Выход из долгого декрета и как "вернуться в общество"

С сыном в декрете я уже почти 4 года. По медпоказаниям В сад пойдет только осенью. Те впереди еще полгода. За эти 4 года я практически оторвалась от прошлой жизни. Целыми днями с сыном, занятия, прогулки, гости очень редко . В общем жили себе и жили в своем маленьком мирке, конечно все, что касалось врачей, развития лечения сына было на мне.   А всякие ЖЭКи, банки, ремонты, оплаты и т.п. на муже. Все праздники в 3м, редко гости. Последнее время стала потихоньку находить занятия только для себя, пока сын с мужем (в спортзал ходить, корпоративы посещать). Планируем уехать в отпуск (до этого только на нашем побережье в кругу семьи)
И вот я четко осознаю, что психологически я просто не готова выйти в люди. Все что касается каких-то не самых глобальных вещей, привычных для большей части людей, для меня дикий стресс. Напоимер покупали билеты в отпуск, я просто вся извелась, билеты невозвратные; а что если не получится улететь, а как перенесём дорогу, это еще чз 2 мес, а я ни есть ни спать не могу. Ходила к неврологу, пока забирала анализы накричали в регистратуре, все, я опять расклеиваюсь. Тут эпопея с соседкой-залило ее, муж на работе, слльветственно она ходит ко мне на разборки, у нас сухо все, и вроде бы ситуация выеденного яйца не стоит, муж говорит-забей, не разговаривай сней, а я опять ночь не сплю из-за этого, как перед экзаменом, живот болит, плачу. Вплоть до того, что хочу уже переехать их этой квартиру в более новую, чтобы избегать такие ситуации.И главное есть более стрессовые ситуации-здоровье сына, но там я мобилизуюсь, а такая ерунда выводит из колеи. И я понимаю, что не хочу я выходить из декрета, боюсь покинуть зону комфорта, хотя некоторым бы такой комфорт показался крайне некомфорьным.Сына тоже в сад боюсь отдавать. Вот я то его понимаю, знаю, как с ним сладить, а там будут чужие люди.
Как с этим справляться, ума не приложу. Ведь на работе будут и конфликты и сложные ситуации, боюсь, что буду расклеиваться, кому такой работник нужен. Все чаще посещают мысли работать дома, репетиторством заниматься. Но ведь это не выход.
В общем буду благодарна, если поделитесь вашим опытом выхода после долгого декрета, советам как с подобным справляться