ни желания что-то делать, просто одна сплошная усталость и пустота, и нет никакого представления, как что-то изменить, где взять этот внутренний свет?
0
09.10.2016
Ответить
Мама мальчика (11 лет)
Казань
Как я тебя понимаю! Моему 1,8 и вот как раз месяц назад было тоже самое! Тоже читала про эмоциональное выгорание! Мне помогает отдых, именно сон, забота о себе и о своём теле, типа ванны, бани и смена обстановки! И! Отказ от интернета! Хотя бы частично! Реально зависание в соц сетях, даже если читаю там что-то познавательное забирает кучу энергии!
0
22.07.2016
Ответить
Мама двоих (11 лет, 8 лет)
У меня это энергетическое опустошение (вкупе с физическим) было весь первый год (с редкими просветами) и длится до сих пор. Тоже борюсь с собой. Возможно, тут нужно работать в направлении энергетики (йога, медитации), больше общаться с людьми, у которых энергия бьет ключом ) Находить свои личные интересы (и далеко не факт, что это будут развитие ребенка и прочие занятия с малышом).
0
19.07.2016
Ответить
Мама троих (23 года, 20 лет, 13 лет)
Москва
Прочитайте статью Кризис в моей жизни, заодно и сайт полистайте, очень позитивный. Побольше гуляйте, отдыхайте, всю работу не переделаешь.
0
25.07.2016
Ответить
Мама двоих (14 лет, 14 лет)
Берн
мне два года подряд помогла традиционная китайская медицина. они иголками эту энергию как то поднимают... по их словам, поток энергии не идет где то. в общем, ищите хорошего специалиста по иголкам
0
21.07.2016
Ответить
