Не могу больше

у меня так было, просто полный ноль, я уж только потом каким-то чудом догадалась купить успокаивающие. Меня в такое состояние привело прерывание сна на время кормления грудью,оно дико выводило меня из себя, я превращалась в мегеру, очень болел затылок от недосыпа. Плюс ко всему надо было держать диету ,т.к. аллергия у дочки через молоко проявлялась. Это тоже вызывало стресс,бессилие, нервыоголялись. Муж помогал очень плохо, чуть ребёнок закричит-сразу ко мне шел , "она тебя зовёт". Помню,когда дочка разыграется тоже могла резко головой так в меня бамкнуться, она просто еще границы не чувствовала,я уже заранее предвидела,что она хочет голову ко мне наклонить и сразу отклонялась,ибо удары во мне вызывали колокольный звон. А мужу я не готовила , мы питались или простой едой, а ему отдельно полуфабрикаты. На готовку силы я нетратила. Научилась не мыть полы часто. Ходила к психологу, но она мне не понравилась, от нервов моих не спасла, что она мне говорила я всё сама знала. И вот когда я отдала свою доченьку в сад я стала восстанавливаться!!!!! Я люблю сад!!!! Мама должна быть счастливая.

Не очень понятно, почему у вас бардак и не высыпаетесь... Сын днем спит? Вот и вы сама ложитесь с ним ;) так и так у вас бардак - неделю отоспитесь, а потом потихоньку начнете в порядок квартиру приводить и себя ;) запасы делайте в морозилке, чтобы по-быстрому готовить (обжарку замораживайте, котлеты, пельмени налепите, ягоды для компотов), используйте Мультиварку; соблюдайте строгий режим прогулок и сна; на прогулке и в магаз забегите; почитайте про систему флай леди (многим помогает)., короче, с одним ребенком просто рай должен быть, а не ад ;) либо вы загоняетесь, либо что-то не так делаете

У вас один? 1- белье можно не гладить, а сразу убирать в шкаф, оно там опять помниться 2- мне помогают поливитамины и элькарнитин ;) он вообще рулит! 3- я хочу на работу)))) там же круто! Там нет детей (своих точно) Ещё у меня есть классные штуки : -робот- пылесос (сейчас в ремонте) - моющий пылесос ( действительно классный))) - маленький ручной пылесосик (убрать крошки и тд) И мне все равно тяжко! Давайте будем дружить ))))

во-первых, почему "сыну скоро 2 года, а мне на работу"? вы что, нуждаетесь что ли? муж, прошу прощения за грубость, ребенка заделать смог, а обеспечить - нет? Во-вторых, я вообще не глажу. В-третьих, готовка, стирка, уборка (частично) делегировались мужу. В-четвертых, у нас ребенок-сисечник-мамочник, а я еще и пашу, как лошадь (да, на дому, да, на себя, но вкалываю, как проклятая). И стоит сыну увидеть меня за компом - ор на всю квартиру, на мужа ноль внимания. Вот где "шик" - разрываешься между работой (в данный момент муж не особо работает, болеет сильно, все заботы обеспечения семьи на мне) и орущим младенцем. Вот "кайф" понимать, что я мать, я обязана быть с сыном (и мне этого очень хочется), но вместо этого я должна его игнорить и пахать. Вот это состояние выжирает СТОЛЬКО сил и энергии, что я после таких перлов как выжатый лимон. И ничего, не сдохла....Приходится разрываться и там, и там. Повееерьте, вам еще оооочень легко)Попейте витаминчики, это действительно помогает.

Я может не по теме скажу, но честно - меня удивляют комментарии "роди второго, тогда поймешь, что такое настоящее сложно и плохо!"!... А человеку, который ногу сломал, вы тоже советуете доломать оставшиеся конечности, чтобы понял, что "с одной-то ногой ему еще ничего было, а вот теперь...". У меня многие знакомые говорят, что с двумя стало проще. И опыт уже есть, и понимание, что и как делать, умение по графику жить и все планировать. Если дети не совсем малыши, то могут друг друга занять. Да и мама уже не так трепетно относится к глажке-стирке-мытью полов. Ну и странно, что если с одним было тяжело, то зачем рожать второго с такой маленькой разницей?.. Форма мазохизма?... Если по делу: Автору стоит забить на половину дел, попить витаминов и устроить себе выходной - сходить в салон, с друзьями в кафе, взять мужа и сходить в кино, пока с малышом бабушка и т.д. Помогает.

Это правда может быть из-за физиологии. Например - у меня железодефицитная анемия. И как только я не добираю железка, превращаюсь в зомбака))) раньше не знала, было хреново. Сейчас знаю - пью витамины, которые мне необходимы. И все. Энергии конечно не через край, но хватает. Если не физиология, то нужно брать себя в руки, матушка) пока муж с ребенком - сходите в салон, пройдитесь по улице одна. И старайтесь не зацикливаться на том, что у вас не получается быть матерью года. После рождения ребенка я стала пол мыть реже, раз в две недели 🙈 остальное время, если нужно, просто быстро тряпкой влажной прохожусь по комнате, где ребенок по полу ползает. Готовлю побольше, раз в два-три дня, чтобы подольше хватало. Глажу для ребенка только белье постельное. Не успели что-то за день? Ну и черт с этим, можно завтра сделать.

Сочувствую. Не согласна с теми, кто пишет, мол "как можно устать с одним ребенком". У меня очень беспокойный старший был: не спал ночами до трех лет, а потом еще и младшая родилась. Короче, я все время хотела спать, и хотела все успеть. Не успевала, психовала. Вышла на работу - стало легче, кстати. Потому что дома - это как белка в колесе. Ни присесть, постоянно куда-то бежать, следить, чтобы не сделали чего и т.п. Не знаю, что вам посоветовать. Мне самой советы нужны, т.к. не выбралась еще из этого состояния. Я постоянно хочу спать. Если не спать, то просто лежать, чтобы никто не трогал. Забыла уже, когда вставала с утра позже семи. Дети встают обычно около шести, и понеслось.... Если будни - то в сад собираться, на работу. Если выходной, то домашние дела. Не знаю, как выбраться. Хочу очень летом съездить на море с ними. Может, поможет смена обстановки.

Ищите радость, приятные события какие-то. Все внутри человека. Что такое морально-физическое выгорание - с этого года знаю не понаслышке (в кашу!!! школа ушатала))) День сурка разбить, хотя бы раз в неделю. Отоспаться - нереально, забудьте))) Меньше себя жалеть, больше искать в себе позитивные эмоции (хоть аутотренинг, как в анекдоте про ежика)))) Можно еще попробовать делать то что вы никогда не делали))) Прыгать на одной ноге до кухне, когда идете мыть посуду, УЛЫБАААААТЬСЯ во всю силу у зеркала))) строить рожицы))) Танцевать, говорить разными голосами, играть в дурацкие игры, когда думаете "я так устала" - вертеть пятой точкой (для поднятия настроения). В общем, любые действия вам не свойственные. Передвинуть мебель - хорошо помогает сменить обстановку, не затратив при этом ни копейки.

Вам нужно сдать ферритин, ттг, оак. У меня был дефицит железа с нормальным гемоглобином, пропила 4 месяца препараты железа - всё прошло. А до этого было, как у вас. Самая настоящая депрессия с непреходящей усталостью прямо с утра и сонливостью. Ферритин должен быть не ниже 40-50. Если ниже - можно пить железо. И при гипотиреозе такое бывает. Сдайте за один раз в инвитро каком-нибудь, через два дня все результаты у вас будут. Если плохие анализы - еще раз, ферритин должен быть выше, чем в лабораторных нормах, они устаревшие - идете к терапевту. Если нормальные - к психотерапевту за антидепрессантами.

Не в обиду вам, но вот вообще не понимаю как можно так уставать с одним ребенком. Только, что из сообщества Двойняшки, читала там пост о том как справиться с двойняшками уже имея маленького ребенка. Так там реальный треш. Представьте, что сейчас у вас еще двое новорожденных будет. А по поводу выхода на работу, я первые полгода, когда вышла, мечтала чтобы выходные быстрее закончились, чтобы на работе от этого шума гама отдохнуть.

На синдром эмоциональног выгарания похоже. http://www.xemhbo.com/xem-quot-quot_xyjlaIlND7QM.html

Витамины, Магне Б6 и танакан (очень помогает мозгам), спать вечером пораньше, в одно время с сыном, полы не мойте, только пылесос, белье не гладьте... Мультиварки нет? Купите пару сывороток, чтоб эффект на лице побыстрее проявился, тогда и стимул будет обычным уходом пользоваться регулярно.

Родите второго ребенка)))) и тогда поймете, что с одним - лова! Не шучу. Именно тогда это м поняла. А если серьезно, нужно попить витаминов и взять себя в руки. Мы люди так устроены, неделю тяжело а дальше привыкаешь. Это просто усталость и задолбанность

Я вообще никакое белье не глажу..зачем?? И почему полы по 2 часа моете, у вас пентхаус?? У вас один ребенок и прям развалились. Представьте двухлетку и еще 5 месячного младенца). Тоже часто спать хочу..да что там..все время хочу спать, изредка бывают дни когда высыпаюсь) Это когда дочь у бабушек а со мной только сын). Да один ребенок это леготня, делать нечего!! Тем более не работаете!! Гемоглобин проверьте, протейте витамины! И за собой надо в первую очередь следить, хороший внешний вид улучшает настроение значительно! Лучше забейте на глажку и полы!!

Не знаю как-то справляюсь, сыну 2.2, муж играет часа 1.5 вечером и купает, бабушек нет. Встаем в 7 утра, завтрак, готовлю сыну каждый день, после завтрака играет с фасолью минут 20, потом прогулка, обед, сон, я сплю с ребенком, это святое, бросаю все, отключаю телефон и сплю. Потом полдник, опять прогулка, ужин, дальше играет с папой, а я разбираю белье, раскладываю все по местам, мою посуду, и далее, спать укладываю, иду собой заниматься, шить, вязать, читать, см кино, ложусь в два ночи стабильно.

У меня бывает такое состояние когда не высыпаюсь (менее 8 часов), но состояние разбитости не мешает мне всегда за собой ухаживать (макияж, маникюр - это мой релакс), и как бы я себя не чувствовала всегда привожу себя в порядок. Кстати моральная усталость может идти от неудовлетворенность собственным внешним видом или состоянием здоровья. Насчет глажки и готовки - непонятно из поста, может вы слишком заморачиваетесь с этим вопросом?

И еще. Я год! искала причину в себе, т.е. в своей лени или неумении распределять время. Нужно было сразу искать медицинскую причину.

У меня всё тоже самое. Но я заметила, что если я ложусь ночью спать с сыном в одно время и нормально кушаю в течение дня, то сил гораздо больше. Прибираю по частям. Сегодня одну комнату, завтра другую. Не стараюсь делать всё сама. Муж круглосуточно на работе, но свесила на него посуду, выброс мусора и всё по мелочи. Возвращаюсь к жизни.

Облегчать себе жизнь надо. Готовить можно и через день, гладить - я вообще хз что там гладить в таких количествах, у меня редко бывают вещи которые надо глядить прям, в основном все слабомнущееся или ьо что достаточно после стирки аккуратно развесить чтоб высохло не мятым. И 2 часа мыть полы - как-то дофига долго, купите что ли швабру удобную, включите музычку и вперед

В принципе, у меня все так же, гиперактивная дочь и хозяйство в загоне, но меня это почему-то не парит. Правда, два дня в неделю я хожу на работу, оставляя ребенка и домашний завал папе. Это помогает.

Я помню ваши посты о сыне в другом сообществе. Мне кажется, у вас уже какое-то моральное истощение. Вы в постоянном стрессе, вот организм и впадает в спячку. Посоветовать ничего не могу, хочу вас просто поддержать.

У меня с первым было то же самое. А со вторым уже легче, потому что смотришь на вещи по другому, Скоро лето. Ягоды, фрукты, солнышко, восстановитель)))

Если есть возможность-возьмите няню на 3 часа. У нас няня стоит 250 рублей в час. Хотя бы раз в неделю-сможете выспаться.

Отдайте ребенка в сад :-) может поможет :-) а вообще забейте на дела, расслабтесь, сами меньше имитацией и ребенок спокойней станет.

почитала, посмеялась, подняли настроение, сама щас как вареная))

Пл.юсуюсь к вам я вишла на роботу еще хуже стало жить нехочу

Моё состояние описали, один в один так же! И не знаю, как из этого выбираться!(((

Посмотрите видео петрановской " Если мама на нуле" даёт ответы на все Ваши вопросы

Витамины, питание и тайм менеджмент. И оглянуться вокруг - что вас радует, придаёт сил?

Дак Вы еще и готовите:).

Витаминчики попейте,весна,авитаминоз)

А как у вас со сном, вы не высыпаетесь?